هذا القصير سوف تساعدك على فهم أفضل للاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع للغاية ، لأنه لا يوجد شخص حر في معاناته في أي وقت من حياته. لذلك ، من الضروري أن يعرف جميع الأشخاص ويعرفون كيفية التعرف عليه. نظرًا لاكتشافه في الوقت المناسب ، نتجنب أن يستحوذ علينا وتثبيته لفترة أطول من اللازم.

هذا الاضطراب يسبب الكثير من الناس في العالم ، وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، الاكتئاب يصيب أكثر من 350 مليون شخص. أن تكون السبب الرئيسي للإعاقة في العالم. هناك علاجات فعالة للاكتئاب و من الضروري تحديدها ومعالجتها في الوقت المناسب بمساعدة أحد المحترفين.

واحدة من الخصائص الرئيسية للاكتئاب هو كيف يؤثر على مزاج كل شخص. لدرجة أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ، لا يشجعه مع عدم اهتمامه بالقيام بأنشطة كانت تحبها في السابق وكانت ممتعة. غالبًا ما يتم الخلط بين الشعور بالحزن والاكتئاب ، إلا أن الاكتئاب يتكون من المزيد من الأعراض وهو يعاني من خلل وظيفي كبير..

"الشمس تطفئ ظهرا ، وتموت موسيقى الفجر عندما يكون هناك حزن في القلب".

-إدوارد يونغ-

الحزن ليس الاكتئاب

يمكن أن يحدث الالتباس في كلا الاتجاهين ، في الأشخاص الذين يعانون من عملية الاكتئاب وتعتقد هي وبيئتها أنها حالة من الحزن ، ولا يتم منحها أكبر قدر من الأهمية. وبمعنى آخر ، عندما يمر شخص محزن للحظة في حياته ، يميلون إلى الاعتقاد بأنهم محبطون.

في كلتا الحالتين من الضروري أن نفهم ما يتكون من الاكتئاب, لا سيما أن تكون قادرة على الاهتمام بهذا الشخص فيما يتعلق بما يحتاج إليه ، وأنها هي نفسها يمكن أن نفهم من خلال العملية التي تحدث.

الحزن ضروري ، ويعمل أيضًا كإشارة للإشارة إلى شيء مهم يحدث في حياتنا الحالية ؛ بطريقة طبيعية يتطور في ظل بعض الظروف ، بحيث نلتقي بطريقة أعمق وأكثر جدوى مع أنفسنا.

"في منتصف فصل الشتاء ، وجدت أخيرًا أنه كان هناك صيف لا يقهر في نفسي".

-ألبرت كامو-

ماذا يحدث عندما يظهر الاكتئاب?

كآبة, إلى جانب الحاجة إلى عمل شخصي كبير ، فإنه يحتاج أيضًا إلى تدخل احترافي من قبل طبيب نفساني. عندما يأتي الاكتئاب إلى حياتنا ، فإنه يؤثر ويعرقل جميع المناطق التي نعيش فيها ؛ العاطفي ، العمل ، الاجتماعي ، الأسرة ، الخ.

كما يتضح من بطل الرواية للفيلم القصير Fallin Floyd ، يسبب الاكتئاب أعراضًا مثل: قلة التركيز والنوم وتغييرات الشهية والإرهاق الطويل واليأس وفقدان الثقة وتقليل احترام الذات. تغذية الحالة الاكتئابية من خلال الإدمان والسلوكيات التي تسهم في عدم الراحة.

إن اكتشاف أعراض الاكتئاب في أسرع وقت ممكن ، يساعد على منعنا من المعاناة لفترة أطول من اللازم, وأن المشاكل لا تصبح مزمنة. إن الاكتئاب إن لم يعالج من قبل مهني في الوقت المناسب ، يمكن أن يصبح أكثر مقاومة ، مما يزيد من شدته ويجعل معالجة العملية برمتها صعبة.

فهم الاكتئاب

أن نتعلم نحن وبيئتنا ، فهم هذا الاضطراب ، يسهل العملية برمتها حتى لا يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من سوء فهم ؛ تحمل مسؤوليتك عن العملية ، واسمح لنفسك بالمساعدة ، ولا تعزل نفسك عن طريق زيادة الأعراض سوءًا.

إن السماح لنفسك بالمساعدة هو عمل من الشجاعة والقبول واحترام الذات

يظهر هذا الفيلم القصير لنا تحت شخصية الشخصية الرئيسية ورفيقه (الاكتئاب ، الذي يتميز بالبقعة السوداء) ، وبعض الأعراض المميزة والتدهور الذي يحدث في حياته ، حتى يسقط إلى أسفل.

أخيرا, يظهر وهو يسترد شغفه ، لذلك يتعلم مرة أخرى للاستمتاع بما يحب, واستعادة الإحساس بالسعادة لما كان يحفزه في السابق ؛ وبالتالي العودة لاستئناف آمالهم ، ورغبتهم في العيش ؛ استعادة فرحته ، وإعطاء نفسه فرصة للعودة لتولي مسؤولية حياته.

"أعظم مجد لدينا ليس في السقوط ، ولكن في النهوض في كل مرة نسقط".

-كونفوشيوس-

هذا الاختصار سيساعدك على رؤية أوجه القصور لديك على أنها فضائل ، إن رؤيتنا كأكياس مليئة بالعيوب ليس هو الحل لأيامنا الحزينة. إن تقدير أنفسنا وحبنا وقبولنا في المقابل ، يمكن أن يجعلنا نشعر بشكل مختلف ... ماذا تنتظر أن تكون سعيدًا؟ اقرأ المزيد "