حيث لا يمكنك أن تكون أنت ، من الأفضل ألا تكون

حيث لا يمكنك أن تكون أنت ، من الأفضل ألا تكون. لأن كونك صادقًا مع هوية الفرد ، فإن قيمه وكرامته تتطلب أن يكون المرء شجاعًا وشجاعًا في اتخاذ القرارات. بعد كل شيء ، الحياة معقدة بالفعل بما يكفي للآخرين لإطفاء قيمنا واحترامنا لذاتنا ، وجعلنا نتناسب مع المساحات والديناميكيات التي لا تتناسب معنا ، والتي تجعلنا نشعر بالسوء ، وتؤكسد روحنا.

هذا الانعكاس الذي نتفق فيه جميعًا بالتأكيد لديه فارق بسيط ، ولكنه مهم. ماذا نعني عندما نقول "كن أنت"? وهذا هو ، ماذا يعني أن تكون نفسك؟ غريبًا كما يبدو لنا ، هناك العديد من الأشخاص الذين لم يتمكنوا بعد من تشكيل هذه العضلات ، قلب شخصيتهم.

إن تعريف أنفسنا ، ومعرفة أين توجد حدودنا ، وأين كانت عواطفنا ، التي انعكست جيدًا على كل شيء عشناه ، وضوحا لما نريده لأنفسنا ، هي أمثلة صغيرة على حجر الزاوية في الصحة العقلية. ل الدفاع عن جوهرنا ونقدر ما نحن عليه العافية والحيوية.

وبالتالي ، من الشائع جدًا رؤية الأشخاص الذين يعرّفون أنفسهم بما يفعلونه: "أنا رجل شرطة" ، "أنا مدرس مدرسة لتعليم قيادة السيارات" ، "أنا عامل مصنع" ، "أنا رجل عائلة". الآن ، إلى جانب ما نفعله أو لا نفعله ، هناك شيء آخر. ل الناس ليسوا فقط ما نحن ملتزمون به ، بل ما نحلم به ، وما عشناه, ما لا نريده ، ماذا نتوقع من الحياة ...

وكل هذا يستحق الدفاع عنه وحمايته يوميًا.

"أناس حقيقيون مليء بالكائنات وهمية".

-غراهام جرين-

صعوبة أن تكون أنت كل يوم

يظهر الجوع من أجل الأصالة فينا كل يوم. نريد أن نكون أنفسنا في كل قرار يتم اتخاذه ، ونريد أن نحقق الانسجام في كل من علاقاتنا ، دون اللجوء إلى الباطل ، دون أن نستسلم لأشياء لا تتفق معنا. نحن حريصون ، في جوهرها ، على حماية مركز الزلزال الذي توجد به هويتنا ولا يوجد شيء ولا أحد يكسر هذا التوازن.

وحتى الآن ، يحدث ذلك. تقريبا دون معرفة كيف تتوقف عن كونك عندما تنتهي في العمل إلى القيام بمهام لا تحبها أو تحددها. تتوقف عن أن تكون أنت عندما تقول "نعم" للزوجين ، للعائلة أو لأي شخص آخر عندما يكون ما تحتاجه هو أن تقول بصوت مرتفع "لا".

تأتي هذه اللحظة عاجلاً أم آجلاً عندما ننظر إلى المرآة وحتى نتعرف على تلك الميزات ، تلك الفروق الدقيقة والإيماءات والتفاصيل المألوفة, نختتم بقلق شديد أننا توقفنا عن أن نكون أنفسنا لتكون ما صنعت منا الحياة.

عدم كونه يؤلمنا ويؤدي بنا إلى الانجراف

يحذرنا عالم النفس مارك ليرى ، الأستاذ بجامعة ديوك ، من شيء مهم. عندما يتصور الشخص افتقاره إلى الأصالة ، فإنه يعاني من معاناة كبيرة. أقصد, في اللحظة التي تتوقف فيها عن نفسك ، يومًا بعد يوم وبشكل مستمر ، يأتي هذا الإحباط قادرة على أن تصبح بسهولة الاكتئاب.

• علاوة على ذلك ، هناك شيء قامت جامعة هارفارد بتحليله من خلال دراسة هي أن الكلمة الطنانة في العديد من بيئات العمل "صحيحة". لكن, نحن ملزمون بأن نكون جزءًا من فرق العمل المعقدة ، وأن نتبع إملاءات المدراء الثابتة ، للحصول على أهداف محددة للغاية... كل هذا سيف ذو حدين.
• إنه أمر معقد للغاية أن تكون أنت في مثل هذه البيئات المحددة والقاسية والتنافسية. شيئًا فشيئًا من القلق والضغط والانزعاج يظهران عندما ندرك تمامًا أنه بعيدًا عن كوننا أصليين ، فنحن مرؤوسون ونفورون.

عندما نفتقر إلى المصداقية ، سواء أردنا ذلك أم لا ، فنحن مجبرون على إيجاد توازن بين ما نقوم به وما نحتاج إليه. بين ما نحن عليه وما نقوم به. لذلك ، الشيء الذي يجب أن نفكر فيه هو ذلك أن نكون صادقين مع الذات ليس بالأمر السهل ، يتطلب منا أن نتعلم اتخاذ قرارات مقنعة وشجاعة.

تجرؤ على أن تكون أنت وسوف تكسب في الصحة والرفاه

حيث لا يمكنك أن تكون أنت ، وطرح المسافة. حيث لا يسمحون لك بالتعبير عن نفسك ، أو إظهار قيمتك ، حيث يجرؤ الآخرين على إيقاف سطوعك ، وضحك وقيمك ، هربًا. ما هي خير الحياة مع هذه المعاناة؟ ليس من المنطقي أو المسموح به ، لذلك ، في اللحظة التي نتصور فيها أن وخز يضر بتقديرنا لذاتنا وكرامتنا ، يجدر التفكير في الأفكار التالية.

القرارات القائمة على المعرفة الذاتية

• حاليا ، يأخذ علم النفس العديد من الأفكار من التيارات الوجودية. واحد منهم يذكرنا بذلك للاستمتاع بحياة أصيلة ، من الضروري الالتزام بأنفسنا. 
• هذا يعني السماح لنا بمساحات كافية للتفكير لتقييم ما إذا كان ما نقوم به بشكل يومي ، وما نقوله ، نستجيب ، نقرر القيام به ، يتوافق مع كوننا.
• سيكون كافيا ، على سبيل المثال. اسألنا كل يوم هل أشعر بالرضا حيال ذلك الذي قمت به? يجب أن تمثل إجاباتنا الصادقة قرارات أكثر شجاعة.

تذكر ما تستحقه

إذا كنت تريد أن تكون نفسك كل يوم في حياتك ، تذكر ما تستحقه. ضع في اعتبارك قيمتك ، وتعلم من ماضيك ، ضع أهدافك في الأفق وقبل كل شيء ، لا تترك نفسك في المرتبة الثانية. أنت لست شخصية مصبوب ، أنت بطل الرواية.

لدينا جميعًا الحق في التمتع الكامل والرضا عن مصالحنا وشغفنا بها. نحن جميعا تزدهر يوميا وليس لأحد أن يسلب المواد الغذائية ، تذبل مع وجودها. لذلك ، من الجيد أن نختار مكان توسيع جذورنا دون أن ننسى أننا نستحق ما نحلم به.

متلازمة Eco: كسر احترام الذات تؤثر متلازمة الصدى على جزء من السكان: فهم أشخاص يعانون من تدني احترام الذات بسبب تأثير الزوجين أو الوالدين النرجسيين. اقرأ المزيد "