أبكي عندما تحتاجها

على عكس ما قد تعتقد ، ليس الكائن البشري هو الوحيد الذي يبكي. جميع الثدييات قادرة على إظهار الألم والوحدة والحزن بهذه الطريقة. الفرق الأكبر هو أن لنا نحن متعلمين عندما يكون الوقت المناسب لندب وعندما لا.

قيل للفتيات أنه لا بأس من البكاء لأنه شكل من أشكال التعبير عن الذات ، ولكن بعد ذلك يتم وصفهن على أنهن حساسات للغاية. يتم تعليم الرجال على عدم البكاء لأنها علامة على الجبن.وهكذا ننمو ، بعضها مع "مزيد من الحرية" والبعض الآخر أكثر قمعًا. أبكي عندما تحتاجها, هذه المرة سنقدم لك بعض الأسباب للقيام بذلك.

"صرخة ، نعم ؛ ولكن صرخة واقفين ، العمل ؛ من الأفضل أن تزرع محصولاً بدلاً من أن نحزن على ما ضاع ".

-أليخاندرو كاسونا-

تستكشف مشاعرك بشكل أعمق

تبكي وستكتشف المشاعر والعواطف التي ربما تكون قد نسيتها بالفعل. هل حدث لك أن تبدأ في البكاء من أجل شيء وينتهي بكاء على شيء مختلف تمامًا؟ يحدث هذا لأنك لا تعطي لنفسك الفرصة لإخراج مشاعرك عند ولادتها.

"البكاء لا يشير إلى أنك ضعيف. منذ الولادة ، كانت دائمًا علامة على أنك على قيد الحياة ".

-شارلوت برونتي-

عن طريق ترك الغضب والألم يتراكم دون التعامل معهم ، يصبحون نوعا من السم. بعض الناس يفضلون الحفاظ على هذه المشاعر إلى أقصى حد ممكن. هذا خطأ لأنه كلما زاد عمقك كلما كان من الأفضل لك التعرف على نفسك والمزيد من الحرية في البقاء. لا تخف من اكتشاف أعمق مخاوفك وشوقك. فقط عندما تصل إلى هذه النقطة ، يمكنك أن تشعر بالحرية حقًا.

البكاء لغسل روحك

تماما مثل الاستحمام الجيد ينظف جسمك, الدموع تنظف الروح. بعد البكاء ستشعر بالتحرر ، مع مزيد من الطاقة والرغبة في الاستمرار بغض النظر عن مدى سوء الوضع. إننا نتراكم أشياء كثيرة لا نجرؤ على تركها لأننا نعتقد أنها ستكون أكثر تعقيدًا وألمًا لنا أو للآخرين. المشكلة هي أن كل تلك الحزن والإحباط والمخاوف والغضب تؤذيك أيضًا.

"في بعض الأحيان لا يتم منحنا الاختيار بين الدموع والضحك ، ولكن فقط بين الدموع ، وبعد ذلك يجب أن نعرف كيفية اتخاذ قرار بشأن أجمل".

-موريس ميترلينك-

سيكون لديك أيضًا وقت لمعرفة ما يؤلمك. ستكون الخطوة التالية هي وضع إستراتيجية لمواصلة وحل المشكلات المعلقة. لا تتوقف وتبكي كل ما تحتاجه ، ثم المضي قدمًا. بعد كل شيء ، تبكي السعادة أيضًا.

تجنب المشاكل الطبية

في بعض الأحيان ننسى أن أذهاننا وجسدنا مرتبطان ، ونتعامل معهم كما لو كان شيئان مختلفان تمامًا. هذا خطأ خطير لأنه عندما يكون العقل سيئا ، فإن الجسم المريضة.

لذلك ، فليس من غير المألوف رؤية الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الذين يعيشون في عزلة عميقة يمثلون مشاكل جسدية خطيرة. مثال آخر هو الضغط الذي يسبب آلام الظهر. انتبه لجسمك وابكي بلا حدود عندما تحتاج إليه. جسمك أكثر حكمة بكثير مما يمكن أن يفكر وسوف يعطيك دائمًا إشعارًا بما تحتاجه.

"الدموع تنهمر على خدي دون أن أشعر بالحاجة إلى التحديق. ما الذي يجعلني أبكي هكذا؟ من وقت لآخر. لا يوجد شيء هنا يمكن أن يحزنك. ربما يكون الدماغ المسال. على أي حال ، فإن السعادة الماضية قد انقضت تماما من ذاكرتي ، إذا كانت موجودة في أي وقت مضى ".

-صموئيل بيكيت-

هذا يذكرك بأنك إنسان

لا تبكي من أجل الصحة فحسب ، بل عليك أيضًا أن تتواصل مع الجانب الأكثر إنسانية. نكبر مع فكرة أن البكاء يجعلنا نبدو ضعفاء أو مهزومين. ربما في بعض الحالات ، لكنها أيضًا وسيلة للاتصال بجانبك الأكثر هشاشة وإنسانية.

"الدموع غالباً ما تكون آخر ابتسامة حب".

-ستندال-

امنح نفسك الفرصة للبكاء أمام الآخرين ، حتى لو كنت تعتقد أنها ستكون غريبة أو مزعجة لهم. يمكن أن تساعد الدموع في إظهار مشاعرك بشكل أفضل ويسمح لهم عندما تكون حقيقية. ما يجب عليك تجنبه هو استخدام البكاء كشكل من أشكال الابتزاز. لا تشعر بالخجل لتشعر بالحاجة إلى البكاء. لا يوجد سبب حقيقي لتجنب ذلك. ننسى فكرة أن البكاء سيء!

عندما تحتاج الروح إلى البكاء أحيانًا تكون البكاء جيدة للروح. هناك أشخاص يجدون صعوبة في فهم مشاعرهم ، لكن البكاء مرات عديدة ضروري للروح اقرأ المزيد "

الصورة من باب المجاملة كريستيان ليفيرس