الحرية العاطفية

الحرية ليست فقط كونك صاحب تصرفات حياتنا وقراراتها. هناك حرية أخرى مهمة ، والتي هي غير مرئية أكثر من غيرها. إنها عن الحرية العاطفية. هل تشعر بالرضا؟ هل أنت سعيد؟ هل يؤثر ذلك على ما يفكر فيه الآخرون عنك؟ هل تؤثر السعادة على البيئة الموجودة في الخارج؟?

كل من لديه حرية عاطفية يحافظ على المشاعر الإيجابية حتى لو لم يقبلها الآخرون, على الرغم من أنهم ينتقدونها ، على الرغم من أن البيئة الخارجية ليست مواتية للغاية. في اللحظة التي تؤثر فيها على رأي شخص آخر ، لم تعد حرة. يجب أن ندرك أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص نحبهم وأشخاص لا نقع في حالة طيبة.

تتألف الحرية من تجاهل العناصر السلبية المحيطة بنا ، وعدم ترك ذلك يزعج بيئتنا الداخلية الجيدة.

إنشاء مساحة فردية داخلية

السعادة داخل النفس, لا أحد يستطيع خداعنا إذا كنا لا نريد ذلك. إذا قمت بإنشاء مساحة داخلية فردية بالكامل ، فلن تعتمد على أي شخص لديه مشاعر جيدة.

خلق مناخ داخلي جيد والوصول إليه كلما كنت في حاجة إليها. في تلك المساحة الفردية يجب أن تكون واضحة ما هي فضائلك, ما تحب عن نفسك ، وكم تحب نفسك والمقدار الذي تريد أن تجعل نفسك سعيدًا من خلال الاستمتاع بكل ما تحب.

الشيء الأساسي هو عدم إرضاء الآخرين ، ما يعتقد الآخرون أنه غير مهم. الأمر الأكثر أهمية هو رفاهنا العاطفي وهذا هو الشخص الذي يمكنه الحفاظ عليه.

مثال على شخص يحاول وضع حد لرفاهية شخص آخر

تخيل أن شخصًا ما يشعر بالسعادة ، انتقل إلى العشاء مع مجموعة من الأشخاص وفي ذلك الاجتماع هناك شخص يسلط الضوء على شيء يزعجك. يخبر شخص منفتح عن انطوائي آخر يتحدث قليلاً: "قل شيئًا ، يمكنك التحدث ، هاه؟ أخبرنا بشيء حان الوقت للتدخل ".

إذا كان هناك تعليق مزعج لأنه يفتقر إلى القبول واحترام الذات وعندما يضعف احترام الذات ، تضيع الحرية ونحن أكثر تعرضًا لرفاهنا اعتمادًا على البيئة الخارجية.

كيف يتفاعل الشخص دون حرية عاطفية

هذا الشخص الانطوائي الذي ليس لديه حرية عاطفية ، فجأة مع شعوره الجيد في العشاء ، بسبب هذا التعليق والعواطف الجيدة. المتأثر لا يقول أي شيء, يشعر بالضيق ويعتقد أنه لا يلائم هذه المجموعة.

يستمر في تناول الطعام لأطول فترة ممكنة ، وعندما تأتي اللحظة المناسبة يقرر الانسحاب من الاجتماع. النتيجة؟ هذا بسبب تعليق من شخص ما ، قد انتقل من شعور جيد إلى شعور سيء. وافق على أن رأي شخص ما يزيد من سوء حالته العاطفية.

هذا الشخص ليس حرا, تتعرض لكل مكان يذهب ، إذا لم تشعر بالقبول ، فلن تشعر بالرضا عن نفسك ، وبالتالي ستفتقر إلى الحرية.

هذا هو نوع من التلاعب غير مرئية ، لأنه يمكن لأي شخص أن يعتقد أن الخطأ هو السبب ، في حين أن المشكلة في الواقع هي مشكلة الآخر, وإذا تمكن المهاجم من أن يجعلك تشعر بالسوء ، فقد تلاعب بك ، لأن الحالة العاطفية الجيدة التي تغيرت بالفعل.

كيف يتفاعل الشخص الذي لديه حرية عاطفية

هذا الشخص مع الحرية العاطفية, لن تعطي أهمية لتعليق الآخر, يمكنني حتى أن أعتبرها مزحة وأجب عن شيء مثل: "أنا ذلك الانطوائي ، سأتحدث عندما أشعر بأنني لن أكون جميعًا مثلك يا مشعوذين هاها"

النتيجة؟ بما أن هذا الشخص قد أظهر أنها تقبل نفسها كما هي ، فلن يعطيها الآخرون أهمية لها وسيفهمون أن كل واحد منهم هو وسيلة واحدة. يستمر الانطوائي بحالته العاطفية الجيدة ويستمتع بالعشاء والاجتماع, لم يدع رأي آخر يسود على رأيه. 

لا تدع أخطاء الآخرين ترشح عليك

هذه هي القاعدة الرئيسية للرفاه العاطفي. إذا كنت تدرك ذلك كل من ينتقد وعبث مع الآخرين لديه مشكلة في الخلفية, لن تدع ما تقوله يؤثر عليك. الشخص الذي يشعر بالرضا عن نفسه ، والذي يتمتع بتقدير صحي لذاته ، لن يحاول أبدًا التورط مع أي شخص ، أو مهاجمته أو انتقاده ، لأن من يشعر بالرضا عن نفسه ، يعامل الآخرين جيدًا.

لهذا السبب, الأشخاص الذين يختبئون مشاكل داخلية يحاولون إفساد رفاهية الآخرين, إذا كنت على علم بذلك ، فإن الآراء السلبية للآخرين لن تؤثر عليك ، ولن يهم ما يحدث في الخارج لإعطاء الأولوية لمناخك الداخلي الإيجابي.

لا يمكن لأحد أن يؤذيك دون موافقتك ، إذا جعلتك تعاني من مشاعر سلبية ، فذلك لأنك لا تطبق الأدوات لتحسين نفسك.

ليس الآخرون هم الذين يؤذوننا ، بل هو نفسه الذي يثبت الرأي السلبي للآخرين. الأصح هو قبول المرء وتثمين نفسه بصرف النظر عما يحدث في الخارج.

التأمل الذاتي: مفتاح النمو الشخصي والحرية العاطفية يدعوك التفكير الذاتي إلى فصل أنفسنا عن اليقين ، وإضعاف الأفكار الجامدة وتذكير أنفسنا بأننا كائنات حرة ... اقرأ المزيد "