هذا الصوت في رأسك ... إنها الأنا

هذا الصوت في رأسك الذي يرشدك ويأخذ الكلمة عندما تسأل من أنت ... يسمى الأنا. ولكن ، هل تعرف ما هو حقا؟ الأنا هي نتاج العواطف والأفكار والذكريات التي تراكمت طوال تاريخك بأكمله. ولكن ، أيضًا ، يتعلق الأمر ببعض المعتقدات التي تجعلك ترى الواقع بطريقة معينة وأنك تعتقد أن هذا هو الحقيقة الوحيدة.

تميل الأنا إلى تحمل الملصقات ، مثل الجنسية أو العرق. كما أنه يتوافق مع كل ما لديك ، بما في ذلك الصورة التي تعطيها للمجتمع. ولكن ماذا يحدث إذا فقدت هذا في مرحلة ما؟ ماذا يحدث إذا كان عليك التخلي عن جنسيتك لأنك ذاهب إلى بلد آخر أو إذا فقدت ممتلكاتك?

في اللحظة التي يختفي فيها كل شيء تتعرف عليه ، تنضم إلى فراغ وجودي ، لأنك تعتقد أنك فقدت هويتك. يحدث هذا الفراغ الحيوي لأنك تنسى ذلك أنت لست هذا الصوت في رأسك. أنت لست غرورتك ، حتى لو كانت غرورك جزءًا منك.

"أكبر كذبة هي الأنا"

-أليخاندرو جودوروفسكي-

ما هي وظيفة هذا الصوت في رأسك?

ربما تفكر في أنه إذا كانت الأنا "سلبية" بطريقة ما ، فلماذا هناك ولماذا يصعب علينا تجنب توجيه حياتنا؟ الحقيقة هي ذلك الأنا ليست سوى آلية للبقاء على قيد الحياة في المجتمع الذي نعيش فيه. لأنه منذ ولادتنا ، دون وعي ، نحن نبني الأنا.

ماذا يفعل الوالدان بمجرد إنجاب طفل؟ أنها تعطيه الاسم ، وتحديد الهوية الأولى. بعد ذلك ، يبدأ هذا الطفل في النمو ويفهم أن هناك كلمات مملوكة مثل "كلامي" تسمح لك بامتلاك الأشياء والتعرف عليها "هذه الدمية هي لي ، وليس لك".

عندما يستمر في النمو ، تعلمه بيئته القواعد والعادات, سوف نفهم ما يمكن وما لا يمكن القيام به وسوف تبدأ في التصرف بطريقة معينة. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون أيضًا مشبعة بالمعتقدات التي تسود عائلتك "جميع الرجال متساوون" ، "إذا قلت لا لكل شيء ، فلن يحبك الناس" ...

يسمح لك هذا الصوت في رأسك بالبقاء على قيد الحياة ، وتعلم قواعد اللعبة التي تحكم الحياة بطريقة سريعة حتى تتمكن من التكيف. أنت تعلم أنه بهذه الطريقة يمكنك حملهم على أن يحبكما وأن يهتم الآخرون بك. ومع ذلك ، تبدو الأنا دائمًا في الخارج ، مما يجعلك تعتقد أنك بحاجة إلى الأزواج والعديد من الأصدقاء والموافقة الخارجية لتكون سعيدًا. ولكن ، في الواقع ، هذا ليس هو الحال.

"الأنا هو الفردانية المصطنعة التي أنشأتها الأسرة والمجتمع. قفصك العقلي "

-أليخاندرو جودوروفسكي-

وراء الأنا ، هي نفسك الحقيقية

لكسر هذا التعريف مع الأنا ، من المهم أن تفكر في الفرق بين ما يمكن أن يمليه هذا الصوت والشخص الذي أنت في الواقع. في كل مرة تحكم فيها على شخص ما أو تقارن نفسك بشخص ما ، عليك أن تعرف كيف تتوقف وتقول "انتظر ، هذا ليس أنا ، هذا فقط ما يقوله الأنا أنا".

هذا الصوت في رأسك هو الذي سيصرخ "هذا أفضل منك" ، هذا الصوت الذي سيجعلك تشعر بأنك باطل والآخر الذي سيساعدك على تنمية تدني احترام الذات. هذا الصوت هو الذي سيجعلك تشعر دائمًا بعدم الأمان ، حتى في المواقف التي تعرف أنك جيد فيها ، لديك الإمكانيات. مع هذا عليك البقاء.

وراء الأنا ، هناك الخاص بك. وأنا لا تسمع عادة ، ولكن هذا يصرخ كثيرا ، صدقوني. أنا الذي يقول لك "يغادر إلى الزوجين الذي يسيء معاملتك" ، لكن صوت أنيتك يجعل بالكاد مسموعًا بأفكار مثل "ما الذي سيكون لك في عمرك ودون شريك؟ أفضل ، اسمح لنفسك أن تكون ".

على الرغم من أن هذا الصوت في رأسك قد سمح لك بالبقاء على قيد الحياة منذ أن ولدت للتكيف مع المجتمع الذي تعيش فيه ، هناك خط يتوقف عن مساعدتك وينتقل إلى جانب العدو. لذلك ، ما لم تتعلمها ، كلما استطاعت أن تجعلك تقارن ذلك ، فإنك تشعر أن الآخرين هم الذين يمكن أن يجعلك سعيدًا أو غير سعيد ... أيضًا ، مع مرور السنين ، قد يصبح هذا التعريف أقوى.

حرر نفسك من الحاجة إلى الشهرة ، أن تفوز ، وأن تكون دائمًا على حق ، وأن تكون متفوقًا ، وأن تحصل على المزيد. حرر نفسك من الحاجة إلى التمسك بالأشياء والأشخاص ، وتحرر نفسك من الشعور بالإهانة عندما يقولون شيئًا لا تحبه. هذا الصوت في رأسك هو الأنا ، أعطيه

افعل العكس. افصل عنه واسأله. الأنا ، في بعض الأحيان ، هي كذاب كبير والتعريف معه هو خطأ كبير. لن يكون من السهل إجباره على التنحي ، وطرح السلطة من صوته ؛ في الواقع ، قد يجعلك تشك في إمكانية وجود شيء بدونه. تغطية أذنيك. الأنا في كثير من الأحيان ليست سوى وهمية ، صوت مخاوفك.

خمس طرق للعثور على اتصال مع الداخلية الخاصة بك هل تشعر أنك حزين دون سبب واضح؟ إذا غزتك مشاعر الحزن ولم تجد أي سبب محدد ، فربما تحتاج إلى الاتصال بجوهرك ، واكتشف ما تفتقده من الداخل لإعادة اكتشاف حالة الانسجام. اقرأ المزيد "