إنه لأمر مدهش كيف تتغير حياتك عندما تغير الفكر

كل فكر جديد يشبه العاصفة الكهربائية الصغيرة يمر عقولنا. لم يرهم أحد من قبل ، لكن قوتهم لا حصر لها: فهم الأشخاص الذين يشكلون الطريقة التي نرى بها العالم ، والذين يشجعوننا في لحظة معينة بتجديد المشاعر ، وعلى استعداد لتغيير واقعنا.

حتى يومنا هذا ، فإن كل هذه العناوين التي تشجعنا على زيادة قوة عقولنا أو "أن نصبح أكثر ذكاءً" تستمر في التزايد ، بشكل مفرط تقريبًا ، باستخدام خط باطني وغير علمي إلى حد ما. لقد نسوا ذلك علم الأعصاب يقدم لنا بالفعل إجابات رائعة ووجهات نظر جديدة لفهم أفضل بكثير لتلك الآليات الفريدة التي تحكم عقولنا.

"الواقع هو مجرد تصور ، على الرغم من ثباته الشديد"

-البرت اينشتاين-

كانت مصطلحات مثل التوليد العصبي أو المرونة العصبية بمثابة تقدم كبير في تلك السنوات التي كان يعتقد أن الدماغ البالغ توقف فيها عن توليد خلايا عصبية جديدة في عمر. أفكارنا هي سلاح قوة لا جدال فيها ، هم الذين يخلقون جسوراً جديدة, هم الذين يولدون اتصالات جديدة تعيد توجيه خريطة عواطفنا أو moviola التي تطلق الفيلم الرائع لحياتنا ...

يعتقد أن "يجعل" واقعك الخاص

بفضل التقدم المستمر في تقنيات التشخيص مثل التصوير المقطعي المحوسب ، تم إحراز تقدم كبير في فهم عمل الدماغ. واحدة من أكثر إثارة للاهتمام هو أن نعرف أخيرا كيف يتم نقل الأفكار. لنأخذ مثالاً: عندما ننظر إلى كرة حمراء وتلتقط شبكية العين كل خاصية ، تنتقل المعلومات عبر هياكل مثل النواة الجينية ، القشرة المخاطبة مسبقًا ، إلخ..

"كلنا مولودون في الأصل وننتهي بنسخ"

حسنًا ، إذا أغلقنا أعيننا الآن وأمرنا أحدهم بالتفكير في كرة حمراء ، فهذا أمر مذهل لأنه يبدو أن عقولنا ستنشط نفس الهياكل تمامًا. أقصد, يعكس الدماغ نفس النشاط عندما يرى ذلك عندما يشعر. هذه المعلومات المدهشة تجبر المجتمع العلمي بأكمله وأنفسنا على طرح نفس السؤال: إذا لم يكن هناك دماغ بين الفرق بين ما تراه وما تتخيله ... ما هو واقعنا الحقيقي?

هنا ، بلا شك ، سوف يدخل الحقل بأكمله المتعلق بمفهوم العقل الكمي ، لكننا سنلتف حول هذا الموضوع لنبقى مع جوانب أكثر فائدة وملموسة. يتشكل واقعنا من خلال شيء بسيط وقوي: عواطفنا ، حيث الأفكار هي المحفزات الحقيقية. لفهمها بشكل أفضل ، سننتقل إلى سلسلة من الجوانب الأساسية.

العقل الكمومي: كيف يمكننا تحويل واقعنا العقل يخلق واقعنا وبالتالي نتحدث عن العقل الكمومي ، الدماغ مع قوة أكبر بكثير مما نتخيل. اكتشفها! اقرأ المزيد "

ما هي حقا الأفكار?

الفكر هو مجرد صيغة كيميائية معينة مصحوبة بدفعة كهربائية. حزين لذلك ، ولكن في نفس الوقت رائعة. في كل مرة نفكر في شيء ما تتصل به خلايانا العصبية من خلال التشققات التشابكية لتفريغ نوع معين من الكيمياء الحيوية.

• نحن نعلم أن الأفكار هي مولدات العواطف. عندما يرسلون رسالة ، فإن الحصين لدينا هو المسؤول عن ترجمتها بتنزيل سلسلة من الببتيدات العصبية عبر الغدة النخامية. في وقت لاحق ، يتم إطلاق هذه الببتيدات العصبية في الدم مما يؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل.

