ما هي العلاقة بين العواطف وزيادة الوزن؟

زيادة الوزن هي واحدة من أكبر الصداع في العالم معاصر. حتى الآن ، لم يتمكن العلم من شرح 100 ٪ من العمليات الميكروبيولوجية التي تؤدي إلى السمنة. من المعروف أن هناك العديد من العوامل التي تنتجها ، ولكن هناك جوانب لا تزال لغزًا.

ما هذا صحيح هو أن حالات زيادة الوزن زادت في جميع أنحاء العالم. تتحدث منظمة الصحة العالمية عن الأوبئة ، خاصة في دول مثل الولايات المتحدة أو المملكة المتحدة أو المكسيك أو الصين ، حيث تضاعف عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وتضاعف ثلاث مرات.

"خفف من عبء حملك لكي تسلك طريقًا جيدًا وتعلم كيف تعيش مع ما يمنحك البحر ... كل شيء محبوب وممتلك ، كل حمولة يتم نقلها عبر الحياة ، تحمل ضمنيًا ، مع ثقلها المفيد ، الفارغة التي لا مفر منها ... "

-لويس شيوزا-

وقد أدى هذا الوضع أيضا إلى تشكيل الأساطير والتحيزات حول زيادة الوزن. تم بناء عالم رمزي كامل حول السمنة. يرتبط بالإهمال ، عندما لا يكون هذا صحيحًا في كثير من الحالات. هناك أناس يتضورون جوعا ولا يزالون لا يفقدون الوزن. ويرتبط أيضا مع القبيح وغير المرغوب فيه. وهذا ما يجعل الموضوع أيضا عبئا نفسيا قويا.

منذ بضعة عقود بدأت دراسة تأثير العواطف في زيادة الوزن. الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية في بعض الأحيان ليست كافية لتحقيق أفضل النتائج. وقد أدى هذا إلى الاعتقاد بأن هناك عوامل مرتبطة من حيث الترتيب اللاواعي.

الوزن والوزن الزائد

من وجهة نظر تشريعية صارمة ، فإن تراكم الدهون في الجسم لا يصبح دائمًا زائد الوزن. كلما زادت كمية الدهون ، زاد الوزن. هذا واضح. الأمر غير الواضح هو ما إذا كانت هذه الزيادة في السمنة تنعكس في الوزن الإجمالي للشخص. في كثير من الأحيان ، في الوقت نفسه أن يزيد من الدهون يقلل من كتلة العضلات.

هذا يعني أن كمية الكيلوجرامات التي لدى شخص ما لا تعكس بالضرورة كمية الدهون المتراكمة. وفقدان الوزن ليس مرادفا للنظر نحيلة. أخيرًا ، ما يقلق الكثيرين ليس وزن جسمك ، ولكن شكل جسمك.

تصبح الدهون المتراكمة في مناطق معينة مرئية وغير مرغوب فيها ، لأن هناك نموذجًا للصورة الظلية المثالية. يمكن أن يزن الشخص المصاب "بعوامات" في الخصر أو بطنًا بارزًا مثل أذن أخرى أكثر ، ولكن مع كتلة عضلية أكثر. عموما ، الوزن نفسه ليست هي المشكلة. ما يؤثر على الكثير من الناس نفسيا هو التناقض بين صورة ظلية بهم والمثل الأعلى للصورة الظلية.

عوامل غير واعية في زيادة الوزن

وفقًا للطبيب لويس شيوزا, هناك أدلة علمية على أن بعض الناس يميلون إلى تراكم الدهون مع بعض "السهولة". أجسامهم لديها أيضا مقاومة خاصة لتعبئة الدهون المتراكمة. لتحديد سبب حدوث هذه الظاهرة ، يشير الطبيب الأرجنتيني إلى الوظيفة الأساسية للأنسجة الدهنية: بمثابة احتياطي من السعرات الحرارية أو احتياطي الطاقة.

يشير هذا المؤلف إلى وجود تخيلات غير واعية مرتبطة باحتفاظ الدهون في الجسم والاحتفاظ بها. ويشير إلى أن تراكم الأنسجة الدهنية ، من حيث المبدأ ، هو استجابة تكيفية لإمكانية ندرة الأوقات.. محجوز بحيث يمكن استبدال الخطأ عند تقديمه. الطيور المهاجرة تزيد من كمية الدهون في أجسامهم قبل رحلاتهم المتعبة.

في الكائن البشري يتراكم الجسم من الدهون من احتياطي طويل الأجل. هذا الخيال ، بدوره ، يرتبط بخيال آخر من "الاكتفاء الذاتي": لا تحتاج إلى أي شيء أو أي شخص خارج نفسه ، لضمان استمرارية الحياة. أخيرًا ، يتغير التغير في شكل الجسم مع الخيال الثالث: ألا وهو الخروج من الشكل. وبعبارة أخرى ، اخرج من القاعدة. في هذه الحالة ، بالطريقة المثالية.

يخلص الدكتور شوزا إلى أن زيادة الوزن يمكن أن تكون شكلاً من أشكال الدفاع عندما يكون هناك صراع فاقد للوعي يتعلق بالإحساس بالإعاقة. الدهون المتراكمة هي وسيلة للاحتفاظ بفعل لا يتم أخيرًا بسبب الخوف من عدم القدرة على تنفيذه. الزيادة في السقوط ستكون بمثابة نوع من التعويض عن هذا الشعور بالعجز. في نهاية المطاف ، لا يتم التسامح مع شعور اللاوعي بالإعاقة ويتم إخفاء الصراع من خلال زيادة الوزن.

بطريقة أو بأخرى ، يجب أن نفرق بين المخاطر الجسدية المتمثلة في أن بعض الناس قد يكونون يعانون من ضائقة نفسية مفرطة في الوزن يمكن أن تولد ولا تستجيب لشريعة الجمال السائدة في مجتمعنا. والحقيقة هي أنه عادة ما تتعايش الحالتان ، وبالتالي من المهم إجراء تقييم جيد. في هذا المعنى ، يمكنك استخدام دوافع المريض لتبدو أفضل لاتباع أنماط معينة من التمارين والتغذية ، والتي هي جنبًا إلى جنب مع عملية التمثيل الغذائي هي المنظمين الرئيسيين للوزن.

7 تقنيات نفسية تساعدك على إنقاص الوزن إن فقدان الوزن أسهل مما نعتقد ، ولكن عليك أن تكون قويًا وحازمًا لاكتساب بعض العادات التي يمكن أن تساعدنا. اقرأ المزيد "