ماذا يعني التحقق من صحة المشاعر؟

التحقق من صحة العاطفة أو قصة شخص آخر هو إنجاز ذو قيمة كبيرة - يتم تقدير التكرار - بحيث يشكل أحد الركائز الأساسية للعديد من التدخلات التي يتم تنفيذها. يشعر الكثير من الأشخاص الذين يأتون للتشاور بأنهم يشعرون بالغرابة ، في غير محله ، في وسط بحر عاطفي قد لا يعرفون كيف وصلوا وكيفية التنقل فيه..

في اليوم الآخر ، قالت أليسيا ذلك لم أكن أعرف كيف شعرت بالحزن لوجود أسرة رائعة ووظيفة لم تكن سيئة. قال فرناندو إنه غاضب من نفسه لعدم عمله بجد بما فيه الكفاية. كان لوكاس أسير القلق لأن جدول أعماله قد تغير وأن ابنه كان يغادر المدرسة قبل أن يتمكن من اصطحابه. بالإضافة إلى ذلك ، كان غاضبًا أيضًا من نفسه بسبب شعوره بهذه الطريقة: فقد علم أنه لم يحدث شيء لأنه انتظر خمس دقائق.

من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة

واحدة من الأفكار الأولى التي سنحاول نقلهم إلى Alicia أو Fernando أو Lucas هو أنه من الطبيعي الشعور بهذه الطريقة. إنهم ليسوا "عاطفيين مجنونين" ، لأن ما يشعرون به ثابت ، ليس مع العالم ، ولكن مع الواقع الموازي الذي بنوه. التي تعمل في الخلفية.

لذلك ، مع التحقق من الصحة أول شيء نحصل عليه هو أن الآخر يتوقف عن الشعور بالغرابة. سيكون هناك أم لا للتدخل ، ولكن في أي حال من الأحوال هو الشخص الذي هو معيب. قد تكون لديك حساسية أكبر ، درجة أكبر من العصبية ، تعمل مع مجموعة كاملة من الأفكار غير المنطقية ، ولكن المشكلة ليست في طبيعتها.

هذا هو نقطة الانطلاق حيث نقول للمريض / العميل الذي تم تمكينه للقيام بعمل أفضل. الذي؟ حسن إدارة مشاعرك أو تحديد الأولويات ، على سبيل المثال. وبالتالي ، يعمل التحقق من الصحة أيضًا على إرجاع جزء من عنصر التحكم الذي قد تعتقد أنك قد فقدت.

في هذا المعنى ، التحقق من الصحة هو أيضًا مصدر رائع لـ اعتني بالعلاقات. إذا فعلنا ذلك بشكل جيد ، فستكون هذه خطوة أولى ، كسر في الجليد لن يولد أبدًا الرفض. بالإضافة إلى ذلك ، وفي الوقت نفسه ، سوف نعلم الآخر أننا قد استمعنا بعناية (الاستماع الفعال).

كن حذرا ، معتبرا أن ما يشعر به الآخر أمر طبيعي نحن لا نقول أن المشكلة التي يطرحها غير عادية أو أن الشدة العاطفية التي يعيش بها هي التي تساعده أكثر من غيره. سوف نفعل القليل إذا أخبرنا لوكاس أن لا شيء يحدث لأن ابنه يجب أن ينتظر قليلاً ، وأنه يعرف بالفعل ويعاقب عليه بالفعل. التأثير على هذه الفكرة سيجعلك تشعر بأنك أسوأ ، أغرب. كما سيحدث أليسيا.

Pهذا هو السبب في أنه من عكس النتائج المترتبة على ذلك "التوقف عن الشعور بالحزن" أو "ليس هناك سبب لتضعه على هذا النحو". هذه الضرورات لا تجعل الشخص يشعر بالتحسن. يفرضون المزيد من الالتزام بمعركة يجري شنها بالفعل. إذا كان هناك شيء يحتاج إليه ، فالعكس هو عكس ذلك ، حيث يدرك الآخرون جهودهم ، ألا وهي خوض تلك المعركة.

التحقق من الصحة: ​​أفضل نقطة بداية لتقديم مساعدة عاطفية

بهذه الطريقة ، مع التحقق من الصحة ، نفتح الأبواب للتعبير العاطفي ، دون خوف من أن يشعر الآخر بأنه محكوم عليه أو توبيخ. بالإضافة إلى ذلك ، كما قلنا ، نعيد إلى الطرف الآخر السيطرة على عواطفهم. أيضا, يضعنا كشخصية من المساعدة ، من المساعدة. سيشعر الآخر أننا نفهمه ، وأننا قد التقطنا غيضًا من الحبل الذي ألقاه علينا وأن إمكانياتنا في مساعدته ستزداد.

كما نرى ، التحقق من الصحة هو أحد العناصر الأساسية في أي علاقة ، لكنه كذلك أهمية خاصة في السياقات السريرية. بالإضافة إلى ذلك ، إنه أيضًا في سياقات الطوارئ. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص بالحرج الشديد لعدم الشعور بالحزن الشديد لفقدانه العديد من الأقارب في مأساة.

في الواقع ، يمكنك أن تستنتج من عدم الحساسية العاطفية أنك لا تريدهم وأن تشعر بالذنب الشديد. الآن دعنا نعتقد أن مظهر من مظاهر الشعور بالذنب والحزن قد يكون لها ميزات مشتركة. كيف سنكون قادرين على مساعدته إذا كنا لا نعرف ما هي الطاولة التي نواجهها؟?

عندما يغزو الحزن عقولنا ، فإن الحزن هو ذلك الإحساس الذي لا نهاية له والذي يطفئنا ويصيبنا ؟؟ ماذا يحدث في الزوايا والأكشاك في عقولنا حتى نجد أنفسنا هكذا؟ اقرأ المزيد "