قوة التغيير في داخلك

في بعض الأحيان ، لا تسير الحياة على الطريق الأكثر إيجابية. نشعر بالإحباط والإحباط ، لا شيء جيد ولا نعرف كيفية إجراء تغيير في هذا الوضع.

عندما نشعر بالضياع ، عندما تقترب منا مشاكل الاكتئاب أو أسوأ, الذهاب إلى طبيب نفساني هو خيار. ولكن ما يضمن لنا أنه سوف يحل المشكلة?

"لا أحد يستطيع أن يضعك في سجن نفسي ، إنه موجود بالفعل"

-جيدو كريشنامورتي-

الذهاب إلى عالم النفس يصبح طريقتنا للهروب. حتى في بعض الاحيان, لقد جئنا لأننا نعتقد أننا غير قادرين على تحقيق حل بأنفسنا. ولكن هل أنت متأكد من ذلك؟?

أنت تعرف نفسك أفضل من أي شخص آخر

عندما نذهب إلى طبيب نفساني ، عليه أن يعرفنا أولاً. ما لم يكن شخص معروف أو شخص من عائلتنا, عالم النفس لا يعرف شيئًا عنا مطلقًا.

على الرغم من هذا الشعور غير المريح الأول الذي يجب أن يخبره كل شخص غير معروف أمامنا ، يمكن أن يكون هذا علاجيًا. التحدث عنا سيجعلنا نفكر في حياتنا وتذكر اللحظات التي ظننا أنها نسيت.

كل هذا سيكون مهمًا لحل المشكلات التي تحدث لنا في هذه اللحظة. لكن رغم هذا لن يتعرف عالم النفس عليك أبدًا كما تعرف نفسك.

ما هو أكثر من ذلك ، ربما تقاوم هذا يحدث من هذا القبيل. هناك عدد قليل من الناس الذين يعرفون كل شيء عنا. وبالتأكيد ، شيء يهرب منا! المشاعر والأفكار والأحلام ... إنه شيء نعيش فيه بمفردنا ولا نشاركه مع أحد. إذا كنت تمر بوقت سيء, أنت أفضل من أي شخص آخر سوف تعرف ردود أفعالك والأسباب.

"من يعرف كيف يعرف نفسه هو مالك نفسه"

-بيير دي رونسارد-

هناك أشياء لا نريد أن يعرفها أحد. ربما تتعلق المشكلة التي نواجهها في هذه اللحظة بنوع من الذنب الذي يحرجنا. ربما ، لا تريد أن تخبر هذا إلى عالم النفس الخاص بك. نقطة مهمة للغاية ستؤثر على نجاح العلاج.

عليك أن تكون صادقا تماما, ولكن ليس هناك صدق أفضل من ذلك الذي نعلنه لأنفسنا.

الوضعية ، التغيير والجهد

من قال أنه يمكن أن يكون سهلا? أي تغيير ، كل ما يستحق كل هذا العناء ، والتكاليف! أول شيء يجب أن نفكر فيه إيجابي دائمًا. هناك وضع سلبي يجعل حياتنا صعبة للغاية ومعقدة. شيء غير متوقع ، يهرب سيطرتنا. ما يجب القيام به في مثل هذا الموقف?

لقد تغيرت حياتنا و مع الوضعية ، يجب أن نحاول التغلب على هذا الوضع وتغييره لماذا نمر؟ لهذا ، نحتاج أن نكون على دراية بما يحدث لنا.

يمكن أن يساعدنا العالم النفسي ، لكننا علينا أن نؤمن بالمشكلة ونريد التغلب عليها. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن يتمكن عالم النفس من فعل أي شيء من أجلنا.

تخيل هذا الموقف: فتاة أو فتى يعاني من فقدان الشهية. في العديد من المناسبات ، ينطوي فقدان الشهية على مشكلة أعمق. عدم تناول الطعام لا يعني أنك تبدو سمينًا ، لكنه نوع من "الإيذاء الذاتي" لشيء مؤلم.

يعرف الشخص أنها رقيقة ، لكنه يحاول أن يبدو أكثر نحافة. إنه "سحق", يعاني من شيء أكثر تعقيدًا. يمكن لهذا الشخص أن يذهب إلى الطبيب النفسي ، ويمكنه حتى طلب المساعدة بنفسها. إنه يعلم أن لديه مشكلة ويطلب منه التغلب عليها. ولكن ، هل نترك هذا فقط لعالم النفس؟ ليس.

إنه الشخص نفسه الذي سيخرج من مشكلته. عالم النفس هو مستشار. شخص ينصحنا ، والذي يجعلنا نفتح أعيننا واختيار أفضل طريق للتغيير. يجب أن يحصل الشخص الذي لديه المشكلة فقط على القوة اللازمة للخروج منه. حسنًا ، لا أحد غيرها سيأخذ زمام المبادرة لتكون قادرًا على التغيير.

"المزيد من الثبات ، بذل المزيد من الجهد

وما بدا أنه فشل دون أمل يمكن أن يصبح نجاحًا رائعًا "

-ألبرت هوبارد-

كيف رأيت, يمكنك أن تصبح أفضل عالم نفسي لديك. هذه يمكن أن توجهنا ، تفتح أعيننا ، تساعدنا ... لكنها لن تفعل المعجزات. قوة التغيير ، الجهد ، يقع علينا فقط. على الرغم من أنه من المهم أن نضع في اعتبارنا أنه إذا كنا غارقين والارتباك ، فإن مساعدة الطبيب النفسي ضرورية أيضًا.

تغيير حياتنا تعديل موقفنا لقد كان جيلنا مهتمًا بدراسة المواقف الإيجابية وبالتالي نعلم أنه يمكننا التغيير من خلال تغيير موقفنا العقلي. اقرأ المزيد "