شارك:
محادثات جيدة تعطينا السعادة
محادثات جيدة بناء مساحات آمنة. إنها ملاجئ عاطفية حيث يتم تبادل المعلومات المثرية وتقوية الثقة وتخفيف التوتر من خلال التعزيزات الإيجابية. علاوة على ذلك ، نحن نعلم أن هذه المحادثات بيولوجيًا مع أشخاص معروفين أو غير معروفين تعمل في عقولنا كنظام قوي للمكافأة والرفاهية.
الحديث الديناميكي والمحفز والمثمر بين شخصين أو أكثر يعمل كخيمياء حقيقية لآليات الخلايا العصبية. ومع ذلك ، فإننا بالكاد ندرك أنه مع كل المعلومات التي يتم تلقيها ، يتم إشعال محرك التعاطف ويتم تنشيط دوائر الدوبامين والسيروتونين لمنحنا إحساسًا لطيفًا بالراحة والدافع..
لقد جرب معظمنا هذا الحقن الرائع للطاقة الإيجابية في العديد من المناسبات. وهكذا ، وعلى الرغم من أننا نتحدث في أيامنا هذه مع العديد من الأشخاص حول أكثر الأشياء تنوعًا ، في الواقع الحوارات مجزية لا يحدث في كثير من الأحيان.
غالبا, فرصة تجعلنا تظهر فجأة مع شخص غريب, شخص ما بعد عبور الكلمات ينشأ عن الصدفة والألفة وتلك المحادثات الجيدة التي تؤدي إلى علاقات سحرية. أخبر القصة ، على سبيل المثال ، ذلك هذا ما حدث لهينري جيمس وروبرت لويس ستيفنسون.
التقى هذان الكتابان العظيمان بعد نشر جزيرة الكنز. كنتيجة لهذا اللقاء الأول ، وعلى الرغم من اختلاف الشخصيات بين كليهما ، من جنسياتهم وأسلوب حياتهم وكتابتهم ، بدأ هذا الحديث الطائش بعد صداقة لا تمحى استمرت لعقود من الزمن بطريقة ملحوظة ومع اجتماعات حيث وصلت محادثاتهم حتى الفجر.
"المحادثات الجيدة يجب أن تستنفد القضية ، وليس المحاورين".
-ونستون تشرشل-
محادثات جيدة والتواصل العاطفي
بالتأكيد ، هنري جيمس و ر. ل. ستيفنسون ، إلى جانب كونهما مرجعين أصيلين في عالم الأدب ، سوف يميزان ما نعرفه اليوم بأنه ذكاء المحادثة. هذا المصطلح ، أدخلت في عالم علم النفس قبل بضع سنوات فقط من قبل جوديث إي جلاسر ، تتحدث عن أداة أساسية لتطويرنا الشخصي.
في الواقع ، إذا كان هناك شيء واحد يعرفه معظمنا ، فهو ذلك ليس الجميع يعرف كيفية الحفاظ على محادثات جيدة. كان ترومان كابوت ، على سبيل المثال ، يقول أن المحادثة هي في المقام الأول حوار ، وليس مجرد مناجاة. لهذا السبب ، عادةً ما يتم إعطاء هذا النوع من الكلام بمثل هذا التردد ، بسبب نقص الأشخاص الأذكياء.
ومع ذلك ، يجب علينا توضيح شيء حول هذا التأمل. ليس الافتقار إلى الذكاء هو الذي يحد من جودة الحوارات الجيدة ، بل هو الافتقار إلى الكفاءة العاطفية. وبالتالي ، يكتسب مجال الذكاء التحادثي اليوم ، لأنه في ذلك ، أبعاد أساسية مثل التعاطف والمهارات الاجتماعية والحكم الرشيد والثقة والنزاهة ...
التحدث أكثر من مجرد الكلام
المحادثة هي أكثر من مجرد عملية تواصل لتبادل المعلومات. إنه عمل أعمق ومثري. بعد كل شيء ، فإن الحوارات ، التي تُفهم على أنها تلك المساحة التي يتفاعل فيها شخصان أو أكثر ، هي أمر يحدث أيضًا في عالم الحيوانات.
- قد تبدو هذه البيانات مفاجئة ، لكن الدراسات كتلك التي أجريت في جامعة يورك في يونيو من هذا العام 2018 ، هكذا نظهرها. الحيوانات مثل الغربان ، الفيلة أو حتى اليراعات ، تنشئ نظام اتصال بين أفرادها رائعة كما تكشف.
- الآن ، في حالة الأشخاص ، يمكننا القول أن المحادثات الجيدة هي خطوة أعلى إلى مجرد عمليات التواصل.
- في دراسة أخرى أجراها الأطباء أليخاندرو بيريز ومانويل كاريراس وجون أنوني دوينابيتيا ، قيل لنا إن إيقاعات تتم مزامنة موجات الدماغ بين شخصين مشاركين في محادثة. على حد تعبير أحد الباحثين: هو نوع من التواصل بين أدمغتنا يتجاوز اللغة وهذا عامل رئيسي في العلاقات الشخصية.
محادثات جيدة تعطينا السعادة
عندما نتحدث مع شخص ما ، يمكن أن يحدث شيئان فقط: إما أن نكون مرتاحين أو لا.. لا يهم إذا كان شخصًا معروفًا أو غريبًا. لدينا جميعًا زملاء في العمل أو أفراد من العائلة لا ننتهي أبدًا من الراحة أثناء التحدث معهم.
في أوقات أخرى ، بدأنا فجأة محادثات جيدة مع شخص قابلناه للتو ، وشخص نعاني معه من التقارب ولا يعطينا معلومات مثيرة للاهتمام فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يعطينا شعور مفاجئ بالثقة والراحة. في هذه الحالات ، يفتح هذا الكون العاطفي حيث تقام روابط ذات جودة عالية بين الأشخاص.
وبالتالي ، وبقدر الإمكان ، سيكون من المستحسن أن نؤيد مثل هذه الحالات. أعمال مثل تلك التي نشرها الدكتور ماتياس ميل ، في المجلات المتخصصة مثل مزوالعلوم البيولوجية, يذكروننا بذلك الدردشات الفارغة والخاملة والقسرية تولد التوتر والانزعاج.
لذلك يجب أن نكون هؤلاء المستكشفين الاجتماعيين الذين يعرفون كيفية توليد محادثات جيدة, لديهم أشخاص مهمون يغرقون في حوار مستيقظ ومثير ومريح ومثري. بعد كل شيء ، هنا تكمن السعادة ، في تلك الأماكن الآمنة التي يتعلم فيها المودة ويفهمها ويدربها.
7 فوائد من وجود أصدقاء ، وفقًا لـ Science Friends لا تجعل حياتك أكثر سعادة وملونة. كما أن لها تأثيرًا حاسمًا على صحتك وعلى سلامتك الجسدية بشكل عام. اقرأ المزيد "