أذهب إلى عالم النفس ولست مجنونًا

"أذهب إلى عالم النفس ولست مجنونًا. كذلك ، فإن الجنون عبارة عن تسمية مجزية غير مؤهلة لا ينبغي لأحد استخدامها لتسمية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية. أنا ، أذهب إلى الطبيب النفسي لمساعدتي في تغيير لمبة الإضاءة الخاصة بي ، والتي يبدو أنها ذابت بسبب الظروف.

أذهب إلى الطبيب النفسي لأنني بحاجة إلى ترتيب أفكاري. أذهب إلى الطبيب النفسي لإدارة مشاعري وتعلم العيش بشكل أفضل. أذهب إلى الطبيب النفسي لأنه يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة ، لأنه يساعدني على الحصول على موارد لمواجهة الحياة والسعي للحصول على الرعاية الاجتماعية.

أعلم صوت الحجارة التي تضرب قدمي وتعرقل طريقي ، وأعرف الإحساس الحار بعدم العثور على معنى في الحياة ، وعدم القدرة على تسمية المشاعر ، وعدم التوقف عن التفكير في أن كل شيء يمكن أن يخطئ ، وعدم العثور على منفذ إلى زقاق الحياة ".

هذا يمكن أن يكون خطاب أي شخص يذهب إلى العلاج. بغض النظر عن الأسباب التي تدفعك إلى الذهاب إلى العلاج ، لا يوجد شيء سلبي في القيام بذلك. على العكس ، يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لاتخاذ الخطوة والسماح للمحترف بمساعدتك في فك الارتباطات الأكثر حميمية.

وصمة عار الصحة العقلية

الذهاب إلى العلاج هو عبوس. في الواقع ، إذا قمت بذلك ، يبدو أن المجتمع يشير إليك بإصبعك. ومع ذلك ، كما يشير العديد من المهنيين عن حق ، ليس لديك سرطان الرحم للذهاب إلى طبيب النساء. لماذا لا نذهب إلى الطبيب النفسي عندما نشعر بالسوء (اقرأ قلقًا أو مكتئبًا أو مسدودًا)?

أذهب إلى الطبيب النفسي لتحسين واكتساب المزيد من الوعي وبأدوات لحل كل شيء لا يصلح لي في الحياة

ربما لأن التغلب على بعض المشاكل ليس سهلاً مثل إعطائك حبوب منع الحمل. ربما لأننا نعيش في مجتمع حلول سريعة والبحث عن حبوب منع الحمل السعادة. ربما لأننا نستهين بسهولة بالغة بأهمية تطوير ألم داخلي لا نعرف كيف نحدده.

يحدث ذلك لدينا شعور كبير بالضعف تجاه المشكلات النفسية. تبدو الصعوبات العاطفية ثانوية بالنسبة لنا ، وبالتالي ، لا نسمح لأنفسنا بالبحث فيها. ما هو أكثر من ذلك ، القيام بذلك يبدو وكأنه علامة على الضعف.

إننا نمسك أيدينا بالرأس عندما تكون العدوى أكثر تعقيدًا للشفاء ، لكننا لا ندرك أنه من الواضح أننا لو لاحظنا الأعراض والعلامات التي تشير إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا ، فإننا لا نعرف كنت سأنشر الألم بهذه الطريقة.

عليك أن تكون شجاعًا جدًا حتى لا تتجاهل الوخز في بطن عواطفنا. يجب أن نكون شجعانًا للغاية لفتح عقولنا وداخلنا إلى محترف. يجب أن تكون لديك الكثير من الشجاعة لتدرك أن هناك شيئًا يجب علينا تغييره.

يجب أن تكون قويًا بشكل لا يصدق لكي تكون لديك الشجاعة للتحول والعمل. إنه إنجاز نفسي للتعرف على هذا ومنحنا الفرصة للتعامل مع توقعاتنا

لأنه غالبًا ما تكون الأسئلة هي التي تجد مفتاح تقدمنا. لأن دعم طبيب نفساني هو المفتاح في وقت إعطاء التماسك لصعوباتنا وبالتالي التعبير عن تحسنهم. لا نحتاج دائمًا إلى علاج لدينا اضطراب عقلي أو علم نفس قائم على الحس السليم. 

ما نحققه من خلال علم النفس في العلاج يتجاوز الاستماع العادي. انها ليست محادثة حميمة للاستخدام. إنه يتعلق بتغيير اللمبة من إطار متوازن مثبت من الموضوعية.

المعرفة والتقنيات لها مرجع في البحث العلمي ، مما يعطي صلابة للعملية العلاجية

هناك مفتاح الجدارة النفسية ، لمرافقة مهنيا في البحث عن إجابات, في إنشاء الأسئلة ، في معرفة العواطف والأفكار والصفات والموارد وأنماط معيبة. هذا ، بالتالي ، طريق جميل لأولئك الذين لديهم الشجاعة للمشي عليه.

العلاج النفسي لا يخلقك أو يدمرك ، إنه يحولك ، العلاج النفسي لا يخلقك أو يدمرك ، إنه يحولك. هذا ليس غريباً إذا أخذنا في الاعتبار تأثير العلاج النفسي علينا. اقرأ المزيد "