شارك:
هل تعرف فوائد النوم بدون ملابس؟
نعلم جميعا ذلك النوم هو واحد من أكثر ملذات الإنسان الضرورية والأكثر أهمية ، لكن النوم بدون ملابس هو أكثر من ذلك. على الرغم من هذا ، لا يزال من الشائع للغاية تجاهل فوائده ويستمر الكثير من الناس دون الاستمتاع بهذه العادة الصحية الصغيرة.
وبالتالي ، وعلى الرغم من أن صناعة الأزياء تغرينا دائمًا بأكثر قمصان النوم والبايجامات إثارة ومضحكًا ومريحًا ، فمن المثير للاهتمام معرفة أنه من أجل نوم عميق ومريح ، تترك الملابس. جميع الأنسجة التي يلتف جسمنا تحت الأوراق ، تعيق الحركة أثناء الراحة.
مزايا تركه جانبا في وقت النوم تتجاوز مجرد مسألة الراحة البسيطة. على الرغم من أن الأمر يبدو مفاجئًا ، فهو أيضًا مفتاح الصحة, سيكون دماغنا وبشرتنا والجهاز المناعي وحتى رفاهيتنا النفسية والعاطفية ممتنين ...
مع تقدم دورات النوم ، يصبح الجسم باردًا. إذا ارتدنا البيجامات أو قمصان النوم المصنوعة من الأقمشة الثقيلة ، فستمنعنا الحرارة من الدخول في تلك الراحة العميقة والأكثر راحة..
5 فوائد عظيمة للنوم بدون ملابس
ربما كنت قد فكرت في ذلك, ربما تشعر بعدم الارتياح للتفكير في النوم دون ملابس بسبب مسألة العادات أو من المعايير الاجتماعية. ومع ذلك ، ربما بعد قراءة جميع مزايا الكذب العاري ، الليلة التي تريد الاستغناء عنها أكثر من أوراقك. نحن بالفعل مع هذه الفوائد.
تجنب البكتيريا
في الواقع, النوم بدون ملابس يقلل من فائض الخميرة في بشرتنا وبالتالي ، فإنه يساعدنا على منع نمو البكتيريا. الجو الدافئ الذي يوفره نسيج بيجاما يجعل البكتيريا تجد الوسيلة المثالية للتكاثر.
النوم دون ملابس سيسهل جسمك ليكون طازجًا وجيد التهوية دائمًا. هذا يعني ، لا أكثر ولا أقل ، مما إذا كانت البكتيريا لا تملك الظروف اللازمة للتكاثر, يتم تقليل خطر العدوى ذات طبيعة مختلفة.
يقلل من الشيخوخة
نعم سمعت ذلك جيدا. عندما تنخفض درجة حرارة الجسم ، يتم إطلاق الهرمونات التي تساعد على تجديد خلايا الجلد. هذا يساعدك على البقاء أصغر سنا.
كما أنه يساعد حقيقة أن الراحة الجيدة هي مفيدة للغاية لجسمنا ، و التخلص من الملابس يحسن نوعية النوم. هذا يعني أن النوم بدون ملابس سيساعدك على البقاء صغيراً.
ضغط أقل وصحة عاطفية أفضل
النوم عارية يقلل من مستوى التوتر لدينا وبالتالي القلق. سر كل هذا في الكورتيزول. تشير الدراسات مثل تلك التي أجريت في قسم علم النفس بجامعة فلندرز في أستراليا إلى أن درجة حرارة جسمنا يجب أن تكون منخفضة حتى نتمكن من التوفيق بين النوم المريح.
إذا مررنا الحرارة ، الكورتيزول ، يرتفع هرمون التوتر والقلق. النوم حتى بدون ملابس يساعدنا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم متوازنة لتسهيل الراحة ، والاستيقاظ في مزاج أفضل.
زيادة حياتك الجنسية
ملامسة الجلد مع شريكك تزيد من الرغبة. يتم ذلك من خلال إطلاق هرمون يسمى الأوكسيتوسين. في الواقع ، عندما تنام ملامسة لعارضة في الليل يمكن أن يساعدك في الحصول على تجارب جنسية جديدة والعديد من الأحاسيس الجديدة مع شريك حياتك.
أيضا, أنت تعرف أن الجنس يحسن ظروفك الصحية. بهذه الطريقة ، سيتم أيضًا تعزيز حالتك البدنية والعاطفية.
أيضا ، و وراء الجانب الجنسي ، يعزز التلامس من الجلد إلى الجلد الرابطة بين الزوجين, يحسن العلاقة الحميمة وهذا التواطؤ خاصة بحيث يعيش فقط تحت الأغطية وأذرع الحبيب.
نوعية نوم أفضل
لقد تقدمنا بالفعل في الأقسام السابقة. عندما تنام بدون أنسجة زائدة ، يمكن لجسمك أن يتحرك بحرية ويستريح أكثر بسلام. أيضًا ، تكون درجة حرارة الجسم منخفضة ومن السهل أن تغفو بسرعة أكبر وبعمق.
- يتيح لنا التحرر من الملابس الاستمتاع بنوم أطول وأعمق, تحسين حالتنا الصحية.
- وما زالت هناك بعض الفوائد الأخرى للنوم بدون ملابس. فوائد مثل تم تحسين الدورة الدموية ، لأنه لا يوجد شيء لقمع الجسم. أو يُسمح بالإفراج عن هرمون النمو بشكل أكبر ، مما يعني تجددًا أفضل للعظام والعضلات.
مع كل ما سبق ذكره وصلنا إلى استنتاج أنه فعل النوم بدون ملابس يحسن حياتنا الجنسية وراحتنا وصحتنا وبالتالي حالتنا الذهنية. كل هذا يساهم في تحسين نوعية الحياة والرفاهية العاطفية.
جربه لا يكلف شيئا. بالتأكيد عندما تترك جانباً مرة واحدة فقط ستأخذه بيجامة كعادة ... بصحة جيدة للغاية. سنوفر أيضًا على الفراش لنكتسب الراحة والسعادة.
عدم النوم جيدًا دون أن تتحكم في عواطفك النوم هو ترف لا يمكن للجميع الاستمتاع به. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن ينام الشخص البالغ البالغ من العمر 7 إلى 8 ساعات. خلاف ذلك ، فإنه يولد مشاكل صحية. سنكتشف اليوم أن عدم النوم بشكل جيد يمكن أن يؤثر على عواطفنا. اقرأ المزيد "