اثني عشر عادات أن الناس سعداء ممارسة

هل هناك صيغ محددة ومعصومة لتكون الناس سعداء ، لتحقيق السعادة? نحن نعتقد أن لا ، لأنه لا ينبغي لنا أن نرى السعادة كهدف للوصول في المستقبل البعيد. السعادة هي حالة داخلية يمكننا التقاطها من لحظة إلى أخرى.

هذه السعادة التي نسعى إليها جميعًا "مخفية" في تفاصيل حياتنا اليومية وهناك بعض الإجراءات البسيطة التي كثيراً ما يطبقها أولئك الذين يعتبرون أنفسهم سعداء كل يوم. هنا نحن نشارك بعض العادات التي يمكن أن تساعدك على أن تكون سعيدا كما تريد:

1. تعتبر المشاكل تحديات

في حالة وجود أي صعوبة أو طارئ ، سواء كان ذلك لشخص أو لحدث ما, حاول التفكير في أنك ستتغلب عليه وتعلمت درسًا جديدًا منه. كما يقول المثل الشعبي "ما لا يقتلني ، يقويني".

2. تعلم أن تسامح

في كل مرة ينتقدك شخص ما أو يؤذيك بكلماته, حاول أن تنسى الجرائم. حتى لو كنت تعلم أنك قلتها عن قصد ، فدعها تمر ولا تدعها تؤثر عليك.

تذكر أن تقبل الآخرين من هم ومعرفة فضائلك, سوف تجعلك أقوى وسعيد.

3. كن لطيفا وممتنا

أولئك الذين يعاملون الآخرين تقريبًا أو غير سارة ، في النهاية ، ما يبدونه هو استياءهم وانعدام الأمن. لكن, عندما تكون طيبًا مع الآخرين ، فإن اللطف الذي قدمته سيعود إليك.

إلى جانب كونها مسألة حسن الخلق ، من خلال التعبير عن تقديرك وامتنانك للآخرين, سيكونون أكثر ميلًا لمساعدتك في المستقبل.

4. لا تبحث عن موافقة الآخرين

أثناء القيام بما يجعلك سعيدًا ، لا تحتاج إلى طلب موافقة من الآخرين للتحقق من تصرفاتك. لا تتردد في فعل ما يرضيك ، بغض النظر عما يقولون. هذا سوف يسهم أيضا في تعزيز ثقتك بنفسك.

5. هناك أشياء لن تتغير ، اقبلها!

في حياة الجميع ، هناك أشياء يمكننا تغييرها وتحسينها ، سواء في بيئتنا أو في أنفسنا. يمكنك تحسين مهاراتك الرياضية ، أو إجادة لغة أخرى أو حالتك البدنية ، ولكن لن تكون قادرًا على تغيير طولك أو الآباء والأمهات الذين لمستك في الحظ.

وقف القتال ضد ما لا يمكن تغييره وسوف تشعر أنك أخف وزنا للمشي في طريقك.

6. السفر في كثير من الأحيان

إذا كانت لديك الفرصة للسفر ، فلا تتوقف عن القيام بذلك! تعرف على أماكن مختلفة وشاهد كيف يعيش الأشخاص في أماكن مختلفة عما اعتدت عليه, سيجعلك تشعر بالسعادة للعودة إلى البيئة الخاصة بك عندما يحين الوقت.

إن معرفة الأماكن والأعراف الأخرى سوف يساعدك على إلقاء العديد من الهياكل العقلية التي لا تفعل شيئًا سوى تقييدنا. بهذه الطريقة, إن تركك لبيئتك اليومية سيساعدك على أن تكون أكثر مرونة وتسامحا.

7. أكل جيدا

أنت ما تأكله. إذا كنت تتغذى على الوجبات السريعة ، فمن المحتمل أنك ستواجه نقصًا في الطاقة وستشاهد وضوحًا ذهنيًا منخفضًا.

تأكد من تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات والبروتينات والكربوهيدرات. مارس الاعتدال وسترى مدى شعورك بالحيوية.

8. اعتني بنفسك

لتشعر بالراحة ، يجب أن ترى نفسك بشكل جيد. سوف تساعدك النظافة الشخصية والرعاية والملابس على الرؤية والشعور بالتحسن.

مهما سطحي قد يبدو ، حقيقة بسيطة رعاية مظهرنا الشخصي يمكن أن يغير مزاجنا واملأنا بحماس لمواجهة الحياة.

9. تغذية علاقاتك الشخصية

في معظم الحالات, الأسرة هي التي تحبنا دون قيد أو شرط. من المهم البقاء على اتصال معهم ، إما عن طريق مكالمة هاتفية أو زيارة.

الأصدقاء هم دعم وإلهام الناس السعداء. قضاء بعض الوقت في التواصل معهم بشكل متكرر. البقاء على اتصال مع أحبائك.

10. كن صادقا

الأكاذيب الأكثر أهمية يمكن أن يكون لها آثار كارثية على حياة الناس. ما تفعله هو ما سوف تتلقى. إذا حافظت على محادثة صادقة ، فستتمكن من الحفاظ على مستوى أعلى من النزاهة في بيئتك. واحدة من عادات الناس السعداء.

11. خذ الوقت الكافي للاستماع

إذا كنت تريد أن تُسمع ، فمن الضروري أن تستمع للآخرين أولاً ولا تقاطعهم عندما يتكلمون. من خلال الاستماع حقًا ، بدلاً من الانتظار للتحدث ، يمكنك فهم دوافع الآخرين. هذا سيساعدك على تجربة التعاطف والتفاهم ، من جانبك إليهم وبالعكس.

12. الناس سعداء قضاء بعض الوقت وحده

صحيح أن الناس سعداء يعرفون كيفية الاستمتاع بالعزلة. هذا لأنهم يحبون أنفسهم ويستمتعون بكل راحة بمشاركة اليوم مع الآخرين لأنهم يقضون وحدهم.

افعل نفس الشيء خذ من تلك العزلة حجاب السلبية التي يرسمونها عادة.تعلم كيفية الاستمتاع بشركتك الخاصة!

كيف تخدع عقلك للحصول على لحظة من السعادة هل تعلم أنه يمكنك خداع عقلك للتسبب في لحظة من السعادة؟ نعم ، السعادة هي العاطفة التي يمكننا جذبها. اكتشف كيف. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من ماري كاردوات,الكسندرا هوارد