الصمت ، هل تعرف كيف تجعلها حليفًا جيدًا لتواصلك؟

نميل إلى الاعتقاد بأن صمت الآخر في الحجة يعطينا سببًا ، ولكن الحقيقة هي أن الصمت يسمح لنا بالتأمل والاستماع, خاصة إذا كان خطابنا مليئًا بالتوبيخ. ضع في اعتبارك أن الصمت لا يمنح دائمًا ، ولكن في بعض الأحيان يعلّمك بصمته الضرر الذي تحدثه كلماتك عند مغادرتك دون سيطرة على فمك في خضم نزاع.

لا ينبغي أن يكون الصمت والاستماع علامات ضعف ، بل هو ذكاء واحترام وفهم تجاه الآخر ، لأنه إذا كان الجميع يصرخ ، فلا أحد يستمع أو يتعلم. إذا صرنا جميعًا ، فسوف نفقد سببنا وتنتهي الكلمات دون تحكّم دون أن تطفو على الأذنين التي تجعلهم يفقدون كل معانيهم ، أو ما هو أسوأ ، يتحولون إلى مقذوفات مليئة بالنقد لا تسهم في شيء ، ولكنها تلحق الضرر فقط.

"الطريق إلى كل الأشياء العظيمة يمر بالصمت"

-فريدريش نيتشه-

نحن عبيد كلماتنا

في العديد من المناسبات ، لا تأخذ الكلمات الريح ، ولكنها مسمرة مثل الخناجر في قلب المستمع. لا تتظاهر بوضع الجص على قلب جريح ، تحفر بكلماتك ، اسكت قبل أن يفوت الأوان, تنعكس وتضع نفسك في مكان الآخر.

عندما تركز المناقشات باستمرار على نفس الموضوع دون التوصل إلى تفاهم - أي تصبح دائرية- من الشائع جدًا أن تحدث الدعوة "تسلق ايموسينال ". يتكون هذا التصعيد من التوبيخ مرارًا وتكرارًا سبب غضبك دون توقف للاستماع إلى وجهة نظر الآخر ؛ الحصول على رفع نغمة الصوت قبل "الخصم" الخاص بك ، أن هذا يستجيب بنفس الطريقة وبالتالي التواصل الفعال.

أعتقد أنه إذا كان لديك فقط الكلمات التي تنفق معقدة للغاية عندما يضعونهم معا يقولون شيئا جديدا. يحدث هذا لأنهم يدينونك بنفس الرسالة وللسجل نفسه للتعبير عن نفسك ، والقيام بذلك هو علامة على أنك لا تستمع وأن كلماتك تتجاهل ما يقوله الآخر.

إذا حافظت على هدوئك ، فاستمع ولكن لا تُظهر الخاضع ، لكن عليك التفكير وحاول أن تتعاطف, سيتم الحصول على جميع بطاقات الاقتراع لتحسين التواصل. لتحقيق ذلك ، يمكن أن يكون الصمت حليفًا عظيمًا. أعتقد أن التواصل الجيد يستخدم الصمت لرؤية ما فعله بشكل خاطئ وكيف يمكن أن يتحسن في إجابته التالية.

"الصمت هو أعلى ضوضاء ، وربما أعلى الأصوات"

-مايلز ديفيس-

في صمت ، تكتسب الكلمات القيمة التي تستحقها

بعد الصمت ، وعندما لا يساء تفسير ذلك ، عادة ما يأتي الهدوء. لقد كان هناك بالفعل وقت للتفكير وتم البحث عن نقطة لقاء مع الآخر ، وهو ما يقودنا إلى توصيل ما يزعجنا. وبالتالي ، عندما نفهم أن وجهة نظرنا لا تشبه وجهة نظر "خصمنا التواصلي" وأننا لا نشعر بنفس الشيء لأننا لسنا نفس الشخص.

لهذا يجب أن نفسر أنفسنا بأفضل طريقة ممكنة ، معبرة عن مشاعرنا ولكن دون إيذاء الآخر. أداة مفيدة للغاية لتحقيق ذلك هي"رسائل لي".

الرسائل التي أدليت بها هي تلك الرسائل التي لا يتم تضمينها في اللوم ، لكنها تبدأ من ما نشعر به (نفكر فيه) أو نفكر فيه أو نرغب فيه. وبالتالي ، فإننا نقضي اللوم على الآخر دون التوقف لإظهار ما نشعر به.

مثال على هذه الرسائل هو أن تقول: "أعتقد / أشعر بذلك / أعتقد ..." بدلاً من النموذج "لأنك فعلت / قلت / جعلتني أشعر ...". تتضمن هذه الرسائل اتصالات كاملة ، أي, يمكننا أن نبدأ بوصف الموقف أو ما يفعله الآخر ، دون الدخول في تقييمات ، ثم نقدم الرسالة بنفسي وننتهي بنموذج بديل محتمل ما حدث.

مثال كامل سيكون ما يلي:

• وصف الوضع: في الليلة الماضية ، عندما كنا نتناول العشاء مع أصدقائنا في منزلنا ولم تساعدوني في خدمة الطاولة,
• رسالة لي: لقد جعلني أشعر أنني كنت خادمتك ، كما لو كنت في خدمتك بدلاً من أن أكون زوجتك,
• بديل لما حدث: كنت أتمنى أن تكون قد التقطت الأطباق معي.

الحديث عن هذا amanera هو مسألة تثقيف هذه العادة. الاستماع ، وتعكس لحظة في صمت والإجابة ليست شيئا سيخرج تلقائيا إذا لم نمارسها.

من الطبيعي ، إذا حملنا حياتنا كلها مع طريقة أخرى للتواصل ، في البداية أننا لا نغادر أو نشعر بالغبطة قليلاً في القيام بذلك. قد نشعر أننا نفقد بعض القوة ، ولكن على المدى الطويل ، سيساعدنا ذلك على بناء علاقات أكثر انفتاحًا وسلاسة.

التوقف عن الاستماع ، لبدء الاستماع الاستماع إلى جزء من القدرة التي يمكن أن يتعلمها البشر ، بل هو موقف تجاه الحياة والاحترام والصدق ، والحضور في الأحداث. اقرأ المزيد "