تقسيم أو رؤية كل شيء بالأبيض والأسود

شق هو اسم متطور لسلوك ليس كذلك. إنه يشير إلى هذا الموقف الذي يتواجد فيه بعض الأشخاص ، والذي يشير إلى أن كل شيء يحدث ويحدث أبيض أو أسود. أو يقولون أنه إذا لم يكن لديهم كل شيء ، فلن يكون لديهم شيء. أو أنهم يؤكدون أنه إذا كان هناك شيء غير جيد ، فهذا أمر سيء. في كلمة واحدة ، المشجعين إلى أقصى الحدود.

أولئك الذين يفكرون ويشعرون بهذه الطريقة لا يعتقدون أنهم مخطئون. إنهم يعتبرون أشخاصًا معينين إلى حدٍ ما ، لا يحبون الألوان النصفية. ومع ذلك ، هذه الطريقة لرؤية العالم لا تجلب الصعوبات والمعاناة. بشكل عام ، يرثون الكثير مما يرون أنه عدم وضوح في الأشخاص والمواقف الأخرى.

"التوازن ، وهذا هو السر. التطرف المعتدل".

-إدوارد آبي-

أولئك الذين هم ضحايا شق تغضب كثيرًا. مرات كثيرة يشعرون بالغش لأنهم يبتعدون عن المثالية لخفض قيمة الناس والمواقف ، بسرعة. نظرًا لأن هذا الطهارة يسكن في عقلك ورغباتك فقط ، فأنت تشعر بخيبة أمل متكررة. لسوء الحظ ، كل هذا يحدث بدون وعي وهذا هو السبب في أنهم لا يدركون أن وجهة نظرهم هي التي تؤلمهم.

أصل شق

لا أحد يقع في شق لأن نعم. ولا يطورون هذا المنظور المتطرف لأنهم يجدونه رائعًا. ما وراء هذا الموقف إنه شوق عميق لليقين ورغبة كبيرة في الحصول على أسس متينة أن تنظر إلى العالم وتضع نفسك فيه.

من المعتاد جدا أن وراء شق هناك طفولة صعبة ، بجانب الآباء المختلين. أصل هذه الطريقة في رؤية الحياة هو ، على الأرجح ، في هؤلاء شخصيات السلطة في الطفولة ، كانت غير متوقعة وغير منتظمة. اليوم يمكن أن يكونوا في مزاج ممتاز وأن يكونوا محبين ، ولكن بعد يومين كانوا غير متسامحين مع أكثر الأشياء الصغيرة سخافة.

عادة ما يصبح هذا النوع من السياق عقبة أمام التطور الأخلاقي الكامل ، مما يعني بدوره الركود المعرفي. وبعبارة أخرى, في بيئة في هذا الأسلوب ، من الصعب للغاية معرفة ما هو جيد وسيء. أكثر صعوبة بكثير لا يزال في التأهل مجموعة واسعة بين واحدة متطرفة والآخر.

ال شق, آلية الدفاع

انظر بالأبيض والأسود إلى العالم وسيلة للدفاع عن أنفسنا من عدم الاستقرار وعدم الدقة هذا ، الأمر الذي أربكنا كثيرا عندما كنا صغارا. نرد على عدم فهم تلك السلوكيات الخاطئة لوالدينا ، مع نوع من التعويض الزائد. إلى عدم الوضوح يستجيب عقلنا في محاولة لتوليد الوضوح المطلق. إنه أو لا. أو أبيض أو أسود.

عندما يكون شخص ما ضحية شق فشل في جمع مشاعره الإيجابية والسلبية في نفس الحقيبة. يحب شخصًا ثم يكرهه. أو العكس. نؤمن بكل ما يقولون أو لا يؤمنون بأي شيء يعبرون عنه. إنهم لا يفعلون ذلك عن عمد. إنها آلية تظهر تلقائيًا عند ظهور الغموض أو التناقض. هذا الشك يسبب لهم الألم العاطفي ويستجيبون عن طريق تطرف أنفسهم.

أولئك الذين لديهم هذا النوع من السلوك يجدون صعوبة في إثارة التعاطف مع الآخرين. في الواقع ، لديهم صعوبة في فهم أنفسهم. ومع ذلك ، فإنها تميل إلى إظهار عدم وجود فهم تجاه الآخرين. هذا هو السبب في إخبارهم بأنهم مخطئون. إنهم لا يلاحظون أن مخططهم يدين الخطأ للجميع.

تغلب على الصعوبة

كما يحدث في كثير من الأحيان في العالم النفسي ، لا يعيش جميع الناس بنفس الطريقة شق. لا في المحتوى ولا في الشدة. من حيث المبدأ ، إذا كنت تعتقد أن هذه الظاهرة موجودة في حياتك, سيكون من الجيد تجربة شيء قد ينجح: تجنب قول الكلمات الفظيعة للغاية. "دائما ، أبدا ، سيئة ، جيدة ، وما إلى ذلك" العثور على شروط أكثر دقة لتأهيل العالم.

عندما شق هو أكثر وضوحا بكثير ، فمن الممكن أن التقنية السابقة لا تخدم كثيرا. في تلك الحالات ، يلزم الاهتمام المهني لإزالة من تلك العقبات التي تمنع النضج الأخلاقي والعاطفي والمعرفي الكامل. من الضروري إعادة هيكلة وجهة نظرنا لجعلها أكثر واقعية.

استنتاج

كلنا نريد أن يكون الواقع أكثر بساطة ، لكنه ليس كذلك. بين الأبيض والأسود هناك مجموعة واسعة جدا من الرمادي. كل شخص وجانب من جوانب الواقع لديه العديد من الجوانب. يمكنك أن تكون جيدًا وسيئًا ، ذكيًا وخرقاء ، سعيدًا وغير سعيد في نفس الوقت. ما هو إنساني بالتحديد هو: نطاق لوني واسع يتجاوز الأبيض والأسود.

هل تعرف ما هي التشوهات المعرفية الأكثر شيوعا في الأزواج؟ التشوهات المعرفية هي أنماط فكرية خاطئة يمكن أن تؤثر على علاقتك. الكشف عنها هو الخطوة الأولى لمكافحتها. اقرأ المزيد "