هذه هي ندباتي العاطفية ، لقد جعلني أقوى (Kintsukuroi)

Kintsukuroi هو وسيلة لعلاج الجروح العاطفية. إنه مستوحى من الفن الياباني القديم الذي يحمل نفس الاسم الذي يصلح السيراميك الذي تم كسره. المفتاح لطريقة Kintsukuroi هو فضح الندوب المزخرفة بالذهب والفضة. إنها أفضل علامة على قوتك العاطفية.

لكن, لكي تكون هناك ندبات يجب أن تلتئم الجروح. شيء عدة مرات مع سلوكنا لا نسمح به. نستسلم للإغراءات التي تسلب الألم على الفور ، ولكن في النهاية تمنع الجرح من الشفاء ؛ نريد أن نشفى جروح الآخرين بسرعة كبيرة ، دون أن ندعهم يصابون بها. نتحدث عن الشفاء الذي يبدأ بالاعتراف بالمعاناة ...

لا تحزن معاناتي

توقف عن إخباري بأن الأمر ليس كثيرًا. لا تقل لي أن هناك أشخاص أسوأ مني. ماذا تعرف عن العواطف! أنت تفتقر إلى التعاطف ، وتهين ألمي وتحتقر شجاعتي ونضوجي ، ونضج نفسه الذي سيحميني من الوقوع في شبكات الخداع الذاتي المريح والرضا عن النفس.

أنا شخص شجاع. لن تراني خداع نفسي. أجرؤ على إلقاء نظرة على جروحي وتنظيفها والشفاء منها وتجميل ندباتي منذ ذلك الحين إنها أفضل علامة على أنني حي, أنني عشت بكثافة وأرغب في مواجهة كل المخاوف التي تظهر في نيتي مواصلة العيش بشكل كامل. أؤكد لكم أنني على الأقل لن أبيعه إلى الظلام حتى هذه النية.

في الندوب لدي فخر ، جزئيا لأن الوقت الذي استغرقوه لتشكيل أخذت نافذة للتعلم. أطفالي لن يكرروا الألم ، ولن يشعر أصدقائي بالوحدة والحكم ، فالأشخاص الذين أحبهم سيجدون لي مثالًا على أننا يجب ألا نخاف من الحياة وأننا قادرون على التغلب على الألم إذا عرفنا كيف.

الألم هو شيء ملازم للحياة ، كل من الألم الجسدي والألم العاطفي ، على الرغم من أننا لا نريد التحدث عنه. لقد عانينا جميعًا بلا شك ، ومن ينكرها سيتهم بأسوأ الأكاذيب: الخداع الذاتي.

هل لم تعان?

انظر لي في عيون. انظر إلى ندوبي. لقد كسرت للحب. لقد شعرت بنفس الألم الذي شعرت به ابنتي ، لقد بكيت وفقدت المعاناة الغبية دون أي معنى. أنظر إلى العيون وأنا متعاطفة ورحيمة. ما يهمني ما يحدث للناس من حولي. مثلك ...

لقد تمكنت من التقاط قطع روحي المكسورة. لقد جمعت كل واحدة ، نظيفة من العواطف السامة مثل الغضب والاستياء أو الاستياء. لقد قمت بجمعها وطلبتها بعد أن وصلت إلى أسفل: مهمة ساعدتني على فهم ما حدث والتمثيل العقلي الذي أدليت به لما حدث.

عش بكثافة دون خوف من كسرك. لكن لا داعي للقلق لأن عقولنا ، مثل أجسادنا ، تتمتع بآلية تكيف تُعرف باسم "الدافع الإصلاحي" الذي سيعتني بعلاج آلامنا وتجميل ندباتنا.

لقد حللت ما حدث لي وقد فعلت ذلك في محاولة لتفريق المرشحات والتفسيرات والخداع. لم أكن أريد أن أبقى راسيًا في الألم ولكي أحصل عليه ، كان علي أن أعيد فتح الجرح الذي أصابني كثيرًا. اعتقدت أنه كان نظيفًا بالفعل ، لكنني كنت مخطئًا. اضطررت لتنظيفه وبينما كنت أفعل ذلك يمكنني أن أتعلم من ما حدث.

أدركت أنني كنت أسوأ قضاة ، وأنه كان علي أن أفهم ما حدث من الحب والرحمة. راجعت ماذا يعني هذا الجرح بالنسبة لي و لقد راجعت الاستنتاجات التي أوضحتها بطريقة متسرعة وسوء النصح بسبب الألم, نفس الألم المظلوم روحي.

يحاولون إقناعنا مرارًا وتكرارًا بأنه يتعين علينا أن نكون سعداء ، فهناك أنهار من الحبر تشجعنا على البحث عن السعادة ؛ لكن لا أحد يتحدث عن كيف يجب علينا إدارة الشدائد ، وما الذي يمكننا فعله لعلاج الجروح العاطفية وكيف يمكننا التغلب على المشاكل الصغيرة والكبيرة في الحياة اليومية.

