جرحى لا يغلق لأنه مصنوع من الحذف

ذات مرة كنت طفلة صغيرة كان لي جرح في ذراعي ، أخبرني الطبيب الذي شفائي عن العملية التي شفيت بها الجروح. بعض الجروح تتطلب التماس ، وبعض الغرز ، والبعض الآخر لا يحتاج ، ولكن كلها تتطلب عناية ووقتاً لتختفي. في بعض الأحيان ، قد تبقى ندبة صغيرة وفي أحيان أخرى قد تختفي تمامًا.

جرح الروح يشبه الجرح في الجسم ، وهو غير مرئي ، لكننا نشعر به في أعمق جزء من كياننا ، يجعلنا نعاني وفقط مرور الوقت وإرادتنا للتغلب على جعلها تلتئم. ولكن ، مثل الجرح الجسدي ، يمكن أن تترك ندبات تذكرنا بما حدث وما نشعر به.

"أتذكر حتى ما لا أريد. نسيان أنني لا أستطيع ما أريد ".

-شيشرون-

كيف تتعلم أن تنسى الأشياء السلبية

لقد عاش كل واحد منا أوضاعًا معقدة للغاية لنسيانها ، وقد أضرت بنا. يمكن أن تكون طفولة معقدة ، زوجين مكسرين ، وفاة أحد أفراد أسرته ، بعض المواقف في العمل التي شعرنا فيها بالسوء. الحالات التي تولد الجرح في روحنا.

يمكن أن تكون المواقف الحية التي أضرت بنا أو التي أثرت علينا بطريقة سلبية ، متنوعة للغاية ، ولكن فقط يمكننا إدارة والتحكم في الطريقة التي تؤثر بها التجارب التي نمر بها.

الخطوة الأولى لنسيانها هي القبول. ليس من الضروري إزالة الذاكرة تمامًا ، لأن الذاكرة شيء بشري للغاية ، ولا يمكننا تجنب التذكر ، ولكن يجب علينا بذل جهد لقبول تلك الذاكرة ، وتركها في ذاكرتنا والتعايش معها بطريقة سلمية..

إنها ليست مسألة نسيان تمامًا ، بل حقيقة أن هذه المعاناة لا تغزونا في كل مرة تتذكر فيها الذاكرة المؤلمة..

"حتى لو نسينا أن ننسى بالتأكيد أن الذاكرة تنسى".

-ماريو بنديتي-

بمجرد أن نقبل ، يمكننا أن نسامح. لا يتعلق الأمر بمسامحة الآخرين بل بمسامحة أنفسنا أيضًا دون لوم أنفسنا. لنعرف أن الماضي لا يمكن تغييره ، لكن المستقبل يتغير ، وفي وسعنا أن نعيش هذا المستقبل بطريقة مختلفة وبدون ذكريات سلبية تكيفنا.

إذا علمنا أن نرى ما ألحق بنا الأذى في الماضي ، فيمكننا أن نقدر أيضًا وجود افتراضات لا بد لنا من تحمل مسؤوليتنا فيها. هذا لا يعني أننا نشعر بالذنب ، ولكن هذا إنه يتعلق بتعلم أن نرى بموضوعية ما حدث وتعلم.

السيطرة على حياتك

تكون جروح الروح في بعض الأحيان أكثر إيلامًا من جروح الجسم وتستمر لفترة أطول, ولكن هناك وقت يجب أن نتجرأ فيه ونتحلى بالشجاعة للسيطرة على حياتنا وأن نكون أنفسنا ، ونتحكم في عواطفنا ونتحكم فيها.

السيطرة على حياتك ، هو عمل يتطلب الشجاعة والصدق. هذا يعني أن نكون واقعيين ونرى أنه إذا لم يكن هناك شيء في حياتنا على ما يرام أو ليس ما نريد ، فإن الشخص الوحيد الذي يعتمد علينا لا يعتمد على أشخاص آخرين أو مواقف أخرى.

ما يحدث كل يوم في حياتك يعتمد على موقفك, ما تفعله أو لا تفعله ، ابتسامتك ، فرحتك ، إرادتك لتحسين نفسك.

"تذكر قضاء وقت ممتع هو الشعور بالسعادة مرة أخرى."

-غابرييلا ميسترال-

دع الوقت يمر

صحيح ذلك الوقت يشفي كل شيء أو على الأقل يسمح لنا بوجهة نظر مختلفة, على الرغم من أننا لا نحتاج جميعًا إلى نفس الوقت للتخلص من أذهاننا أو تخفيف الذكريات المؤلمة.

كل شخص يختلف كثيرا عن الآخر ، و إن حزننا أمام الذكريات أو المواقف الصعبة التي أضرت بنا يتطلب أوقاتًا قد تكون أطول أو أقل.

قطع الحب مع شخص ما أحببناه كثيرًا أمر يصعب نسيانه وقبوله ، ولكن مع مرور الوقت ، تدريجيًا ، سوف ندرك أنه ربما كان شيئًا ما كان يجب أن يحدث لكي يدخل شخص آخر في حياتنا أو بالنسبة لنا لتعلم كيفية الاستمتاع بالوحدة لدينا.

هذا الموقف هو مجرد مثال ، لكنه يسمح لنا أن نرى كيف مرور الوقت البطيء شفاء جروحنا تدريجيا حتى يوم واحد دون أن يدركوا أنهم قد اختفوا.

الدموع هي مجرد جراحنا تتبخر. دع دموعك تخرج ، ودع حزنك يتلاشى مع كل قطرة تأتي من عينيك. لا تدع مشاعرك تبقى في الداخل. اقرأ المزيد "