شارك:
أسوأ الحزن هو الذي ليس لديه شهود
صب الحزن جيد جدا لروحنا عندما نفتحها مفتوحة على مصراعيها. إذا وجدت فجوة متزايدة ، يمكنك الوصول إلى المخيم في وقت فراغك.
ولكن حيث يكون أكثر راحة في سياق الشعور بالوحدة. عندما نكون وحدنا ، ليست لدينا مشكلة في عدم إخفاؤها ، في تقديم أنفسنا بالكامل لآرائها.
"حذار من الحزن ، إنه نائب"
-غوستاف فلوبير-
من ناحية أخرى ، يمكن لحالة الحزن هذه أن تجعل الآخرين يشعرون بالقلق بشأنك ، وتدعوك ، وتهتم بتشجيعك ، وتريد أن تجعلك تشعر بالراحة مرة أخرى ... ولكن مع هذا الموقف ، فإنهم يعززون وضعك بشكل غير واعي ، لأنك تقرر أن تكون وحدك ، لكنك تعلم أنك ملبس.
عزل نفسك في فقاعة مريحة من الألم أن الآخرين يحاولون استغلالها.
الحزن يجعلنا نشعر بالسوء ولكن من ناحية أخرى يؤدي إلى هدوء زائف ، وعدم الحركة والراحة في الألم. نشعر أننا لا نريد تحمل مخاطر جديدة.
لماذا يصبح الحزن مقاومة?
يقولون أنه لا يوجد إدمان على مادة أسوأ من ما يحدث عندما لا يحتاج الفرد لأي شخص أن يستهلكه.
لم يعد ينتظر أن يرافقه أو إلى سياقات اجتماعية معينة من أوقات الفراغ والمرافقة. يكفيه فقط مع مادته ليكون قادرًا على إيجاد المتعة ، والسبب في عدم وجود قواعد أو عقبات بحيث يتم تعميم الاستهلاك على أي لحظة من اليوم.
مع الحزن يحدث الشيء نفسه كما هو الحال مع الجوهر. إذا كان الشخص يعيش في عزلة ولا يرغب في مشاركتها ، فإنه يلتزم بوجوده دون أي معلمة أو عقبة. هذا منطقي جزئيًا ، لأننا لا نريد أن نكون مملين وحزينين.
لذلك ، نحن ندخل ديناميكية العزلة. إذا استمر لفترة طويلة ، يمكننا تشجيع ظهور الاكتئاب ، والألم الذي يصبح الظل.
كيف نحارب الحزن?
من أجل عدم الوصول إلى تلك الحالة الاكتئابية ، من المريح أن يتوقف الحزن عن التخييم في راحتك. عليك أن تضع الأمر أكثر وأكثر صعوبة:
- للبدء, ابتعد عن الدراما والأشخاص الذين قاموا بإنشائها.
- ابدأ في بناء مواقف ممتعة في حياتك ، مع أشخاص جدد.
- من المهم أن نجد أنفسنا مسترخين ، لذلك من المهم معرفة كيفية اكتشاف صديق غير ذلك ، وفي هذه اللحظة أصبح أقل راحة لنا.
- بذل المزيد من الأشياء التي تحبها: القراءة والموسيقى والرياضة والحرف ... لا شيء من هذا هو مضيعة للوقت بالنظر إلى ما يمكن أن نفقده إذا أصبح هذا الحزن مزمنًا.
- أطلق العنان إذا لزم الأمر, لا تشعر بالخجل انطلق وتجرأ على أن تكون مع أشخاص حتى لو لم تشعروا بذلك ... تظهر الرغبة وحدها.
- لا تغلق نفسك في الحياة. قم بتحليل التغييرات المحتملة ، حتى تفكر في كيفية البدء من نقطة الصفر دون الإضرار بالآخرين.
باختصار, ضع الأمور الصعبة على الحزن!
معرفة كيفية ترك مساحة للحزن دون أن تستهلك
طوال تاريخنا سوف نعيش لحظات حزينة ، فإنه لا يمكن إصلاحه. اسمح لنفسك بالبكاء ، تنفيس, كن مدركًا أنك قد تغمى عليك في مرحلة ما وتحتاج إلى العزلة لتعيشها.
ولكن كن واضحا أنها لن يتركك إذا لم تضع قيودًا وأنت تصر على تركها ، لأن الرغبات غير صالحة ولكن الإجراءات التي تتعهد بتركها وراءها.
لذا أبكي ، ابكي بدون شهود إن أردت ولكن لا تنسَ أن هذا يجب أن يكون دائمًا مدته, إنها مشاعر يجب ألا تقمعها ، لكن لا تدعهم يعششون في روحك.
الحزن مرتاح للغاية بروح وحيدة ، ولا يزعجك أحد ولن يغادر إذا لم تعالج.