كيفية تبسيط الحاضر مع 3 أسئلة

"الاستمتاع باللحظة الحالية" تعبير مفرط في الاستخدام ولكننا نطبق حقًا أقل مما يجب. نعيش هنا والآن أنه يعني التفكير في وجودنا, شخصيا ومهنيا ، شيء ينفذه عدد قليل جدا من الناس اليوم.

ربما بسبب ضيق الوقت أو الضغط اليومي ، نترك جانباً للتحقق والتوقف للاستمتاع في الوقت الحالي. ننسى مدى أهمية أن نسأل أنفسنا كيف نحن وكيف يمكننا الاستمتاع بالحياة أكثر. تسمح لنا الإجابات على هذه الأسئلة بالتطور ومواجهة نمونا الشخصي بشكل أكثر فعالية.

يؤكد أنتوني روبنز ، أحد أكثر المدربين شهرة في العالم ، أن "جودة حياتنا تعتمد على جودة الأسئلة التي نطرحها". لذلك ، فكر في ما نشهده ، حول كيفية تبسيط الحاضر وما الذي نريد أن نفعله في المستقبل سوف يساعدنا على الاستمتاع بمزيد من أعمالنا هنا والآن.

و هذا هو يستمتع التمتع بالرفاهية الداخلية بتبسيط مسار حياتنا ، مع العلم أننا نمر بالحق: تلك التي توفر لنا بيئة مليئة بالشركات المثرية ، في نفس الوقت الذي يسهلنا فيه للعمل بشكل كامل وتحقيق ما نريد. للقيام بذلك ، ضع في الاعتبار الإجابات عن هذه الأسئلة الثلاثة التي سأشاركها معك بعد ذلك.

"لقد ولدنا للعيش ، وهذا هو السبب في أن رأس المال الأكثر أهمية لدينا هو الوقت ، ومرورنا عبر هذا الكوكب قصير جدًا لدرجة أنه من المستحسن ألا تستمتع بكل خطوة وكل لحظة ، مع عقل لا حدود له و القلب الذي يمكن أن الحب أكثر بكثير مما نفترض ".

-فاسوندو كابرال-

ما تحاول القيام به في الوقت الحاضر?

صحيح أن جميع الناس لا يسعون جاهدين لتحقيق غرض أو ببساطة أن يشعروا بتحسن ، لكنهم يتركون الوقت يمر ويندمون بلا وعي لعدم المضي قدماً. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فحدد ما تسعى جاهدة إليه كل يوم, أن يكون واضحا ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها.

كلا الجانبين مهمان لتبسيط الحاضر والاستمتاع به. لا يكفي مجرد أن يكون لديك هدف لا تعمل فيه ، ولا يخدم هذا الجهد دون أن يكون لديك سبب واضح في ذلك. لكن, معظم الناس لا يعتبرون هذين المتغيرين. إذا سبق لك أن سألت الناس في بيئتك عن روتينهم وتوترهم ، فمن المرجح أن يردوا على ذلك أنه ببساطة ما يتعين عليهم القيام به.

عندما نسأل أنفسنا عما نسعى إليه ، يمكننا أيضًا أن ندرك أننا نميل إلى التأكيد على ما لا نملكه بعد, ترك في غياهب ما حققناه. تجعلك الإجابة على هذا السؤال تعتقد أنك لن تشعر بالرضا أو السعادة أبدًا حتى تحصل على كل ما تعتقد أنك بحاجة إليه. على العكس من ذلك ، عندما تبدأ في السعي لتحقيق هدفك ، ستلاحظ كيف يزيد رفاهك على الفور تقريبًا.

إن تبسيط الحاضر يتطلب أن تكون مدركًا للسؤال عن أين نحن نسعى جاهدين هنا والآن وإلى أين نحن ذاهبون.

ما الذي قيدته وما الذي يمكنك تركه?

التمسك بشيء أو بشخص ما ، حتى لو كان يؤلمنا ، عادة نمارسها نحن البشر بطريقة فطرية. كل يوم نحن منغمسون في العديد من الأنشطة والعادات السيئة التي لا نستطيع وضعها جانباً أو نسيانها.

من المعروف جيدًا لنا جميعًا القوة التي يتمتع بها ، على سبيل المثال ، بعض الأشخاص السامة على تقديرنا لذاتنا ومعتقداتنا ومشاعرنا. هذه الشركات السيئة تسبب لنا الضرر ، ومن المفارقات أننا لسنا قادرين على التخلي.

لذلك ، إذا كنت ترغب في البدء في تبسيط الحاضر حتى تتمكن من الاستمتاع به أكثر ، فكر في ما يمكنك التمسك به الآن واتركه. عندما تحصل عليه, سوف تدرك أنه في كثير من الأحيان مشاكلنا يمكن تجنبها تماما.

إن تبسيط الحاضر يعني التخلص من كل ما يشتت انتباهك من هنا والآن.

مع من تريد قضاء المزيد من الوقت مع؟?

واحدة من أفضل العبارات المعروفة في عالم التنمية الشخصية هي التالية: "نحن متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين نقضيهم معظم الوقت معهم". ومع ذلك ، فإن معظمنا لم تختر بوعي من نريد أن نشارك حياتنا معه. أنت ، على العكس من ذلك, يجب أن تبدأ في التفكير في من تريد أن تحيط به للاستمتاع أكثر هنا والآن.

لهذا, أنا أدعوك إلى تصور الأشخاص الذين يساهمون بك كثيرًا في الداخل. كيف يمكنك إعطاء الأولوية لشركتك? على الرغم من أنه قد يكون من الصعب في بعض الأحيان ، إلا أنه يحد من بقية الأنشطة التي تقوم بها عادة والتي لا تسهم بأي شيء وسوف ترى كيف يكون ذلك ممكنًا. اعتن بهؤلاء الأشخاص واتفق معهم على عقد اجتماعات أسبوعية لرؤيتك دون عذر أو حواجز تحول دون ذلك.

من ناحية أخرى ، قم بتقدير ما يمكن أن يقدمه لك الزملاء الآخرون من دائرتك. تذكر ألا تتورط في الوقت المناسب مع أولئك الذين لا يرغبون في إنفاقها معك و تبسيط وجودك من خلال البقاء مع أولئك الذين يستحقون حقا. بالنسبة للباقي ، اقترح أن تتركهم جانباً مع الحب وشكر مرورهم على حياتك في جميع الأوقات.

"الأقل تواترا في هذا العالم هو العيش. معظم الناس موجودون ، هذا كل شيء ".

- أوسكار وايلد -

اليقظه ليومنا اليوم الحل لهذا الشعور بالسرعة الذي يصاحب أيامنا ، يمكننا أن نجدها في ممارسة اليقظه. اقرأ المزيد "