اضحك عندما تستطيع ، تبكي عندما تحتاجها

-دعهم يرحلوا ، لوسيا ، "قالت الجدة من مكان ما..

-من هو?                                                   

-الدموع! في بعض الأحيان يبدو أن هناك الكثير الذي تشعر أنك ستغرق معه ، لكن الأمر ليس كذلك.

-هل تعتقد أنه في يوم من الأيام سيتوقفون عن الخروج?

-وبطبيعة الحال! - استجابت الجدة بابتسامة حلوة - الدموع لا تبقى طويلا ، فهي تؤدي وظيفتها ثم تستمر في طريقها.

-وما العمل الذي يقومون به؟?

-هم الماء يا لوسيا! أنها نظيفة وواضحة ... مثل المطر. كل شيء يبدو مختلفا بعد المطر ...

المطر يعرف السبب

لسوء الحظ ، مجتمعنا لا يسمح لنا بالبكاء. إنه بمثابة نوع من الإلزام الإلزامي الذي نقدمه عندما نريد أن يكون لدى الآخرين صورة جيدة لنا.

ومع ذلك ، فإن السماح لنا بالتعبير عن مشاعرنا هو مصدر للتحرير علينا الاستفادة منه. لذلك ، يجب أن نتخلص من تلك الذات الداخلية التي لا تتوقف عن إخبارنا بأن البالغين والقوي لا يبكون.

بعد العاصفة ، يأتي الهدوء دائمًا

عليك أن تدرك أن كل شيء هو الركاب. هذا هو ، على الرغم من أن الظلام يحيط بك ، إلا أنك سترى النور شيئًا فشيئًا. سيسمح لك ذلك بتقدير السلام الذي يسمح لك بتفريغ الأجزاء الداخلية الخاصة بك.

من أجل فهم عواطفنا ومظاهرها المختلفة أكثر قليلاً, يكفي أن نتعامل مع الذات والتعبير (أو عدم التعبير) الذي ننفذه. لذا يتعين علينا أن نتوقف ونفكر إذا كان ما يزعجنا حقيقة هو خارجها ، أو على العكس ، هو داخلنا.

أي أننا نعلم أن إخفاء حزننا جزء من سلسلة من آليات الدفاع التي وضعناها كقذيفة ، ولكن في محاولة لحماية أنفسنا "ما يعتقده الآخرون" نحن نغرق هويتنا ونقاطع معرفتنا بأنفسنا.

لا يتم التغلب على العواطف

ليس علينا أن نحاول التغلب على حزننا ، ولا يتعين علينا التفكير في أنها ستفعل ذلك. وهذا هو ، يجب علينا ألا نتعارض مع مشاعرنا. إذا فكرنا في الأمر بشكل جيد فمن غير المجدي أن نحارب أنفسنا.

علينا أن نتخلى عن ما علمه المجتمع لنا واحتضان شياطيننا ، لأنهم ليسوا الأشرار في الفيلم.

لا يتعلق الأمر بالتعبير عن مشاعرنا بطريقة أو بأخرى ، منذ ذلك الحين كل شخص لديه طريقته للتعبير عن مشاعرهم. إنه حول أننا نقدرهم كرسل لما هو معقد لوضع الكلمات.

كيف سوف يرافقوننا دائما؟, علينا أن نقبلهم ونتصل بهم بطريقة طبيعية, دون إجبارنا ، وإدارة لربطها مع جسمنا وجسمنا.

لا تسجن عواطفك ، جربها

من المحتمل أنك في أكثر من مناسبة حاولت احتواء مشاعرك بين أربعة جدران عقلية. ربما تكون قد حققت ذلك وقد بدا وكأنه انتصار صغير.

ومع ذلك ، فمن الممكن أن تقوم بذلك بتغذية سلسلة من المشاعر غير الصحية. في الواقع ، حتى لو كان الحزن صحيًا ، فإذا تراكمت فقد يصبح الأمر معقدًا ويصبح الاكتئاب.

أي أن كل شيء فائض سيئ ، وإذا أضفنا إلى ذلك أنك تلوث داخلك به ، فهو أسوأ. وهذا يعني أننا يجب أن نستمع إلى الغضب أو الحزن بنفس الطريقة التي نفرح بها. وبهذه الطريقة ، سنضمن عدم تحولهم إلى وحوش مثل الغضب أو الاكتئاب أو التفاؤل المفرط الذي يعطينا مشاكل.

اسمح لمشاعرك بالخارج واستمع إلى الرسالة التي يريدون إيصالها إليك. إذا لم تفعل ، فستولد عبءًا كبيرًا يؤدي إلى خنق عاطفي يؤدي إلى منع ردود أفعالك.

 لذا تضحك عندما تستطيع وعندما تحتاج إليها ، لكن لا تنسى أن دموعك يجب أن تنبت من وقت لآخر لمساعدتك على رؤية الحياة بشكل أكثر وضوحًا ، وقبل كل شيء ، التصميم الداخلي الخاص بك.

أنا احتفظ بالحق في احتضان شياطيني وأحتفظ بالحق في أن أكون حزينًا أو أن أشعر بالسوء لأنه ليس من العدل أو لأن هناك شيئًا غير صحيح. أنا أحفظه لأن شياطيني ليست سيئة للغاية ... اقرأ المزيد "