سر قطرات السعادة الصغيرة

المزيد والمزيد من الناس يقولون أن السعادة تتكون من لحظات صغيرة, لكن القليل منهم يجدون صعوبة في شرح ما يعنيه هذا حقًا ، ما هو العمق الذي يصل إليه الوحي الفلسفي.

"عادة لا تتحقق سعادة الإنسان بضربات كبيرة من الحظ ، والتي يمكن أن تحدث عدة مرات ، ولكن مع أشياء صغيرة تحدث كل يوم."

-بنيامين فرانكلين-

أول شيء يجب أن تعرفه قبل فك رموز ما هي هذه اللحظات, هو ما يعنيه حقا أن تكون سعيدا ، منذ ذلك الحين يميل الكثير إلى الخلط بين الاستقرار والسعادة, وعلى الرغم من وجود علاقة معيّنة ، فهي غير مرتبطة تمامًا.

ما هي السعادة?

السعادة لا تعني الحصول على وظيفة مستقرة ، دخل جيد وتزوج قبل 30. لا ، السعادة تعني أنه على الرغم من كره وظيفتك ، والعيش بميزانية ضيقة للغاية وكونك عازبًا ، إلا أنك تذهب للنوم ليلًا وتشعر بالرضا وابتسامة على وجهك.

ثم, السعادة لا تعني عدم وجود مشاكل, هو أن تبتسم وتستمتع بالحياة على الرغم من المشاكل ، أن يكون لديك وعي بأن كل شيء جيد وسيء هو مؤقت ، لا يوجد شيء إلى الأبد وأنه يمكنك أن تتعلم الكثير من كل موقف.

لهذا السبب, السعادة هي أن تظل متفائلاً ، في سلام وتبتسم في مواجهة أي وضع بشكل أساسي, هو أن تسامح نفسك والآخرين عن السوء وأن تحصل على أفضل النتائج من كل ما تضعه في الطريق.

"ينسى الرجال دائمًا أن سعادة الإنسان هي تصرف للعقل وليست شرطًا للظروف".

-جون لوك-

لحظات صغيرة

والآن بعد أن أصبح من الواضح أن الأمر يتعلق بالسعادة ، ولدت مفارقة عظيمة كيف يتم الحديث عن أن السعادة هي موقف شبه دائم إذا كان يتكون من لحظات صغيرة? دعونا نحللها بعمق.

يتم الحصول على إجابة لهذا الأمر من خلال النظر إلى الأشخاص غير سعداء في الغالب, أو حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الكآبة أو الاكتئاب (لا يتحدثون عن المرض بل عن موقفهم). هذه الأنواع من الناس تركز وجودها على التفكير بقلق شديد في تلك اللحظات الصغيرة التي دمرت حياتهم كلها والتي نزفتهم عاطفيا.

لكن الحياة شيء غريب ، فهي تتكون من حوالي 50٪ من اللحظات السلبية و 50٪ من اللحظات الإيجابية, لكي تكون سعيدًا ، عليك أن تفعل على عكس ما يفعله الناس التعيسون: ركز على اللحظات السعيدة ، على الرغم من أنها كانت سريعة الزوال وعابرة ، في كل مرة يخطر ببالك أنها تسرق ابتسامة صادقة.

أنت وحدك المسؤول عن سعادتك

على الرغم من حب البشر لإلقاء اللوم على الآخرين عن أي شيء يحدث لنا تقريبًا ، إلا أن الحقيقة تكمن في ذلك فيما يتعلق بالسعادة ، فقط ما تقرر التهم الموجهة إليه.

وعلى الرغم من أنه يمكنك حتى الحصول على مساعدة مهنية (في حالة الاكتئاب السريري) ، إذا لم تحاول التغيير تدريجياً وفقًا للنصيحة التي تتلقاها - رؤيتك للعالم ، فلن تكون قادرًا على تقدير الجمال المخفي وراء كل زاوية.. هو أنت ، مع موقفك الذي يقرر سعادتك أو عدم الرضا.

"أنا ، وليس الأحداث ، لدي القدرة على أن أشعر بالسعادة أو التعيس اليوم. يمكنني الاختيار لقد توفي أمس ، ولم يصل الغد بعد. لدي يوم واحد فقط ، اليوم ، وسأكون سعيدًا ".

-غروتشو ماركس-

لذلك تعلم أن تبتسم للحياة, أنه عندما تحدث أشياء سيئة - مهما كان ذلك مبتذلاً - فذلك لأن شيئًا أفضل ينتظرك لاحقًا ، عليك فقط أن تكون منتبهاً للغاية.

الصورة مجاملة من Iancu كريستيان

واجه أحلك مشاعرك لتكون سعيدًا هل تشعر بالحزن أو الغضب أو النقد أو القلق؟ والخبر السار هو أن لا شيء يحدث: العواطف السلبية ضرورية للصحة العقلية. وفقًا للباحثين ، من الضروري أن يواجه الإنسان أحلك عواطفه لأنه عندئذٍ فقط هناك مجال للشفاء منها وبالتالي يكون سعيدًا. اقرأ المزيد "