شارك:
أصل الشعور المستمر بالتخلي
بعض الناس يعانون من شعور دائم بالتخلي عنهم يسبب لهم الكثير من عدم الارتياح ، منذ ذلك الحين يشعرون أن الآخرين سوف يتركونهم دائمًا. في الواقع ، هم ملتزمون جدا. يتم تحليل أي كلمة أو إجراء على الملليمتر لتأكيد ما يخشونه كثيرًا: "إنه لا يريد أن يكون معي أو أنا غير مبال أو لا يريدني".
في العديد من المناسبات ، يمكنهم ارتكاب أخطاء. لكن, عندما ندخل في علاقة مع نوع من الخوف من أن الشخص الآخر سيتخلى عنا ، فمن الممكن أن يحدث هذا. السبب في حدوث ذلك هو أن الخوف قوي للغاية ، بحيث ينشئ هؤلاء الأشخاص مرفقات مجنونة. هذا الخوف يجعلهم يسيطرون على الآخر ويضايقوه. في النهاية ، تفسد العلاقة وتنتهي.
يحدث أيضًا أن العلاقات تميل إلى التغيير بمرور الوقت. الأصدقاء الذين قد تكون لدينا الآن والذين نتحدث معهم قد يغادرون في النهاية في المستقبل. الحياة والعلاقات تتحول. لسوء الحظ ، فإن الشعور المستمر بالتخلي عن بعض الناس سيمنعهم من إدراك ذلك. خوفك من فقدان الآخرين سيجعلهم يعتقدون أن أي تغيير في العلاقة هو سلبي.
المرفق الذي يتطور في الطفولة
لفهم كل هؤلاء الناس الذين لديهم شعور ثابت بالتخلي عنهم, نحن بحاجة إلى تركيز اهتمامنا على طفولته. على الرغم من كوننا مرحلة بالكاد نتذكرها ، إلا أن شيئًا مهمًا جدًا قد تم تطويره فيها ، وهو يمثل جميع العلاقات التي نتمتع بها عندما نكون بالغين: رابطة التعلق.
"ليكون شخصًا بالغًا مستقلًا وآمنًا ، يجب أن يكون طفلًا تابعًا ومستمرًا ومستديمًا بعبارة قليلة ، أحببت ".
-سو غيرهاردت-
المرفق هو الرابطة العاطفية التي يتطور بها جميع الأطفال مع مقدمي الرعاية لديهم. هم الأرقام التي تغطي احتياجاتهم وتوفر لهم الأمن. وفقًا للعديد من الأبحاث ، إذا كان لدينا في مرحلة البلوغ شعور دائم بالتخلي ، فذلك لأن الارتباط لم يتطور بطريقة صحية. لذلك ، فمن الممكن أنه في مرحلة الطفولة كانت هناك بعض أوجه القصور. التالي سوف نرى بعض من الأكثر شيوعا.
العوامل التي تسبب الشعور المستمر بالتخلي
- قلة المودة. إذا لم يعانق مقدمو الرعاية ، لا يهتمون ، لا يقدمون عاطفة جسدية ، فإن الطفل يكبر مع عدم وجود عاطفة. سوف يحدث نفس الشيء إذا لم تقل أي شيء لطيف. هناك أنواع متعددة من عينات المودة التي ليست فقط المادية والتي هي ضرورية.
- مقدمي الرعاية غائبة. كثير من الناس الذين لديهم شعور دائم بالتخلي لديهم شعور بأن أولياء أمورهم قد أولوا القليل من الاهتمام لهم. ربما كانوا يركزون بشدة على علاقتهم ، وربما كانوا غائبين أو مشغولين للغاية. النقطة المهمة هي أنهم عانوا من شعور عميق بالغياب.
- نموذج العلاقة الضارة. التفاعل بين الآباء أمر أساسي عندما يتعلق الأمر ببناء الأمن الذي لن يتخلوا عنه. وجود الخيانة الزوجية ، على سبيل المثال ، غالباً ما يكون ضارًا جدًا بسلامة الطفل. في هذه الحالات ، من المعتاد تفسير أن جميع الناس "كفار" وأنهم سيتركونهم دائمًا.
الشعور المستمر بالتخلي هو عبء ثقيل للغاية ؛ ومع ذلك ، في مرحلة الطفولة كان آلية دفاع للبقاء على قيد الحياة. بدلا من تطوير مرفق آمن, تقرر تطوير رابط غير آمنة-متناقضة, الذي سيكون حاضرا في علاقات البلوغ. وبهذه الطريقة ، لن يثق الشخص في أي خداع محتمل ويكون في حالة تأهب ، ولكنه في الوقت نفسه سيعتمد على الشخص الآخر لتغطية حاجته إلى المودة..
تكرار نفس الأنماط
إذا كنت قد شعرت بالارتباط مع وصف الشعور المستمر بالتخلي ، فمن المرجح أنك غرقت في علاقات كان شريكك فيها غير مخلص أو مرتبطًا جدًا بوالديهم أو لم ينتبه لأنه لم يتوقف العمل أبدا بطريقة اللاوعي, قد تكون تكرار نمط هجر عانى في طفولة. الفرق الوحيد هو أنه يحدث في سياقات أخرى ومع أشخاص آخرين.
في المرة الأولى التي اكتشفنا فيها تأثير علاقتنا بوالدينا على حياتنا البالغة ، فقد نغضب ونلوم كل ما يحدث لنا. ومع ذلك ، فمن الضروري أن نتذكر ذلك لقد فعلوا كل ما في وسعهم في ذلك الوقت. أيضًا ، بعد أن نمت ، أنت المسؤول الوحيد عن كل ما تفعله والقرارات التي تتخذها. إلقاء اللوم لن يساعدك ، ولكن العمل على نفسك.
أفضل طريقة لعلاج هذا النوع من التعلق المجنون الذي تعلمته في طفولتك هو القيام بعمل تقدير الذات. سيتيح لك ذلك تعلم تغطية أوجه القصور لديك للتوقف عن محاولة تكوين الآخرين. البدء في تعزيز الأمن سيساعدك على الثقة في نفسك وفي الآخرين ، وبهذه الطريقة ، يمكن أن يكون لديك علاقات صحية.
ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك التحكم أو محو ما حدث لك عندما كنت صغيرًا. ولكن الآن ، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد حلها. لهذا ، الشيء الأكثر أهمية هو السيطرة على مشاعرك الخاصة. الطريق إلى علاقات صحية ليست بسيطة ، ولكن الأمر يستحق ذلك.
ارتباط آمن: قوة الرابطة الصحية لكي يتمكن الصغار من تطوير مرفق آمن ، من الضروري البدء بمقدمي الرعاية. إذا لم يكن لديهم ، فلن أطفالهم كذلك. اقرأ المزيد "