خمس نصائح لتحسين ذكائنا العاطفي

منذ بعض الوقت بدأنا نفهم أن النجاح في الحياة ، لا يعتمد بشكل حصري على معدل الذكاء لدينا ، ولكن لذلك من المهم تحسين ذكائنا العاطفي.

هناك شيء في الكائن البشري يصنع الفارق, السماح لذلك ، في ظل نفس الظروف ، بأن يكون البعض أفضل عندما يواجهون تلك النكسات التي تمنحنا من وقت لآخر الحياة ، كتحديات ، أحجار في الطريق ، أشخاص قادرون على رؤية الصعوبات من منظور آخر على نطاق أوسع وليس محدد بواسطة هذا النفق المظلم الذي يعمينا ويمنعنا في بعض المناسبات.

الذكاء العاطفي يسمح لنا بأن نكون مدركين لجميع محركات الأقراص الداخلية التي تثرينا وتزعجنا في بعض الأحيان لدرجة عدم معرفة كيفية التعامل. إنها مجموعة من المهارات التي يمكننا تطويرها لتحسين ، على سبيل المثال ، موقفنا المتعاطف ، أو مواجهة ضغوط وإحباطات أفضل ...

إنه يستجيب لنوع من الذكاء يمكننا تطويره وتحسينه ، بحيث يمكننا التعلم والتدريب ، وبالتالي فهو متاح لنا جميعًا وهو في وسعنا لتعليم أطفالنا في هذا النوع من المعرفة حول العواطف ، والتي على المدى الطويل يجب أن توفر إمكانيات أكبر للتنمية الشخصية.

ماذا لو قمنا بمراجعة بعض مفاهيمهم لأخذها بعين الاعتبار في حياتنا اليومية؟ المضي قدما ...

1. اعرف نفسك

لتحسين ذكائنا العاطفي ، يجب أن ندرك أنه يمكن تطبيق ذلك على جميع مجالات حياتنا ، ولكن أولاً يتطلب أن يكون لدينا بعض المعرفة بأنفسنا وسلوكياتنا ، ونعرف لماذا نتفاعل أو نفكر بطريقة معينة.

من المستحسن طرح أسئلة مثل لماذا أتصرف مثل هذا؟ لماذا لدي هذه المعتقدات? حاول التعرف على نقاط القوة والضعف لديك, ضاعف من جوانبك الإيجابية واعلم أنك وحدك مالك حياتك ، وبالتالي أنت مسؤول عن إيجاد سعادتك الخاصة.

2. كن متفائلا

من خلال رؤية متفائلة ، يسهل الوصول إلى النجاح والسعادة. يتطلب التفاؤل أن تعرف كيفية التعرف ليس فقط على صفاتك الجيدة ولكن أيضًا مع الآخرين, حاول الحصول على أفضل ما في المواقف الصعبة التي تنشأ يوميًا في حياتنا ...

لتنفيذ هذا الجزء الثاني من النصائح لتحسين ذكائنا العاطفي ، استفد من روح الدعابة قدر الإمكان وأقنع نفسك بأن أي صعوبة تكون أحيانًا فرصة سانحة للتحسين كأشخاص.

3. شجع فضولك

يتحول العقل المتفتح ، القادر على تلقي الحجج والأفكار والمفاهيم والخبرات المتعددة ، إلى ذهن ثري يعرف كيفية إدارة ذكائه العاطفي. الحياة مليئة بالفروق الدقيقة والدقيقة التي تحتاج أيضًا إلى أخذها في الاعتبار ، كونها مغلقة أمام هذا النوع من التفاصيل سيجعل من الصعب بلا شك الفهم الكامل لواقعنا ...

من الجيد دائمًا تدوين أفكارنا وأفكارنا على الورق والقيام ببعض النقد الذاتي لأسباب هذه الرؤى ، لتلك الأفكار..

4. التعاطف

التعاطف ضروري لمعرفة الناس من حولنا بشكل أفضل وأصبح على بينة من حقائقهم ، وهي أبعاد لا تختلف أحيانًا عن تلك الموجودة لدينا.

لهذا من المستحسن دائمًا ليس فقط "وضع أنفسنا في مكان كل من هو في المقدمة" ، ولكن أيضًا لطرح أسئلة مثل: هل أرغب في أن أعامل بهذه الطريقة؟ هل هذا الشخص يستحق المعاناة من هذه الصعوبات؟ ماذا أفعل لو كنت في مكانه؟?

5. مهارات الاتصال

امتلاك مهارات تواصل جيدة هو خطوة جيدة للحصول على ذكاء عاطفي عالي. حاول دائمًا أن تكون صريحًا ، واحترام مناطق الراحة الخاصة بمحاوريك لتجنب الوصول إلى النزاع ، ولكن عليك دائمًا نقل انطباعاتك دون إخفاءها..

لنجاح هذا الجزء الأخير من النصائح لتحسين ذكائنا العاطفي ، انظر أيضًا إلى المواضع الجسدية للآخرين عندما يكونون أمامك لفهم تلك الإشارات التي لا يتم نقلها بطريقة منطوقة. التعبيرات والحركات ، في بعض الأحيان تقول أكثر بكثير من الكلمات.

الآن بعد أن عرفنا كيفية تحسين ذكائنا العاطفي ، فقد حان الوقت لوضع جميع النصائح المذكورة أعلاه موضع التنفيذ. سنكتشف ، إذن ، كيف نتعامل بشكل أفضل مع عواطفنا وكيف تتحسن علاقاتنا أيضًا.

كيف تصنع مذكرات عاطفية ألا تعرف كيف تصنع مذكرات عاطفية؟ هل تعرف النظرية ، ولكن ليس الممارسة؟ ستتعلم في هذه المقالة خطوة بخطوة لإنشاء مذكرات عاطفية مع إرشادات ونصائح بسيطة من شأنها أن تدل على وجود علامة قبل وبعد في إدارة مشاعرك. اقرأ المزيد "