تأثير الشبكات الاجتماعية على احترامنا لذاتنا

في الوقت الحاضر ، نشارك لحظات حياتنا عبر الإنترنت باستمرار. نحن نكشف الصور ومقاطع الفيديو والأفكار لدينا على أمل الحصول على "مثل" في المقابل. لماذا؟ هل نحتاج إلى موافقة من الأشخاص الذين لا نراهم كثيرًا لنشعر بأن حياتنا مثيرة?

والحقيقة هي أن هذا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الشبكات الاجتماعية على تقديرنا لذاتنا. وليس فقط بسبب عدد التفاعلات التي نحصل عليها مع المنشور. على الرغم من أننا لسنا على علم تام بهذا ، إلا أن هناك المزيد من العوامل التي يجب مراعاتها لتجنب مشاكل احترام الذات المرتبطة باستخدام التقنيات الجديدة.

"في الماضي ، كنت ما لديك ، والآن أنت ما تشاركه".

-جودفريد بوجارد-

أهمية منشورات وسائل التواصل الاجتماعي في تقديرنا لذاتنا

من المعتاد متابعة الشبكات الاجتماعية المؤثرين, العلامات التجارية أو المجلات التي تشبه منشوراتها الإعلانات أكثر من النشرات اليومية لأشخاص بشكل عام. في الحقيقة, من المعتاد أن يكون الغرض من هذه المنشورات هو تغطية منتج معين.

"تقضي الشبكات الاجتماعية على الوسيط ، مما يوفر للعلامات التجارية فرصة فريدة لإقامة علاقة مباشرة مع عملائها".

-براين وينر-

هكذا, تعال إلى صورنا غير الواقعية على الهاتف المحمول عن كيف يجب أن نكون وكيف يجب أن يكون يومنا هذا. يرسلون لنا صورة نمطية من الجمال وأسلوب الحياة الذي لا يمكن تحقيقه بسهولة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات وهو جزء من تأثير الشبكات الاجتماعية على تقديرنا لذاتنا.

عندما نرى أن واقعنا لا يتوافق مع ما يفترض أن يكون ، فإن الصراع الداخلي يظهر. من خلال عرض هذه المنشورات ، يمكننا تحديد أهداف وغايات غير واقعية يصعب تحقيقها. بهذه الطريقة ، عندما نرى أننا لا نحقق ذلك ، فإن احترامنا لذاتك يتضاءل.

من الصعب الحصول على سرعة الحياة التي يتبعها الأشخاص الآخرون في الشبكات الاجتماعية. ليس لدينا دخل للسفر بقدر ما يفعلون ، ولا نأكل في نفس الأماكن ، ولا يمكننا العيش في نفس المنازل. لكن هذا لا يعني بشكل مباشر أن حياتنا أسوأ ، ولكنها ببساطة مختلفة.

يظهر تأثير الشبكات الاجتماعية على احترامنا لذاتنا في صورتنا الذاتية

الواقع هو أنه لا يؤثر فقط على الأهداف التي يمكن أن نضعها في الحياة. إنه ليس هناك حيث يكون لك التأثير الأكبر. المشكلة الأكبر التي يمكن أن تسببها الشبكات الاجتماعية في تقديرنا لذاتنا هي أن ترتبط بالصورة الذاتية لكل منها. بشكل عام ، يتم إدراك أن الصورة الأنثوية تميل نحو النحافة الشديدة.

الحقيقة هي أن الصورة الذاتية التي يريدها الجميع لنفسه ، بشكل عام ، قريبة جدًا من النموذج الأولي الذي ينعكس في المؤثرين والعلامات التجارية في الشبكات الاجتماعية. تأثير كل هذا على احترام الذات أكبر مع زيادة وقت التعرض وكذلك تواتر الاتصال بالشبكات الاجتماعية. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن الخطر الأكبر في كل هذا هو ظهور اضطرابات سلوك الأكل.

لكن هذا الوضع لا يؤثر على النساء فقط. في دراسة قام بها Aparicio-Martínez et al. (2017) وجد ، بصرف النظر عن ما سبق ذكره ، أن الرجال سعى أيضًا إلى أن يبدو أكثر مثل الصورة النمطية للأولاد ذوي الأجسام العضلية التي تظهر في هذا النوع من الوسائط. الفرق بين الجنسين هو أن الذكور يمثلون اهتمامًا أقل عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى شريعة الجمال.

"هناك إنسان وراء كل تغريدة والمدونة والبريد الإلكتروني. تذكرها "

-كريس بروغان-

بالطبع ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا لا يحدث للجميع. في هذا الخط, إن امتلاكك لثقة بالنفس يعد عاملاً وقائياً ضد كل ما تحدثنا عنه. لذلك ، من المهم أن ندرك أهمية الجوانب الأخرى للحياة في الشعور بالرضا عن النفس ، بحيث يتم الحفاظ على سلامتنا النفسية ... من أجل التأثير الواقعي للشبكات الاجتماعية على احترامنا لذاتنا!

صور من باب المجاملة Rawpixel و Christian Wiediger.

احترام الذات والاعتماد العاطفي: الأوعية المتواصلة يرتبط ارتباطا وثيقا باحترام الذات والاعتماد العاطفي. اكتشاف كيفية تحسين رفاهك النفسي! اقرأ المزيد "