ما تقرر القيام به في النهاية تأكد من أنه يجعلك سعيدًا

بغض النظر عن عمرك ، تحدث حياتك في وقت مثير. نعتقد غالبًا أن السعادة أمر معقد ، لكن ... وإذا أمكنك فعل شيء بسيط للغاية لتشعر بتحسن ، فهل ستفعل ذلك؟ لدينا جميعًا أحزان ، أشياء نشعر أننا قد فعلناها ولم نفعلها ، رغبات دون الوفاء ، الناس ...

فما يميز الأشخاص الذين يبدو أنهم أسعد من الآخرين? المفتاح هو الاهتمام الذي نضعه على الأشياء الجيدة التي تحدث لنا والأشياء غير الجيدة. نظرًا لأن إلسا بونتس تنقل في هذا الفيديو ، فإن تركيز الاهتمام مهم.

لذلك ، أيا كان ما يحدث لك ، كن ذكيا عاطفيا لحفظ ذكريات أكثر إيجابية في ذاكرتك من السلبية ، حتى لو كان الأمر يتطلب المزيد من العمل. إذا كان لديك العديد من الخيارات للمضي قدمًا ، فتأكد من اختيار أحد الخيارات التي تعرفها لن يكون قادرًا على جعلك حزينًا في النهاية. وباختصار ، كل ما تفعله ، يجعلك سعيدًا.

دع الهدف دائمًا يكون "سعيدًا"

محور الاهتمام ، الهدف النهائي ، هو الرفاهية الجسدية والعاطفية نفسها: لا أحد يريد أن يكون في الحياة ولا يستمتع بها. الكل يريد الشعور به ، تذوقه والضغط عليه إلى أقصى حد حتى يملأنا بسلام.

"العالم كله يغادر عندما ترى رجلاً يعرف إلى أين يذهب"

-أنطوان دي سانت اكزوبري-

لهذا السبب ، من الجيد دائمًا اكتشاف تلك الأشياء الصغيرة التي تجعلنا نشعر بالرضا وتوجيه أنفسنا نحوه. بهذا المعنى, تذكر أنه يمكن أن يحدث خطأ ، ولكن إذا كنت لا تعرف ما تريد أو ما تبحث عنه ، فسيكون من الصعب تحديد ذلك بشكل صحيح.

يتعلق الأمر بالقوة العاطفية الموجودة في توضيح المكان الذي تريد الذهاب إليه ، بحيث تكتشف شيئًا فشيئًا كيف ستصل إلى هناك. مع السعادة تتعثر في الرحلة ، لكنها أيضًا هدف نهائي مستمد من رعاية أنفسنا.

المفتاح هو العثور على المسار الصحيح

من المنطقي تمامًا أنه إذا كرسنا أنفسنا للقيام بالأعمال التي نحبها والتي تريحنا ، فلنعط مصادر الطاقة الإيجابية. ستكون السعادة في انتظارك ، في الوقت المناسب وعلى الطريق الصحيح لك. حسنا ، ما هو الطريق الصحيح؟ فرد واحد ، على أساس العادات الصغيرة التي تجعلنا نشعر بتحسن كل يوم.

ou لا تجد السعادة,

سوف تأتي إليك في اللحظة المحددة

-جون ف. بيسنر أورينا-

لا توجد طريقة للمساواة يمكن أن نسعد بها أنت وأنا: الجميع سعداء بطريقة خاصة وحازمة. على سبيل المثال ، أنا قادر على محو الحزن عن طريق كتابة أو شرب القهوة مع الأصدقاء ، ولكن من الممكن أن تحقق ذلك من خلال ممارسة الرياضة.

الشيء نفسه ينطبق على مسائل أقل تافهة في حياتنا. صحيح أنك في هذه ليست قادرًا على المغامرة بما سيحدث في المستقبل ، لكن يمكنك أن تتخيل أن بعض القرارات ستؤذيك ويمكنك تجنبه. استخدم الذكاء العاطفي الذي تحدثنا عنه في البداية واسمح لنفسك بمزيد من المداعبات أكثر من الأذى.

السعادة لها نفوس مزدوجة

في أي ظرف من الظروف التي نضع أنفسنا فيها الآن ، فإننا محاطون بأشخاص آخرين ، كثير منهم أرواح ثنائية تتعاطف مع الطريقة التي يجب أن نكون بها في العالم. إنه أكثر, ليس فقط أنت مولد سعادتك ، بل يؤثر أيضًا على الدائرة الاجتماعية التي تعيش بها. 

الأفعال التي تعكس مشاعر الكرم أو التضامن أو المودة تزيد من مستويات الرضا الداخلي. على العكس ، فإن الحسد أو الذنب يمكن أن يقللهم. في هذا السياق ، ليست مسألة السعادة بحد ذاتها تعتمد على الآخرين ، لكن من الجيد أن ندرك أنها تؤثر بشكل كبير عليها وأن الأشخاص الأذكياء هم الذين يضعون هذا التأثير في صالحنا.

"أنت تعلم ، كل ما يهم حقًا هو أن الأشخاص الذين تحبهم سعداء وصحيون.

كل شيء آخر هو الندى على الآيس كريم "

-بول ووكر-

باختصار ، لا تنتظر أن تكون سعيدًا لشخص ما ، ولكن إذا كان شخص ما يجعلك أكثر سعادة ، فاستمتع به. لا تنتظر أن تأتي إليك السعادة دون أن تتحرك ، لكن لا تدعها تمر: تذكر تركيزك وتصرف وفقًا لها. ضع في اعتبارك أن هناك متسعًا للسوء وللخير ولكنك تقرر متى تنتهي الأولى والمدة التي تستغرقها الثانية.

الشيء المهم في الحياة هو أن السعادة هي بطل الرواية ، فالسعادة يمكن أن تكون جزءًا من حياتك ، لأنها بالفعل بداخلك! ولكن كيف يمكنك السماح بها والاستمتاع بالأشياء؟ اقرأ المزيد "

الرسوم التوضيحية من باب المجاملة: Pascal Campion