ما مدى صعوبة قول مرحبًا عندما تريد أن تقول إنني أحبك

وفقًا لدراسة أجراها روبرت غرايمز في المملكة المتحدة ، إذا كانت النظرية القائلة بأن الإنسان لم يصل أبدًا إلى القمر لم تكن صحيحة ، فكانت ستظهر ، لمجرد عدد الأشخاص المشاركين. ولكن عندما يتعلق الأمر بقلبنا والقول إنني أحبك ، تتغير الأمور ، لا يوجد الكثير من الأشخاص المعنيين هناك شعور عميق وحميم لشخص آخر ، ربما بدافع الخوف ، لا نظهره.

ربما انتهت العلاقة وما زلنا نحب هذا الشخص ، ربما سنرى شخصًا مرة أخرى بعد فترة طويلة ، ونحن ندرك أننا نشعر بشيء أو أن صديقًا ما أدى إلى شعور أعمق فينا.

هم الحالات التي فيها نقول مرحبا عندما نريد حقا أن أصرخ أحبك, عناق ، قبلة ، ابتسامة ، قضاء بعض الوقت مع هذا الشخص ، مجرد الاستمتاع بالنظر إليه ، ونحن لا نتجرأ لأسباب عديدة.

"الحب هو كلمة ضعيفة للغاية لوصف ما أشعر به. أحبك ، أنت تعرف ، أنا أحبك. انا احبك مع ضعف أو. يجب أن أخترعه حتى أتمكن من قول ذلك ".

-وودي آلن ، آني هول -

عدم القدرة على إظهار ما نشعر به

في بعض الأحيان ، لا يمكننا القول أنني أحبك بسبب الخوف أو لأننا نشعر بالحجب, ربما علاقاتنا الماضية تؤثر علينا وبناء قذيفة علينا. هناك المزيد من الحالات الشديدة التي يصاب فيها الأشخاص باضطراب يُسمَّى "الإكليتيميا".

ألكسيثيميا هو اضطراب عصبي يمنع المصابين من التعرف على المشاعر والتعبير عنها لفظيا. هناك درجات مختلفة من هذا الاضطراب. الأساسي ، والذي يحدث بسبب تلف الهياكل العصبية المرتبطة العواطف ؛ والمدرسة الثانوية ، والتي تحدث نتيجة لصدمة عاطفية شديدة أو اضطراب في التعلم العاطفي.

"ليس هناك وداع أسوأ من الذي لم نخطط له قط."

-Leunam-

الأشخاص المتضررين من نقص الشهية أنهم غير قادرين على قول "أنا أحبك" أو "آسف" ويشعرون بازدراء عميق تجاه أنفسهم ، لأنهم يدركون عدم قدرتهم على التعبير عن مشاعرهم تجاه الآخرين ويشعرون بعدم فائدة.

أهمية إظهار مشاعرنا

لقد حان المجتمع للتقليل من مظهر من المشاعر والعواطف ، ولكن يجب علينا أن نضع في اعتبارنا أن الفشل في التعبير عنها يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على الناس. لهذا السبب, من المهم أن نتعلم التعبير عن ما نشعر به في جميع مجالات حياتنا.

لقد تم تعليم الكثير من الناس منذ الطفولة لعدم إظهار عواطفهم, عدم البكاء في الأماكن العامة لأنه من أعراض الضعف ، أن يكون خاضعًا في النزاعات بهدف تجنب المشاكل ... أي أنه قد تم تعليمهم ليغلقوا أنفسهم.

ولكن ، يجب ألا ننسى ذلك يمكن أن يكون للمشاعر المحتجزة وغير المُظاهرة العديد من الآثار السلبية على الجسم والدماغ مثل التوتر والقلق والصداع والقرحة والربو ... والشعور الذي لا يعبر عنه هو قنبلة يجب أن تنفجر بطريقة أو بأخرى وإذا لم نعرب عنها ، فسينتهي بها الأمر إلى التأثير على حياتنا.

خمس طرق ليقول أنا أحبك

"أنا أحبك" ، "أنا أحبك" ، "Je t'aime" ، "Ich liebe ditch" أو "T'estim". المحبة هي شعور عالمي, نشعر جميعًا بالحاجة إلى قول هذه الكلمات ، لكن هناك لغة لا توجد فيها طريقة دلالات ممكنة للتعبير عنها. في الفيتنامية ، لا يمكن قول "أنا أحبك" وهذا ليس لأن الفيتناميين ليس لديهم مشاعر ولكن لأنهم لا يستطيعون العثور على الكلمات.

ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق ليقول "أنا أحبك" ل الأمر لا يتعلق فقط بالقول ، ولكن حول التظاهر أنك تحب شخصًا ما ، مع كل فعل يتضح هذا الحب تجاه شخص آخر. لهذا السبب نقترح خمس طرق ليقول "أنا أحبك" دون نطق كلمة واحدة:

1. الفتح كل يوم

بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يستغرقه ، يجب أن يكون هناك دائمًا شرارة بين شخصين ، شيء يذكر الآخر بأننا نحبه حقًا. اجعله القهوة وخذه إلى السرير ، واترك له ملاحظة لطيفة لمعرفة متى يستيقظ ... لا يتعلق الأمر بالإيماءات الكبيرة أو الهدايا باهظة الثمن ، بل يتعلق بالتعبير عما نشعر به.

"أحبك دون أن أعرف كيف ، ولا متى ، ولا من أين ، أنا أحبك مباشرة دون مشاكل أو كبرياء: بهذه الطريقة أحبك ، لأنني لا أعرف كيف أحب بأي طريقة أخرى."

-بابلو نيرودا-

2. التصرف بروح الدعابة

لا تغضب دون داع ، ابتسم وخذ نفسًا عميقًا. خذ الأشياء بروح الدعابة وأرسل هذه الفكاهة إلى شريك حياتك. خذ شعرك ، نكتة ، اضحك. إنها ليست مسألة مزاح وإخبار النكات طوال اليوم ، ولكن رؤية الأشياء بطريقة مختلفة ، من منظور الفكاهة الجيدة.

3. احتضان وقبلة

منذ متى وأنت لا تعانق وتقبل شخص ما؟ نحتاج جميعًا إلى عناق في مرحلة ما ، ولكن يمكننا أيضًا منحهم. اعطِ العناق والقبلات ، قل أنا أحبك بذراعيك وشفتاك.

4. احترم فضاء الآخر

يمكن القيام بقول "أنا أحبك" لشخص آخر عن طريق السماح له بالحصول على مساحة له ، لحظات للقيام بأشياء لنفسه. حب شخص ما يعني وجود أشياء مشتركة ولكن أيضًا وجود فراغات فردية يجب احترامها بأمانة وإخلاص.

5. البقاء على اتصال

"صباح الخير" ، "قبلة" ، "كيف حالك اليوم؟" هل من الضروري إظهار الاهتمام وجعل الناس يرون أننا نهتم حقًا. لا تحتاج إلى آلاف الرسائل يوميًا ، فما عليك سوى إعلام الشخص الآخر بأننا موجودون ونريده.

إن عكس الحب ليس كراهية ، بل خوف ، فالحب فعل ينطوي في المقام الأول على حب أنفسنا ، ثم التمكن من تقديمه للآخرين. ولكن عندما يظهر الخوف من أن يظهر المرء نفسه ، يظهر الخوف من الحب أيضًا. اقرأ المزيد "