تواصل مع قوتك العاطفية

أدركت أنه كان عليّ أن أتواصل مع قوتي العاطفية ، وأن عليّ أن أتعلم تحليل الناس واتخاذ القرارات وإدارة الشدائد. لقد تعلمت أن أبتعد ، لأفكر بطريقة مختلفة ، في ظل منظور جديد وبناء. عندها فهمت أن العمل والشجاعة هما محركا النمو العاطفي.

قمت بتحليل حواري الداخلي واكتسبت القدرة على التمييز بين ما يمكن تغييره وما هو غير قابل للتغيير. قبلت عدم قدرتي على القتال مع جبابرة ، لكنني غيرت كل شيء كان في متناول يدي. توقفت عن محاولة هدم الجدران والبحث عن الأبواب. تغلبت على خوفي من البحر وتعلمت السباحة. توقفت عن لعن النهر وكرست نفسي لبناء الجسور.

لقد عملت ، فكرت وكنت شجاعًا ... فهمت أن المخاوف يمكن أن تمنعني ولكن لا تضربني... وفي نهاية هذه العملية ، رأيت في ندوبي الجمال الذي تنعكس عليه. هذه الندوب العاطفية تتحدث عني وتتحدث عن قوتي وتتحدث عن قدرتي على التعلم من المعاناة والتغلب على الشدائد. تذكرني ندباتي بأنني هش وقوي في نفس الوقت. عندما أنظر إليهم ، لا أرى أي ألم ، ولكني أرى القوة وأرى كل ما أمكنني التغلب عليه ...

عندما أرى ندوبي أشعر بأنني أقوى وأكثر أمانًا وربما ... أسعد أيضًا ... ربما هذا هو سر السعادة?

"توقفت عن لعن النهر وكرست نفسي لبناء الجسور"

حول ندوبك إلى علم التربية

أنا مصمم تماما على مشاركة كل ما تعلمته. لا حاجة للحرق لفهم أن النار يمكن أن يؤذيك. أنا تطبيع ما كان طبيعيا. لقد ساعدت الآخرين على ألا يشعروا بالأجانب وأن يقبلوا أن معاناتهم تتلاءم مع الظروف التي كانوا يعيشون فيها في ذلك الوقت ، وهو شيء مخصص فقط للأشخاص الذين يعيشون ويحبون بشدة.

أعلم اليوم ندباتي بدون خوف وبدون ذنب وبدون خجل. بعض المحن التي اضطررت للتغلب عليها كانت من قبيل الصدفة ، وهي نتاج فرصة نادرة. لا أخرى. دون أن تدرك ذلك, في بعض الأحيان ، تسببت في معاناة للقرارات التي اتخذتها أو توقفت عن اتخاذها, مع الأشخاص الذين لم أقم بتحليلهم ، مع التوقعات التي أذهلتني أو مع خيبات الأمل التي شعرت بها.

الحياة مثل الفخار هشة وجميلة في نفس الوقت. يمكن كسر الحياة في أي وقت بألف قطعة ، ولكن بنفس الطريقة يمكننا إعادة البناء وإذا كنا قادرين على معرفة ما حدث سنكون أكثر جمالا وأقوى الناس.

اليوم أشارك حساسي. اليوم أنا بناء واقع جديد. حقيقة حيث الرفض والتعاطف والحب قد نفى الأحكام والقوالب النمطية والأكاذيب. اليوم أنا جزء من هذا الواقع الجديد ، الواقع الذي يمكنني أن أقبل أنني عانيت منه وبكيت روحي. لكن هذه واحدة من تلك الدموع لم تسقط هباءً منذ أن علمتهم جميعًا ، بالإضافة إلى كل ندوبي ، شيئًا ينبغي علي أن أتعلمه.

بفضل Kintsukuroi ، اليوم أنا شخص أقوى وأكثر أمانًا. بفضل Kintsukuroi ، اليوم لا أشعر بالخجل من ندباتي ، وحساسي ، وهشاشتي وقوتي.

يعتقد بعض الناس أن Kintsukuroi هي تقنية يابانية قديمة لإصلاح الفخار المكسور ، لكنها خاطئة. Kintsukuroi هو أكثر بكثير من مجرد تقنية بسيطة. Kintsukuroi هو فن ، فن شفاء الجروح العاطفية.

التعايش مع قلب مكسور يتنفس في بعض الأحيان تتفكك العلاقات. ثم عشنا لفترة من الوقت بقلب مكسور ومجزأ يبدو أنه يهرب من الهواء عند الزوايا. اقرأ المزيد "