• شيئًا فشيئًا ، يمكن أن يحدث ما يلي: إذا اعتاد دماغنا على تلقي نوع معين من النمط العاطفي ، فقد ينتهي بك الأمر إلى خلق عادات فكرية. هذا هو ما يحدث على سبيل المثال مع الإجهاد: في بعض الأحيان ، نتعرض لعاطفة معينة (خوف) لدرجة أننا نفقد السيطرة ، ونتقدم يومًا بعد يوم لنوع من الواقع لا نشعر فيه بالتعريف.

أي نوع من الواقع تفضل؟?

لا يتعلق الأمر بكونك "أكثر ذكاءً" ، أو حول التطلع إلى الحصول على معدل ذكاء أعلى بين عشية وضحاها. إنه ببساطة أن تكون قادرًا على خلق حقيقة تناسب احتياجاتنا, لخصائصنا الخاصة وحقنا الكامل في أن نكون أكثر سعادة.

"الواقع هو دائما هناك ، ما يهم هو تصورك"

-دييغو ديلنبرغ-

لتحقيق ذلك ، يجب علينا أولاً أن ندرك جانبًا واحدًا: واقعنا متحيز المزاج لدينا, ثقل ذكرياتنا وتفسيراتنا وأفكارنا. سيكون هناك أشخاص يسيرون حول العالم برؤية نفق ، حيث واقعهم قريب جدًا لدرجة أنهم غير قادرين على اكتشاف كل الاحتمالات الرائعة التي تحيط بهم..

دعونا نتعلم أن نرى العالم في بانورامية و تكنيكولور, نخلق حقيقة أوسع. نفسر كيف.

أفكارنا و توليد الخلايا العصبية

يشير التكوين العصبي إلى قدرتنا الطبيعية على توليد خلايا عصبية جديدة. إذا في عام 1928 أكدت سانتياغو رامون ذ كاجال أن "كل شيء يمكن أن يموت ، لا شيء يمكن أن يجدد", اليوم بيانه ينزل إذا ركزنا على عقولنا ، على ذلك المهندس المعماري الرائع لواقعنا.

• من الضروري أن نتذكر في المقام الأول أن أكبر عدو لعقولنا هو الإجهاد. لدرجة أن تغيير هيكلها الداخلي ، مما يقلل من اتصال الخلايا العصبية وحتى حجم الحصين.

• يجب أن نكون مديرين لعالمنا العاطفي وأن نتذكر أنه من الأفكار التي لا بد أن تحكمه. إحدى طرق التعرف عليه من خلال الأسئلة التالية: كيف أريد أن أشعر؟ / كيف أشعر الآن؟ / ما الذي يقلقني؟ / ماذا يمكنني أن أفعل لحلها؟?

• يمكن أن يساعدنا حوار داخلي قوي وشجاع ومتفائل في توجيه العديد من هذه المشاعر السلبية.

• تذكر ذلك أيضًا ممارسة الرياضة البدنية هي وسيلة مثيرة لتعزيز توليد الأعصاب. لا يقتصر الأمر على أكسجين الدماغ فحسب ، ولكن أيضًا بفضل الاندورفين ، يتم تخفيف التوتر وتوليد خلايا عصبية جديدة.

• طريقة أخرى لتوليد أفكار جديدة هي عن طريق تغيير العادات. كسر الروتين أو الدخول في سيناريوهات جديدة أو ممارسة هوايات جديدة أو مقابلة أشخاص محفزين أمر مريح للغاية لعقلنا ومزاجنا.

أخيرا, لا يمكننا أن ننسى الآثار العظيمة للتأمل لعقلنا. ممارسة التوفيق بين العقل والجسم لها تأثيرات كبيرة في عالمنا العاطفي ، مفضلة حتى موجتي ألفا وجاما ، والتي تسبب اتصالًا عصبيًا أكبر.

دعونا نكون مهندسين لواقعنا ، وتذكر أنه لا توجد أفكار محايدة ، وجميعهم قادرون على خلق شيء محدد. ذلك يعتمد علينا أن نكون رائعين.

التأمل ، المكان الذي يجد فيه دماغنا السلام لا يزال التأمل لديه أشياء كثيرة لتعليمنا ، العديد من الاستخدامات التي ما زلنا لا نعرفها ... اقرأ المزيد "