أركان الحب 5 في الناس حساسة للغاية (PAS)

تم وصف حساسية عالية لأول مرة في عام 1975 من قبل عالم النفس الأمريكي إلين آرون. كانت فكرته هي الخوض في ملامح الانطواء ، واكتشاف شيء مذهل بشكل مفاجئ: أناس حساسون للغاية.

لم يكن للشخصية الانطوائية نمط كلاسيكي شائع لجميع الناس. في الحقيقة ، اليوم وبفضل بحث Jonathan Check ، نعلم أن هناك 4 أنواع مختلفة تمامًا عن بعضها البعض.

من جانبها ، توضح إيلين آرون في كتابها "الشخص شديد الحساسية" ذلك واحد من كل خمسة أشخاص حساس للغاية, انها ليست ميزة داخل الانطواء نفسه. لا على الإطلاق: إنه نوع أكثر شخصية.

تعاني من الحزن أو الفرح بشكل أكبر ، والشعور بمعاناة الآخرين ، كونها بديهية للغاية منذ طفولتنا ، والاستمتاع بالعزلة ، والحساسية الشديدة للألم أو الضوء أو الأصوات الشديدة ... . كل هذه الصفات تميل إلى تحديد الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية ، والذين لا يعرفون عادة أنهم حتى يصبحوا بالغين. حتى الحياة ، جعلتهم يرون أنهم يبدون دائمًا "المعاكس".

الآن ، ضمن كل هذه الأبعاد ، هناك شعور بأن الناس حساسين للغاية يعيشون بطريقة أكثر تعقيدًا. نحن نتحدث عن الحب.

كيف تحافظ على علاقة مع شخص لا يشعر بأشياء بنفس الشدة التي نشعر بها؟ كيف تتحكم في كل هذا المزيج من العواطف دون أن تفقد التوازن؟ كيفية التعامل مع خيبة الأمل أو الفشل؟ نعطيك 5 مفاتيح حتى تضعها في اعتبارك.

الحساسية العالية هي سمة ، هدية تغمرها في بعض الأحيان وتفيض فوقها وتجعلك تشعر وكأنها جزيرة وحيدة تحيط بها محيط مليء بالدبابيس ...

1. حب للذات

الحب ، واحترام الذات هو اتفاق ينبغي أن تستمر مدى الحياة. إذا كان هناك شيء صحيح ، فهو أن الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة قضوا الكثير من الوقت "في الشعور مختلف" ، "شعور غريب الأطوار".

لماذا تأخذ الأشياء بشكل سيء للغاية؟ ولكن لماذا أنت حساس للغاية إذا لم يحدث شيء?

من الممكن أن تكون هذه العبارات معروفة لك. في النهاية ، إذا تلقينا دائمًا نفس الشكوك من شركائنا ومن الآخرين ، فمن المحتمل أن يضعف احترامنا لذاتنا.

يجب أن تعتقد أن الحساسية العالية ليست شيئًا لديك. هذا ما أنت عليه. وعلى هذا النحو ، يجب أن تقبل ذلك ، لأن افتراض هذه الهدية فإنك تقبل أيضًا نفسك.

قد تتعب من المعاناة ، ورؤية كيف يسير الآخرون في اتجاه واحد ، وأنت تسير ضد الحبوب.. التوقف عن التشبث بالمعاناة ، والتخلص من العواطف السلبية و تقبل نفسك بكل ما تبذلونه من الامتلاء ، وتقييم كل كلياتك الإيجابية.

يمكن أن تكون حياة شخص ذي حساسية عالية رائعة ومكثفة ودقيقة ، لأنه من ذوي الخبرة من قلبك

2. اقبل أن الآخرين لا يمكنهم تجربة الأشياء بنفس شدتك

من المحتمل جدًا أنك شعرت بالإحباط لأن شركائك لم يدركوا نفس الأشياء التي تحبونها. لم يكونوا مدركين للغاية ، حساسين للغاية للتفاصيل ، للمظهر ...

أنت تعرف كيف تقرأ في الإيماءات ، وتهتم بكل جانب ، وتهتم بكل كلمة وكل حركة ...  ومع ذلك ، يبدو أن شريكك عمياء عن هذه التفاصيل المتعددة. هل هذا يعني أنني أحبك أقل؟ لا على الإطلاق.

الحب ليس دائما من ذوي الخبرة بنفس الطريقة, لكن هذا لا يعني أنهم لا يحبوننا. يفعلون ذلك ، ولكن بطريقتهم الخاصة وأنت في طريقك.

يجب أن تقبل أن ليس كل شخص يرتدي بذلة واحدة أو يرتدي نظارة رائعة. تحب مقياسًا آخر ، تقبل أن يفعل الآخرون ذلك لك لأن الحب سيبقى صادقًا.

3. إدارة العواطف السلبية ، لا تدعهم يجعلك سجين

عندما يعاني شخص شديد الحساسية من خيبة أمل ، عندما يتعرض لكسر أو خيانة أو كذبة ، يمكن أن تؤدي معاناته إلى العجز, وإلى الاكتئاب. إذا عاشت السعادة والحب بطريقة مكثفة حقًا ، فإن الفشل يكون بنفس الطريقة. ويمكن أن يكون السقوط الداخلي خطيرًا جدًا.

لا تسمح بذلك ، تقبل المحن في وقت مبكر جدا ، وجود الفشل ، معرفة الحزن ... افهم أن الحياة بها هذه الثقوب السوداء حيث يجب ألا تدع نفسك يتم جرها.

اجعل عواطفك تنفّس يومك ليومًا ، وكن مرنًا. تعلم من خسائرك

4. حكمة الوحدة

إذا كان هناك جانب واحد لديك ميزة ، فهو في حكمتك من العزلة. أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يسعدون للغاية عندما يكونون وحدهم ، وهم يخلقون الموسيقى ويقرأونها ، ويستمعون إليها ... لديك معرفة داخلية واسعة جدًا ، وتعرف كيف تستمع إليك وتحضره. أنت تعرف كيف تدور معرفة الوحدة ، لأنك بخير. أنت نفسك في كل عظمتك.

تذكر دائمًا أن من يتمتع بالعزلة ونفسه ، لا يعتمد على الآخرين. ليس لديها فجوات لملءها لأنها ترى نفسها آمنة ومُنجزة.

اختر الشخص الذي تريد بناء حياة معه ، ولكن لا تقم بتطوير ارتباط هوس أو تابع. لا تتشبث. لا تفقد متعة لحظات العزلة الخاصة بك.

5. الحب بجانبك سيكون دائما يستحق كل هذا العناء

الحب هو مغامرة تستحق العيش دائمًا ، وإذا كانت بجانب أشخاص حساسين للغاية ، فقد تكون مذهلة بقدر ما هي جميلة.

أنت تساهم في هذا الصدق الذي يأتي من القلب ، والذي يستمتع ويسر ، ويعرف كيف يضبط السعادة على أكمل وجه ولا يعرف الأكاذيب ...  لا تغلق أبواب قلبك لأنها عاشت بعض الفشل. إن الحياة التي يتم اختبارها من القلب لديها الكثير لتقدمه للعالم.

الحساسية العالية هي الدفاع ضد عالم من المسامير تعتبر الحساسية العالية هدية ، على الرغم من أن العديد من الناس يرون أنها شخصية تعيش داخل الكرة الأرضية محاطة بعالم من المسامير. اقرأ المزيد "

صورة مجاملة: كاترين ويلز شتاين