عندما لا تحب شيئًا ، ربما لا تحب نفسك

لا أحد يختبر أو يبقى في حالة من عدم الراحة للمتعة. ولا حتى أولئك الذين نسميهم "الماسوشيون". في الخلفية, نحن جميعا نريد أن نكون في سلام وكن سعيدًا قدر الإمكان. لكننا لا نجد دائمًا طريقة لتحقيق ذلك. في الواقع ، يصبح هذا المسار أكثر تعقيدًا عندما لا تحب نفسك.

معظم الناس لا يولدون ونشأوا في ظروف مثالية. و هناك الكثير ممن اضطروا لوجه لظروف ضارة للغاية من سن مبكرة. واحدة من أكثر المتكرر هو نشأ في بيئة معادية ، حيث لم يكن هناك اعتراف أو تقييم.

عندما لا تحب نفسك ، عليك دائمًا الغوص في هذا الماضي بعيد. هناك أسباب لتعلمك تقييم نفسك بشكل سلبي. بحيث لا يمكنك إعطاء قيمة لإنجازاتك ، أو الإحساس بفضائلك. هذا هو المكان الذي وُلدت فيه تلك البذرة المسمومة المتمثلة في الرغبة في أن تكون آخر ، أو أن تعيش حياة أخرى ، أو بطريقة ما ، الهروب من ما أنت عليه. والخبر السار هو أنه لم يفت الأوان بعد لإصلاح هذه الأضرار والتصالح مع وجودك.

"أنت غير مكتمل ، بشكل دائم ولا محالة. وانت جميل".

-ايمي بلوم-

هذا يدل على فكرة أنك لا تحب نفسك

المشكلة عندما لا تحب نفسك ، ينتهي بك الأمر إلى عدم الإعجاب بك. في الواقع ، ينتهي العالم دائمًا إلى أن يصبح إسقاطًا لما نحمله في الداخل. الآن ، ليس العالم لديه جوانب ممتعة أو غير سارة ، لكننا نحن الذين نراها بطريقة أو بأخرى.

إذا كنت لا تحب نفسك ، فإن كل ما يتعلق بك ينتهي بك الأمر إلى أن يكون غير سار أو لا يستحق لك. الشيء المعتاد هو أن تبتهج وتشعر بالإحباط بسهولة كبيرة. ينتهي بك الأمر دائمًا إلى أن تجد في كل حقيقة بعض الجوانب التي تقودك إلى رؤيتها بخيبة أمل.

أنت تبدأ بأشياء كثيرة ولا تنتهي بعد لأن الحماس قد انتهى. تجد دائما وسيلة لتبدو سلبية. كبير جدًا ، صغير جدًا ، بعيد جدًا ، قريب جدًا ... أي جانب من حيث المبدأ هو محايد, يمكنك تحويلها إلى شيء سلبي أو لا قيمة لها. وأنت لا تدرك ذلك. أنت تشعر بالضيق وتوقع ذلك ، دون أن تكون متعمدًا. لديك بالفعل جرح مفتوح وأنت تعاني.

ما يحدث في حياتك عندما لا تحب أي شيء

عدم المطابقة ليس حقيقة بل وجهة نظر. العالم والواقع هما. كل إنسان يعطي معنى لكونهم. إن وجهة نظرنا للواقع تتحدث عن أنفسنا أكثر من كونها في حد ذاتها.

عندما لا تحب نفسك ، لا يمكنك أيضًا إعطاء معاني إيجابية ما تراه ، ما تسمعه ، ما تراه ، ما الذي يأتي في حياتك ...

أحد الجوانب الأكثر إثارة للقلق في كل هذا هو أنه بدون إدراك ذلك ، تصبح هذه عادة بالنسبة لك. عقلك يبدأ العمل تلقائيا. إنه يعمل مثل كلب يبحث دائمًا عن أسوأ زاوية في كل شيء. كما تجده دائمًا ، فإن هذا يغذي فكرتك بأن العالم والواقع أمران مؤسفان.

دون إدراك ذلك ، لقد اخترت وجهة النظر هذه لمعالجة الواقع. لكنك لم تفعل ذلك من أجل المتعة. إنها ببساطة طريقة للتعامل مع آثار الرفض التي تمكنت من إيذائك حتى النخاع. كراهيتك لكل شيء من حولك هي ببساطة طريقة لمعالجة آلام معرفة أنك لا تحب نفسك.

ما يجب القيام به وما لا تفعل

ما أنت عليه وما تشعر به وما تعتقد أنه ربما تم تجاهله أو تم استبعاده أو رفضه أثناء طفولتك ، في المنزل أو في البيئة المحيطة بك. وبالتأكيد كان أيضًا حدثًا تكراريًا.

كطفل لم تستطع أن تفهم ما كان يحدث. لقد نشأت للتو مع فكرة أنك "سيء" كليًا أو جزئيًا. من شبه المؤكد أن أولئك الذين تصرفوا مثل هذا معك ، لم يحبوا أنفسهم أيضًا. انهم مشروع عدم المطابقة عليك. كانوا في وضع مماثل لتلك التي أنت الآن. لقد رأوا السوء في حكمهم وتجاهلوا الخير. إنها سلسلة لا تنتهي إلى أن يقرر شخص ما الحد منها.

من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الشخص الذي يشير إلى "حتى هنا". أن تنتهي بقصة التعاسة وعدم المطابقة والتحيز. بالطبع ، لدينا جميعها جوانب مستهجنة. لكن, في جوهرنا نمتلك قيمة لا يمكن لأي شخص أن يشكك فيها. نحن لسنا أكثر ولا أقل من أي شخص آخر. لدينا الحق في ارتكاب الأخطاء وكذلك أن نكون سعداء. حان الوقت لبناء منظور جديد.

زيادة احترام الذات: خمس طرق بسيطة زيادة احترام الذات أمر حيوي بالنسبة لنا لنشعر بالرضا عن أنفسنا. ماذا لو كنت تحفز نفسك وتتخذ إجراءً باستخدام هذه المفاتيح؟ اقرأ المزيد "