عندما يصبح الذنب ظل ثقيل جدا

الخطأ هو الثمن الذي ندفعه مقابل الانتماء إلى ما نسميه الحضارة. على الرغم من عدم وجود كتالوج أخلاقي تمكّن من القضاء على السلوك المدمر ، فقد نجح في التخفيف من حدته وكبحه. بدون تلك الوصايا الأخلاقية ودون الذنب الذي ينتهكها ، لن نتمكن بشكل أساسي من بناء مجتمعات مستقرة.

نحن بحاجة إلى الشعور بالذنب لنعرف أن هناك حدودا وذاكلا يمكن أن نفعل ما نقوم به بشكل جيد ، دون عواقب. تم بناء هذا الشعور في أذهاننا بفضل العقوبات المادية أو الرمزية. تغرسها شخصيات السلطة المختلفة وتساعدنا على توجيه أنفسنا وتصبح ، إلى حد ما ، أشخاصًا صالحين.

"لا مشكلة سيئة للغاية لدرجة أن الشعور بالذنب القليل لا يمكن أن يزداد سوءا".

-بيل واترسون-

هناك نقطة التي لم نعد بحاجة إلى عقوبات لتحمل عبء الذنب. انظر إلينا أو لا يرانا ، هناك إزعاج ، إزعاج عميق ، عندما ندرك أننا فعلنا شيئًا ما استوعبناه "سيء". نحن نخجل منه وهناك خوف من فقدان الاحترام أو التقدير الذي نشعر به لأنفسنا.

وبالتالي ، فإن عدم القدرة على تجربة الشعور بالذنب أمر خطير. ومع ذلك ، فإن إختبارها أكثر من اللازم يصبح ضارًا جدًا. في ظروف معينة, من الممكن أن تشعر بالذنب بقلق شديد. الضمير لم يعد هذا الصوت الدافئ الذي يجعلك "أهل الخير" ، بل قاض لا هوادة فيه لا يتركك وحدك. يصبح ثاقبًا لدرجة أنه يجعلك مريضًا.

وجوه مختلفة من الذنب

غزوات الذنب تتخذ أشكالا عديدة. واحدة من أكثر شيوعا هو التمييز. يحدث ذلك عندما يكون ضمير الشخص مقيدًا لدرجة أنه يفشل في إعطاء قيمة مختلفة للأفكار والرغبات والإجراءات. بالنسبة لهم ، والتفكير في القيام بشيء ما أو الرغبة في شيء ، هو عمليا مثل فعل ذلك. لذلك ، يشعر بالذنب بنفس الشدة تقريبًا في جميع تلك الحالات.

طريقة أخرى يعبر فيها عن الذنب العصبي هو عندما يكون هناك الإفراط في العقاب الذاتي أن يكون قد ارتكب سلوكًا يستحق الشجب. الشخص يعذب ويصيب نفسه دون تعاطف. لا يغفر نفسه بسبب ضعفه أو بسبب افتقاره للمعايير. إنه قادر على ضرب أو إيذاء نفسه عن قصد ، أو دون وعي ، من أجل "إصلاح" خطأه.

هناك أيضًا طريقة تسمى الشعور بالذنب القاهر. يحدث عندما يشعر الشخص بالمسؤولية حتى عن الأمور الخارجة عن إرادته. على سبيل المثال ، عندما يكون شخص ما قد تعرض لحادث وشخص آخر يشعر بالذنب لعدم وجوده لتجنب ذلك أو مساعدته. يحدث هذا كثيرًا للأمهات ، اللائي يشعرن أحيانًا كما لو أنه يجب أن يتحكمن في حياة أطفالهن.

مفترق طرق الذنب العصبي

من لديه ذنب عصابي يجعل ضميره أسوأ عدو له. تطوير موقف اليقظة ، على غرار موقف أي من أجهزة الأمن. انتبه لأي فكرة أو شعور أو رغبة يحتمل أن تكون خطرة ومعاقبته على وجود الجرأة في الوجود. في الحالات الأكثر خطورة ، يأتون لشل شخصيتهم.

كثير من هذه الحالات من الذنب العصبي تنشأ في سن مبكرة. تعارض مع الوالدين أو الهجر العاطفي ، تلد وتنبت فكرة أن الشخص "سيء". هذا هو السبب في أن تظل أنت نفسك موضع شك ومعاقبة نفسك مرارًا وتكرارًا لكونك "ناقصًا".

وبالمثل ، فإن الطفل الصغير جدًا يتعرض أحيانًا للغضب الشديد ضد أمه أو والده. ربما أهملوها ، لا تظهروا ما يكفي من حبهم أو تتصرفوا بشكل مسيء. ومع ذلك ، لا يُسمح للشخص الصغير أن يكون لديه تلك المشاعر السلبية تجاه الشخصيات التي يحبها أكثر. لهذا السبب, إرجاع كل هذا الغضب الموجود ضد نفسه ، ليصبح ذنبًا ثابتًا خلال حياته الكبار.

في بعض الأحيان أن الذنب العصبي لا يظهر بوضوح. أنت لا تفكر ، أنت لا تشعر ، أنت تتصرف. يبحث الناس ببساطة عن المواقف التي تؤذيهم وتقاطعهم باستمرار لمعاقبة نفسك. عندما يتم القبض على شخص ما بين مفترق الذنب ، فإنه يتعين عليه أن يجعل حياته جحيمًا ، وحتى مع ذلك ، لا يشعر أبدًا أنه قد انتهى بالفعل من الفعل الذي اتهم هو نفسه.

الشعور بالذنب ، أحد أعظم أعداء السعادة ، أشعر بالذنب تجاه كل شيء ، ماذا أفعل؟ وقال كونسيبسيون أرينال ، أحد مؤسسي العمل الاجتماعي كما نفهمه اليوم ، أنه عندما يكون هذا خطأ من كثيرين ، فإن الخطأ ليس أحدًا؟ اقرأ المزيد "