أن تكون خجولًا لا يكون طعمًا

ويعتبر ذلك لقد كان الكثير منا خجولين في وقت ما في حياتنا. لكن الخجل ليس مرضًا أو مشكلة ذات أهمية خاصة في معظم الحالات.

بالأحرى, الخجل هو درع الحماية الذي يحيط بنا في أنفسنا لمحاولة عدم إيذاء أنفسنا. رغم أنه في بعض الأحيان قد يكون له تأثير معاكس.

"الخجل هو انعدام الثقة في حب الذات ، والتي ترغب في الحصول على مخاوف من عدم الحصول على" -Moloère-

كونك خجولًا لا يكون غير مدرك ، كونك خجولًا هو وسيلة أخرى لتكون أكثر ، بخصائصها وخصائصها.

تطور الخجل

تطور الخجل في جميع أنحاء الحياة هو مثير للاهتمام للغاية لتعزيز المعرفة بالنفس.

لقد عانى الكثير منا تغيير ينتقل من الانفتاح إلى الآخرين في سن الطفولة ، إلى خمول أكثر وأكثر في حياة الكبار, والعكس صحيح.

هذا التغيير هو في بعض الأحيان propitiated من قبل العروض العامة أو المعارض التي تسببت في القلق أو على العكس من ذلك ، جعلتنا نشعر بعدم الارتياح للغاية.

"السبب الأكثر شيوعًا للخجل هو الرأي المفرط بأهميتنا الخاصة" صموئيل جونسون-

وبالتالي ، لن يكون الخجل عاملاً وراثيًا ، ولكنه عنصر من عناصر الشخصية ، على الرغم من تأثره بالمزاج البيولوجي ، إلا أنه سيكون مشروطًا بالتفاعلات الاجتماعية التي لدينا. لذلك ، يجب أن نأخذ في الاعتبار هذه الجوانب وتطورها لفهم الخجل لدينا.

إن التعريض العلني يعني دائمًا وضع مهاراتنا وكفاءاتنا في الأدلة ، في حكم الآخرين. وفي سن المراهقة والشباب ، نخشى أكثر من أن يتم تقييمنا والحكم علينا وانتقادنا.

إذا قمنا بالإضافة إلى كوننا فترة حساسة ، فإننا نضيف معرضًا عامًا على سبيل المثال ، يكون فيه الآخرون قليلو التعاطف وحتى غير محترمين ... يمكن أن تعاني الذات الاجتماعية لدينا من إحساس بالضعف الهائل وتهيئ لنا حالات مستقبلية مماثلة.

بقدر ما لحماية أنفسنا من هذه الثغرة الأمنية ، فإننا نحبس أنفسنا فيها خوفا من ما قد يعتقده الآخرون. دون الأخذ في الاعتبار أن هذا شيء لن نعرفه أبدًا بنسبة مائة بالمائة.

هل يزعجنا الخجل؟?

الخجل هو سمة من سمات شخصيتنا التي لا ينبغي أن يكون مشكلة خاصة. ولكن متى ستكون مشكلة بالفعل؟?

• عندما يسبب لنا ضائقة نفسية كبيرة.
• عندما يمنعنا من الحصول على أهداف مهنية بسبب الخوف من العمل كفريق.
• عندما يمنعنا من طلب المساعدة إذا كنا في حاجة إليها.
• عندما نكون في الحقيقة مهتمين بمعرفة شخص وبسبب خجلنا ، فإننا لا نفعل ذلك.

يمكن أن يظهر لنا الخجل كشعب غير ودي أو بسيط أو غير آمن ؛ ولكن أيضا غامضة وحكيمة وممتعة

إذا كنت تدرك ذلك الخجل ليس خطأ في شخصيتك, ستدرك أنك ستشعر بضغوط نفسية أقل بكثير وستزول الأمور بطريقة طبيعية.

الشيء المهم هو أنه حتى مع شخصيتك الانطوائية, يمكنك إقامة علاقات ودية مع الآخرين.

يمكن أن تكون الابتسامة الخفيفة والجمل القصيرة والمباشرة والمكان المناسب المكان المثالي لطلب الملاحظات وبدء محادثة. في بعض الأحيان ، لا يتعلق الأمر بالانفتاح بقدر ما يتعلق بالتوقيت.

 الجوانب التي ستساعدك على التغلب على الخجل:

•  معرفة أكبر لنفسك, لمعرفة ما هي المواقف الأكثر ألمًا ومحاولة عكس النقاط المشتركة ورسمها.
•  تعلم كيفية التعامل مع القلق والإجهاد بفضل تقنيات التنفس والاسترخاء.
• الممارسة ، الممارسة ، والممارسة. سيكون أفضل علاج.
• أن تتعرض لحالات العلاقات مع الآخرين. وإذا حدث خطأ ما ، فلا تعطيه أهمية كبيرة. أنت تتعلم مهارة ، الأمر يتعلق بذلك.
•  اختر جمهورًا لطيفًا وقريبًا لأداء أول بروفة قبل التحدث علنا. سنتعرف على جوانب بسيطة مثل تعديل الصوت أو الإيماءات أو النطق أو الصوت أو النبرة.

يمكن تحسين الخجل الذي يجعلنا نشعر بعدم الارتياح ، ولكن لا تنسى ذلك يمكن أن يكون الخجل نوعية جميلة, هذا لا يجعلك غير مدرك أو بسيط أو بدون صفات اجتماعية. انها مجرد نوع آخر من نمط التواصل والاجتماعي.