كم مرة بكيت دون أن أعرف أن الحياة كانت تفعل لي معروفا

كم مرة بكيت سرا دون أن أعرف أن الحياة كانت تفعل لي معروفا, دون أن نفهم أن ما حدث لم يكن نهاية العالم ، ولكن بداية شيء أفضل. لأن الموجود هو إعادة التشغيل مرارًا وتكرارًا ، يتم إغلاق نافذة لفتح الباب بينما نقوم بتجفيف الدموع لمن لم يستحقها أبدًا.

قال ألبرت أينشتاين إنه إذا كان هناك شيء كان ممتنًا له ، فقد كان لكل هؤلاء الذين قالوا طوال حياته "لا".. كل خيبات الأمل التي عانى منها أولئك الذين رفضوا مساعدته في وقته سمحت له في وقت لاحق بالعثور على هذا السبب الذي تعلم كيف يفعل الأشياء من تلقاء نفسه. لتكون أقوى.

لا أحد يعرف كم بكيت ، ولا كل ما علمتني تلك الدموع. أنا اليوم نتيجة كل من تلك الصرخات الصامتة التي تركتها هربًا ، وليس بسبب الضعف ، ولكن بسبب التعب الشديد.

صرخة الشفاء

هناك أوقات عندما لا نستطيع ببساطة. الإجهاد العاطفي الناجم عن الكثير من خيبات الأمل والفشل ولكل "لا" وجدت على الطريق ، يجبرنا على التوقف. عندها يظهر العجز والشعور الواضح بأننا فقدنا السيطرة على حياتنا.

جوديث أورلوف ، طبيبة نفسية ومؤلفة الكتاب الحرية العاطفية ، كيف تتوقف عن أن تكون ضحية للمشاعر السلبية, يخبرنا ذلك الخطوة الأولى لتعزيز التوازن الداخلي تبكي. بعد الدموع تأتي الهدوء ، ثم الوضوح. نحن ندعوك للتفكير في ذلك.

ما بكيت على ما تعلمته: معاناة مفيدة

من الممكن جدا أن, إذا تمكنت من السفر إلى ماضيك ، فستشعر بالتعاطف مع نفسك عندما ترى نفسك تبكي لأسباب لم تكن تستحق ذلك أبدًا. إن كل تلك الدموع التي ألقاها شخص لم يستحق أبدًا عاطفتنا أو في كل لحظة من آلام مشروع أو حلم لم يكن يستحق ذلك أبدًا ، هي الآن ذكريات لا تنسى. أحلام مكسورة ولكنها مفيدة في نفس الوقت ، مُدرجة في السحب العابرة لدورات حياتنا.

الآن ، تجدر الإشارة إلى أن لا أحد يأتي إلى هذا العالم "تدرس" المصنع. الدموع تشبه طقوس المرور التي يجب أن نختبرها بالقوة, للحفاظ على النمو ، لمعرفة "من يفعل ومن لا" ، لاختبار لنا وقياس نقاط القوة لدينا.

في علم النفس ، يتحدث الناس غالبًا عما يُعرف باسم "المعاناة غير المجدية". إنه مصطلح يلفت انتباهنا ويصدق أو لا تصدق ، يبدو أكثر مما نعتقد. إنه يشير إلى تلك اللحظات التي ، كلما أدركنا آلامنا ، زاد إدامة أنفسنا فيها.

ومن الأمثلة على ذلك ، تلك العلاقات الزوجية العاصفة ، حيث أبعد ما يكون عن النهاية حتى نتوقف عن توقع المستحيل وتحررنا من الألم ، فنحن نقع في عمق الرمال. في حين المعاناة المفيدة لها نهاية وتسمح لنا بإطلاق كوابح لتنظيف أنفسنا في الداخل والتعلم, عديم الجدوى لن يفسح المجال أبداً للحداد. إلى النمو الداخلي.

إذا كنت صبورًا في يوم من الغضب ، فستتغلب على مائة من الحزن ، فالتحلي بالصبر هو فضيلة قلوب هادئة قادرة على فهم أن الحيطة والحذر في يوم الغضب ، تتجنب مئات الحزن. اقرأ المزيد "

بعد الألم تأتي الفرصة

من الممكن أن تكون قد سمعت بهذا التعبير "فقط أولئك الذين عانوا هم الذين يستطيعون أن يفهموا حقيقة الحياة". يجب القول أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. يعلمنا السعادة ، كما أنه يوفر لنا موارد كافية. الآن جيد, الشدائد هي أن العبور على الطريق الذي سيتعين على معظمنا قضاءه في وقت ما. 

كما بكيت على البصل الذي لم يكن يستحق كل هذا العناء ، وللأحلام التي أخذت منها الريح والرغبات الحلوة التي أصبحت مريرة ...

عندما نعبرها ، عندما نختبر الألم بأحد أشكاله ، لن نكون متماثلين. لهذا السبب, من الضروري إثارة "معاناة مفيدة" تحدثنا عنها سابقًا.

وهذا يتيح لنا أن نتعلم أن نكون أكثر مهارة واستراتيجيين أفضل بعقول مرنة وأشخاص قادرين على رؤية فرص جديدة. ل على الرغم من أننا نعتقد أن الحياة قد منحتنا "لا" مدوية ، إلا أنها في بعض الأحيان ليست أكثر من أ "انتظر لفترة أطول قليلاً" ...

الوصول إلى التغيير الداخلي

جوديث أورلوف ، في الكتاب المذكور في بداية المقال, الحرية العاطفية ، كيف تتوقف عن أن تكون ضحية للمشاعر السلبية, هذا يعلمنا ذلك لتكون قادرًا على رؤية الفرص في أوقات الظلام ، من الضروري توليد هدوء داخلي مناسب.

• الإغاثة العاطفية هي آلية مناسبة وتحرير لتهدئة العقل ورؤية الأشياء بشكل مختلف.

• بمجرد أن نبكي من أجل خيبة الأمل تلك ، أو لهذا التمزق أو ذلك الفشل, من الضروري توليد التغيير. الآن ، الخطأ الذي نقع فيه غالبًا هو انتظار حدوث شيء من حولنا لإيجاد وقتها محفز ، وهو غرض يسمح لنا بمواصلة التحرك للأمام لتترك وراءه ما حدث.

• هذا ليس هو النهج. الأكثر نجاحًا هو "أن نكون أنفسنا التغيير نفسه". بعيدا عن توقع ذلك من الخارج ، عليك أن تحفزه من الداخل. لأنه فقط عندما يتوقف المرء عن الانتظار ويتفاعل ، تتغير حياة المرء.

في نهاية اليوم ، في لحظات الصعوبة الشخصية هذه ، نكتشف عدد نقاط القوة الموجودة بداخلنا وكل ما يمكننا القيام به. لأنه على الرغم من أنك لا تصدق ذلك, نحن مثل البلوط ، فكلما هاجمت الريح ، زادت قوة نموها.

في يوم من الأيام سوف تعانقك بشدة بحيث تتجمع أجزاءك المكسورة معًا في يوم من الأيام ، سوف يعانقك أحدهم بشدة بحيث تتجمع جميع الأجزاء المكسورة مرة أخرى ، وسوف تعيد بناء أحزانك وستشعر بالراحة مرة أخرى. اقرأ المزيد "