أفضل 7 اقتباسات من كارل روجرز

عبارات كارل روجرز تتحدث عن السيطرة على القدر والتجربة والنمو الشخصي, وكذلك قيمة الناس وعلاقاتنا مع الآخرين.

منذ خمسينيات القرن العشرين ، أصبح كارل روجرز من أبرز المقاربات الإنسانية لعلم النفس. أفضل منشوراته هي "العلاج يركز على العميل" (1951) و "على أن يصبح شخصًا" (1961).

جنبا إلى جنب مع أبراهام ماسلو ، كان عالم نفساني أولى أهمية كبيرة لتنمية الشخصية. خاصة, العديد من عبارات كارل روجرز تساعد الناس على التفكير في وجودهم. لهذا السبب قمنا بتجميع أفضل الجمل الخاصة بك.

التعاطف ، موضوع متكرر في عبارات كارل روجرز

"التعاطف هو رؤية العالم من خلال عيون الآخر وعدم رؤية عالمنا ينعكس في عيونهم".

التعاطف هو مفهوم أساسي في منظور كارل روجرز, في الواقع ، يعتبر أحد المواقف الأساسية التي يجب على الشخص تطويرها للوصول إلى تحقيق الذات.

الآن جيد, أن يكون متعاطفا مع كارل روجرز ليس أن يضع نفسه في مكان الآخر من رؤيته الخاصة ولكن من وجهة نظره. يتطلب التعاطف تمرينًا عميقًا للتفكير والمعرفة حول كيفية ملاحظة الآخر وتجاربه للعالم من حوله.

التعاطف ليس فقط ما ستفعله في موقف الآخر ، ولكن كيف تتصرف في وضعك بالنظر إلى رؤيتك للحياة.

تجربة مباشرة كأولوية

"لا الكتاب المقدس ولا الأنبياء ولا بآيات الله ولا البشر. لا شيء له الأولوية على الخبرة المباشرة ".

هذه واحدة من عبارات كارل روجرز التي ربما تخلق المزيد من الجدل أو على الأقل تدعو إلى التفكير. مع ذلك ، يريد التأكيد على أهمية أهم دليل لكل واحد منا ليس في الآخرين ، ولا حتى في تيار الفكر أو الدين ، ولكن في الداخل من نفسه.

يحدد روجرز أقصى سلطة في التجربة الخاصة. على الرغم من أنها ترى أيضًا أن أحكام الآخرين يجب أن تُسمع ولكن لا يمكن أن تكون بمثابة دليل. وبالتالي ، ينبغي معاملة أي إنسان على أنه شخص فريد ، يستحق الاحترام ، وله الحق في تقييم تجربته بطريقته الخاصة ، وبقوى واسعة من الاختيار الذاتي.

القبول كدافع للتغيير

"المفارقة الغريبة هي أنه عندما أقبل نفسي كما أنا ، عندها يمكنني التغيير".

بالنسبة إلى روجرز ، فإن القبول هو أساس التغيير. إذا لم يكن موجودًا ، فلا يمكن تغييره لأن العقل قد فقد. وبالتالي ، فإن مراقبة ما نحن عليه ومعرفة أنفسنا هو مفتاح التحسين والتطور.

قيمة كونه نفسه

"أشعر بالسعادة لمجرد كوني نفسي وترك الآخرين يصبحون أنفسهم".

يعتقد كارل روجرز أن الناس جميلون مثل غروب الشمس ، إذا سمح لهم بذلك. أقصد, تقدر الصدق والأصالة قبل كل شيء ؛ الحالة الطبيعية لكل واحد منا.

لقد وجد روجرز من خلال علاقاته أنه على المدى الطويل ، لا يساعد على التصرف كما لو كان شيئًا ليس كذلك. لا يمكننا أن نكون سعداء إذا أظهرنا أنفسنا كما نحن لسنا لأننا نرفض. 

قبول المشاعر

"لا يتعلق الأمر بإخراج الشعور من الذهن ، أو إخفائه ، ولكن الشعور به بقبول".

عندما نشعر بأي شعور ، فإن الإجراء المناسب هو قبول ذلك ، وليس التهرب منه أو قمعه. يجب إعطاء الشعور بالاحتماء لمعرفة ما يخبرنا. ما هي الرسالة التي تنطوي على. عندها فقط سنتمكن من معرفة الآخرين والتعرف على بعضهم البعض.

التسامح مع عدم اليقين

"أنا أدرك أنه إذا كنت مستقرًا وحكيماً وساكنًا ، فسأعيش في الموت. لذلك ، أنا أقبل البلبلة وعدم اليقين والخوف والشكاوي والهبوط العاطفي. لأن هذا هو الثمن الذي أرغب في دفعه من أجل حياة مليئة بالحيوية والحيرة والمثيرة ".

الخوف وعدم اليقين هم رفاق حياتنا. ليس كل شيء يمكن السيطرة عليه أو يمكن التنبؤ بها ، ولا حتى آمنة. سوف يحدث الارتباك وكذلك الصعود والهبوط العاطفي وعلينا أن نكون مستعدين لذلك. 

إن الحفاظ على فكرة أننا نستطيع السيطرة على كل ما يحدث من حولنا يولد من الخوف من عدم معرفة كيفية الرد على ما يحدث. إنه نتيجة لانعدام الأمن. وحتى إذا كان من الممكن القيام بذلك ، فإننا نتصرف في بعض الأحيان كما لو كان الأمر كذلك ، مما يخلق عقلية جامدة تسجننا.

إذا أردنا أن نعيش بطلاقة ، فعلينا أن نتعلم أن نترك الطريق مفتوحًا للمرونة والتمتع.

تعلم التعلم

"الرجل الذي يتعلم هو الذي يتعلم كيف يتعلم".

لقد فهم كارل روجرز كشخص متعلم أنه كان يحاول التعلم والتغيير. المعرفة الذاتية وتحقيق الذات يسيران جنبا إلى جنب على طول مسار الحياة. من يقوم بالتثقيف هو الذي يكون على علم ، ويعكس والأسئلة والرهانات للتعلم.

كما نرى, إرث كارل روجرز هو مصدر كبير للمعرفة التي تهدف إلى مساعدة الناس. في سنواته الأولى كمحترف ، سأل نفسه دائمًا نفس السؤال: كيف يمكنني علاج هذا الشخص أو علاجه أو تغييره؟ لكن التجربة غيرت صياغة هذا السؤال: كيف يمكنني تقديم علاقة يمكن لهذا الشخص استخدامها من أجل نموه الشخصي؟?

لا تزال مساهماته العديدة في العلاج النفسي ورؤيته المبتكرة للممارسة العلاجية حية حتى اليوم. هناك العديد من النظريات التي طورها ، ولكن بلا شك معرفة أفضل عبارات كارل روجرز تساعد على فهم طريقة تفكيره ويأخذنا إلى التفكير.

علم النفس الإنساني لكارل روجرز تسبب علم النفس الإنساني لكارل روجرز في الكثير من الإعجاب لدرجة أنه تم تعريفه في ذلك الوقت بالثورة الصامتة. اقرأ المزيد "