شارك:
ماندالات 5 فوائد
كلمة ماندالا تأتي من السنسكريتية وتعني "الدائرة المقدسة". يتم استخدام هذه الصور في شكل دوائر في ثقافات مختلفة ، مثل البوذية والهندوسية والمسيحية وفي بعض القبائل الأصلية ، كعنصر فني أو وسيلة للشخص للعثور على نفسه.
وفقًا لمعتقدات بعض الثقافات ، ترتبط المندالات بطاقات الحياة. على سبيل المثال ، في الثقافات الشرقية ، يعتقد أن كل لون يرتبط ب شقرا. ترتبط مراكز الطاقة هذه بكياننا وبالبيئة وتفضل الرفاهية. لذلك ، فإن الماندالات لاحتواءها تفضلها أيضًا. إنها تقنية أسطورية رائعة تمنحنا فوائد متعددة.
"فقط تدريجياً فهمت ما هو الماندالا حقًا: تحول التشكيل".
-كارل يونج-
المندالا توفير الاسترخاء
يساعد تصميم ماندالات وتلوينها في تركيز الانتباه ، وبالتالي فهي تمرين ممتاز لتهدئة الإحساس بالإجهاد ومسح عقولنا. فيما يلي بعض فوائد المندالا:
- أنها تسهل التوازن.
- أنها تجلب السلام والصفاء.
- تفكيرهم يفضل الإحساس بالهدوء.
- تركيز المساعدة.
- أنها تسهل الاهتمام الكامل.
- أنها تسمح لترك الأفكار جانبا وتدفق الإبداع.
- ترتيب الأرقام ينقل الإحساس بالتوازن.
المندالا مصممة لتحريرنا من المخاوف لأنها تفضل التركيز في الوقت الحاضر,وهذا هو السبب في أنها أداة استرخاء قوية.
اتصال عميق
المندالا تسهل أن نتواصل مع أكثر منا حميمية ، وبالتالي تعزيز المعرفة الذاتية. إنها تمرين انعكاس رائع حول مكاننا في العالم والعلاقة بيننا وبين الآخرين.
تشجعنا هذه الصور الفنية على التواصل مع أعمق قوى أنفسنا والكون ، من خلال الطاقات التي تتدفق مع كل شكل ولون.
من ناحية أخرى, المندالا هي شكل من أشكال التأمل التي تساعدنا على تركيز انتباهنا. وبهذه الطريقة ، فإنهم يفضلون الوئام ، لأنه من خلال الأشكال والألوان تتدفق طاقاتهم ، والتي تحول الجوانب السلبية إلى إيجابية ، وتوفير التوازن في حياتنا.
لا تنس ، أن ترتيب الماندالات هو من المركز إلى الخارج ، والذي يسمح للشخص بالاتصال وإطلاق سراحه وإعادة بنائه وربطه. كل هذا من خلال الإسقاط من خلال اختيار الألوان والأشكال.
الإبداع والمندالا
المندالا هي تمثيل فني للتصميم الحر ، أي أنه يمكننا رسمها كما نريد. الآن ، إذا كنا لا نريد تصميمها ، فيمكننا أيضًا شراء الكتب وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لتلوينها. كما نرى ، هناك العديد من الخيارات.
يتمثل أحد الجوانب المهمة في الماندالات في أنها مرتبطة بالإبداع لأنها تتيح لك استخدام الألوان والأشكال بحرية تامة. وبعبارة أخرى, تسهيل العملية الإبداعية ومصدر لتوليد أفكار جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمثل كل شخصية ولون جوانب غير واعية للشخص. بعض معانيها هي:
- أحمر. العاطفة ، الشهوانية ، القوة ، القوة والعدوانية. شقرا الأولى.
- البرتقالي. المتعة والمجد والغرور والتقدم والطاقة. شقرا الثانية.
- أصفر. الفرح والإرادة والجدة. شقرا الثالثة.
- أخضر. الأمل ، ضبط النفس والطبيعة. شقرا الرابعة.
- أزرق. الهدوء والجدية والاحترام والتواصل. شقرا الخامسة.
- اللون البنفسجي. التأمل والإبداع والتذبذب. السادس شقرا.
- أبيض. السلام والوئام والعطف والحساسية والخجل. شقرا السابع.
- أسود. العمق ، الغموض ، السلطة ، الكرامة ، الأمن ، الحزن والحداد.
- دائرة. الديناميكية والتواصل مع الكون.
- عبر. اللاوعي والوعي ، اتحاد السماء والأرض.
- مثلث. التحول والحيوية.
- كوادرادو. الاستقرار والتوازن.
- تيه. البحث عن المركز نفسه.
"يتدفق مع كل ما يحدث ويترك عقلك مجانا. اقبل ما تفعله ".
-تشوانغ تزو-
المندالا لتزيين
يمكن أيضًا استخدام الماندالات لتزيين منزلنا أو مكان العمل. بعض الأفكار الزخرفية هي التالية:
- قم برسم الماندالات على الحجارة واستخدمها كأدوات زخرفية.
- نسج ماندالا واستخدامها كبطانية.
- ضع نسيج ماندالا على الحائط.
- جعل الصور الزخرفية.
الفوائد العلاجية للمندالا
تم التعرف على الماندالات في علم النفس كعنصر علاجي. اقترح عالم النفس السويسري كارل يونج أنها تمثل أذهاننا التي تسهل تركيز وتحويل واستيعاب جوانب اللاوعي. اقترح أنه يمكننا عرض ما نشعر به ونفكر في الماندالات.
أيضا, تحدثت فروع مختلفة من علم النفس عن فوائدها. يعتبر علم النفس العابر للشخصية الماندالات بمثابة تمرين لتعزيز الارتباط العميق. وعلم النفس المعرفي والسلوكي كأداة لتحسين الوظائف المتفوقة مثل الذاكرة والانتباه والإدراك والتنسيق البصري الحركي.
وتستخدم هذه التمثيلات أيضا في مناطق أخرى. على سبيل المثال ، في العلاج المهني ، لأنه من خلال التحفيز المعرفي يفضلون الأداء في الأنشطة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامها في البيئات التعليمية لتسهيل التركيز والانتباه والانضباط.
كما نرى, هناك العديد من الفوائد التي يمكننا الحصول عليها من خلال المندالات. هذه الصور الفنية هي مصدر للاسترخاء والتحرر ولديها قوة إبداعية عميقة. لماذا لا تجربهم?
"كل ماندالا فريدة من نوعها ولا يمكن تكرارها ... إنه التعبير الذبذبي لهذه اللحظة ، هذا الآن".
-سيلينا امبورغ-
المراجع الببليوغرافية
Añaños، E.، Estaún، S.، Tena، D.، Mas، T.M، and Valli، A. (2008). علم النفس والتواصل الإعلاني. برشلونة ، إسبانيا: بيلاتيرا.
داهلك ، آر (2004). ماندالات ، كيف تجد الإلهية فيك. كتاب للعثور على التأمل والرسم والتلوين من الماندالات المختلفة. برشلونة ، إسبانيا: كتاب روبن.
مارتينيز كروز (2008). المندالا: هؤلاء الغرباء العظماء ، 1 (3) ، 1-7.
علم نفس اللون: معنى وفضول كل لون للتحدث عن علم نفس اللون هو التحدث عن المشاعر ، إنها نوع من اللغة القادرة على استحضار مشاعر السرور والرفاهية أو الأرق. اقرأ المزيد "