Gaslighting شكل سري من سوء المعاملة العاطفية

هل سمعت من gaslighting? حسنًا ، لمعرفة ما هو عليه ، فلنأخذ مثالًا على ذلك. ربما تكون قد وجدت نفسك في بعض المواقف حيث أكد لك أنك قلت شيئًا ما ، ولا تتذكره. تحفر في ذاكرتك وتخلص إلى أنه بالتأكيد لم تقل ذلك. أنت مقتنع بأنك على حق.

ومع ذلك ، فإن الشخص الذي قال نعم قال ذلك ، ويفعل ذلك بثقة بحيث ينتهي بك الأمر بمنحه الائتمان. ينتهي بك الأمر إلى التفكير في أنك ربما قلت ذلك ، حتى لو لم تتذكره. من الممكن أنك أصبحت مجرد ضحية أخرى  gaslighting.

"إذا تم إدخال الكذبة أو سوء النية في عملية الاتصال ، فسيكون هناك تلاعب ، يمكن أن يكون متبادلاً"

-ألبرت جاكارد-

بدأت هذه الظاهرة بالكشف عنها في عقد الستينيات. وعلى الرغم من حدوثه في سياقات العمل والأسرة ، إلا أنه أكثر شيوعًا في العلاقات. يُعرّف بأنه فعل التلاعب المتكرر الذي يمارسه الشخص على شخص آخر. هدفها الأساسي هو تقويض سلامة الضحية ، حتى يدرك الواقع بطريقة مشوهة.

Gaslighting يهدف إلى الخلط بين الضحية

ال gaslighting هي وسيلة متعمدة للكذب تهدف إلى إرباك الضحية للحصول على فائدة منه. إنه شكل من أشكال الإيذاء النفسي ، يتميز بأنه خفي جداً ؛ نادراً ما يتدخل العنف رغم أن هناك عادة بعض التخويف. لذلك ، من الصعب اكتشافه. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يكون المتلاعب "جدير بالثقة" ولطيفًا ولدينا علاقة وثيقة معه.

مثال نموذجي على gaslighting يحدث عندما يسعى أحد أعضاء الزوجين إلى إنكار خيانة الزوج. يمكن للضحية أن يدعي أنه سمعه يغازل شخصًا على الهاتف. يعرف المتلاعب أن هذا صحيح ، لكنه يدافع عن نفسه بالقول ، مع اليقين التام ، أن هذا ليس هو الحال. شريك حياتك هو الخلط بين اللطف مع يمزح.

يمكن للمتلاعب أن يضيف أنه رأى شريكه مضغوطًا مؤخرًا. الإجهاد المزعوم الذي لا يمنحك الحق في عدم الثقة به. في هذه المرحلة سيكون قد نجح في زرع بذرة الشك في الضحية. هذه الممارسة أكثر شيوعًا مما نتخيل. في الحالات المتكررة والمتطرفة ، يعتقد الضحية أنه مجنون.

يمكن أن نقع في خطأ التفكير في أنه موقف هزلي وأنه لن نقع أبدًا في مثل هذا الشكل المضحك من التلاعب. ومع ذلك ، فإننا نتجاهل أن هذا الموقف يحدث في العلاقات التي تنطوي على عواطفنا. في الحقيقة, في هذا النوع من العلاقات تعمل آليات معقدة للإسقاط والتعريف.

خصائص إطفاء الغاز

بعبارات عامة, ضحية gaslighting عادةً ما يكون شخصًا غير موثوق به ، يجد شخصًا موثوقًا به على ما يبدو. مناور غير متأكد من نفسه ، لكنه مهووس بممارسة السيطرة على الآخرين. العطفة والطيبة تقول إنها تسعى لرفاه الآخر. ولكن هذا مجرد حفلة تنكرية. الضحية تأتي لجعل هذا الشخص مثاليًا. وبالتالي فإن الأشياء ، الأرض هي الفضل في تطبيق gaslighting.

عندما يستمر هذا النوع من التلاعب العاطفي لفترات طويلة من الزمن ، يكون له عواقب سلبية عميقة على الضحية. الأكثر إثارة للقلق ، دون شك ، هو تقديم تلك الضحية إلى "الواقع" الذي يفرضه المتلاعب. ال gaslighting حتى يتسبب سوء المعاملة في اختيار تضارب المعتدي عليه.

ال gaslighting يتبع النمط الذي يصنف إلى ثلاث مراحل. خلال الأولى ، تعارض الضحية المقاومة الجدلية وترفض مزاعم المتلاعب. في الوقت نفسه ، يحاول المطارد إقناعك بكيفية التفكير والشعور. في الواقع ، في بعض الحالات يشرعون في مناقشات لساعات وساعات. في النهاية لا يظهر شيء ملموس ، ولكن ارتداء كبير.

خلال المرحلة الثانية ، تحاول أن تكون لديك عقل متفتح لفهم وجهة نظر الطرف الآخر بشكل أفضل. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود المعاملة بالمثل ، تبدأ في الشك في ثقتك. تم تكوين المرحلة الثالثة كحالة من الارتباك التي يختفي فيها معيارك وتعتقد أن ما يؤكده الضحية هو الشيء الحقيقي ؛ العادي ، وبالتالي ، الحقيقي.

جوانب أن تأخذ في الاعتبار

هناك خصائص للشخصية التي تؤهب بعض الأفراد ليصبحوا ضحايا محتملين لل gaslighting. نقص المودة هو واحد منهم. الضحية المحتملة ترى المنقذ في مناور ومثالي عليه. رد الفعل هذا يرجع إلى حقيقة أن الضحية يفسر التقدم من المناول كعلامة حقيقية على المودة. الضحية تشعر أن المتلاعب على الأقل يناقش معها في البداية ، يولي الاهتمام.

الشخص الذي يحتاج إلى الصواب يكون أكثر عرضة للمعاناة من هذا النوع من سوء المعاملة. يحدث هذا الموقف عند مناقشة الجوانب الذاتية وفي تلك المواجهة تفقد حجج الضحية المستقبلية صلابتها نتيجة الاستنزاف. وأخيرا ، فإن الحاجة إلى موافقة الآخرين تلعب دورا حاسما. في هذه الحالة ، يتم تقديم كل شيء على طبق فضي للمتلاعب ، الذي لن يضيع الوقت ويستفيد من هذا الضعف.

لتجنب الوقوع في هذا النوع من العلاقات السامة ، من الضروري مراعاة بعض التوصيات. أول شيء هو أنه يجب عليك أن تظل متيقظًا لأي مظهر يشكك في معتقداتك ويخالف ثقتك بنفسك. لا تشارك في المناقشات البيزنطية ، أي من خلال تبادل وجهات النظر الشخصية التي لا تؤدي إلى أي مكان.

أخيرًا ، حاول تقوية مواقفك قبل الحياة بحجج قوية ، حتى تصبح قناعات. بالإضافة إلى ذلك, لا تسمح للآخرين بالتشكيك في طريقة تفكيرك أو شعورك. ضع في اعتبارك أن هذه هي الأرض المثالية لأولئك الذين يعتزمون التلاعب بك.

الابتزاز العاطفي والتلاعب هو الابتزاز العاطفي موجود في العديد من العلاقات ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديده. لماذا نتلاعب أو ندعهم يتلاعب بنا؟ اقرأ المزيد "

الصورة الرئيسية "جازلايت" ، جورج كوكور ، 1944