الحياكة 5 فوائد عاطفية

الحياكة أو الصوف العلاج. أطلق عليها ما تريد ، ولكن تم اكتشاف أن هذا النشاط يمكن أن يجلب لنا سلسلة من الفوائد العاطفية الهامة. لذا ، إذا قررت الحياكة ، سواء كانت سترة أو سترة أو مريلة ، أو أي شيء يمكن أن تفكر فيه ، بالإضافة إلى الثوب الذي ستحصل عليه ، على طول الطريق ، ستهتم أيضًا بصحتك العاطفية. مثيرة للاهتمام ، أليس كذلك؟?

في الواقع ، قام مؤلف يدعى Kathryn Vercillo ، وهو خبير في الصناعات اليدوية ذات التطبيقات العلاجية ، بالبحث في هذا الموضوع. نتيجة عمله هو الكتاب الكروشيه أنقذ حياتي. بالإضافة إلى ذلك ، كرس جزءًا كبيرًا من حياته المهنية لإظهار الفوائد التي يمكن أن تجلبها لنا هذه الأعمال اليدوية.

لماذا الحياكة له فوائد عاطفية?

استوعبت بعض العلاجات هذه النقطة كتمرين تكميلي لتحسين المريض. كما يبدو, هذه الحرفة يجلب خفة الحركة إلى دماغنا, مع تحسين الاستقرار العاطفي. دعونا نرى ذلك بالتفصيل.

النقطة يقلل من التوتر

يبدو وكأنه نوع من الإعصار اللسان ، لكنه ليس كذلك. هذا صحيح حقا, الحياكة كبيرة للحد من القلق في حالات العصبية والتوتر الشديد.

هذا بسبب كمية التركيز الكبيرة التي تحتاجها. لذلك ، بمجرد أن ننظر إلى الإبر ، يختفي الباقي حولنا شيئًا فشيئًا ، بما في ذلك المشكلات ، كما لو كانت خلفية تتحرك بعيدًا. إنها تقنية رائعة لتهدئة المشاعر, نشاط لا يكاد يدخل فيه أولئك الذين لديهم التكافؤ السلبي (الحزن والغضب والاستياء وما إلى ذلك).

"هناك الكثير من الناس في هذا العالم الذين يقضون الكثير من الوقت في البحث عن صحتهم وليس لديهم وقت للاستمتاع بها".

-جوش بيلينغز-

يحسن خفة الحركة في المخ

وأوضح هذا الجانب بسهولة. من الواضح ، الكروشيه وغيرها من تقنيات الحياكة أنها تتطلب التنسيق العقلي والحركي. لذا ، عن طريق تشغيل الدماغ ، فأنت "تقوم بضبط" نشاطك. كل هذا يجعل هذه الممارسة مفيدة بشكل خاص لكبار السن. ويعتبر ذلك يؤخر أعراض الشيخوخة من خلال إجبارهم على ممارسة مختلف العمليات النفسية الأساسية ، مثل الاهتمام المستمر.

كما يوفر التنسيق الحركي ، لذلك يساعد على تحسين مشاكل المحركات الدقيقة. كذلك lanaterapia هو إيجابي للأطفال الذين يظهرون اضطرابات حركية, وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو الروماتيزم.

قوة التنمية الاجتماعية

هل يمكن أن يكون للنشاط الذي يعزز التركيز فوائد اجتماعية؟ الحقيقة هي أن نعم ، وربما جميعنا رأينا جداتنا منذ سنوات يلتقيان في مجموعة متماسكة.

على الرغم من فقدان وظيفة التنشئة الاجتماعية لعدة سنوات ، إلا أن هناك المزيد والمزيد من المبادرات لاستعادتها. سواء في شكل دورات أو علاجات, الحياكة هي ممارسة أصبحت عصرية: ساعد على تبادل الأفكار ومشاركتها مع الآخرين.

تخفيف الاكتئاب

أيضا النقطة إيجابية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. ذلك لأن ممارستهم تطلق السيروتونين ، المضاد للاكتئاب الطبيعي. لذلك على الأقل جاءت نتيجة دراسة نشرتها المجلة البريطانية للعلاج المهني ، حيث أظهر 81 ٪ تحسنا واضحا بعد فترة من الأنسجة.

تحسين احترام الذات

ميزة أخرى كبيرة من الحياكة تحسين احترام الذات. فذلك لأنك تحصل على مهارات جديدة ، في حين أن الشخص يشعر بالإنتاجية. علاوة على ذلك ، تعتبر حتى وسيلة لفعل شيء للآخرين عندما يتم نسجها للأصدقاء والعائلة.

كن كما هو, النقطة هي شكل من أشكال التعبير. طريقة لخلق شيء مفيد ، جميل أو شخصي. كل هذا يجعل الشخص يشعر بالفخر بعمله ، وبالتالي ، من قام به: نفسها.

"القيام بما تحب هو الحرية. مثل ما تفعله هو السعادة ".

-فرانك تايجر-

يساعد على الحصول على نوعية أفضل من النوم

شر آخر عظيم أن يصبح كل يوم أكثر عالمية ، والوصول إلى عدد أكبر من الناس ، هو الأرق. حلمنا هو أقل جودة بسبب الإجهاد والتوتر والقلق. ومع ذلك ، أثبت هربرت بينسون ، أستاذ في معهد العقل / الجسم الطبي ، ذلك تحسن 90 ٪ من مرضاهم بعد العلاجات التي شملت هذه النقطة.

على ما يبدو ، فإن حقيقة التركيز على نشاط قائم على التكرار ، تسترخي وتهدئ لنا. من الواضح أن كل ذلك يجعلنا نستلقي دون توتر وفي حالة مواتية للراحة.

كما نرى, الحياكة لديها عدد من المزايا على المستوى العاطفي واضح جدا له تأثير واضح ضد الإجهاد يمكن أن يجعلنا نشعر بتحسن مع أنفسنا ومع العالم من حولنا. هل ننكب على ذلك?

7 فوائد من الحياكة من أجل صحتك إن النسيج هو نشاط مفيد ، سواء بالنسبة لصحتنا الجسدية أو العقلية ، لأنه يحفز عقولنا ويساعدنا على الاسترخاء. اقرأ المزيد "