الجرأة النفسية الشجاعة للتجرؤ

الجرأة النفسية تعطينا الشجاعة والإرادة. هذا هو الدافع الحيوي القادر على فتح الطريق أمامنا ، لتوسيع وجهات النظر والتغلب على الصعوبات. هناك أيضا في هذه الفضيلة ضربة فرشاة معينة من الجرأة. لأن هذا الملف الشخصي قد تعلم أن يجرؤ على المطالبة باحترام ما يستحقه ، أن يسعى كل يوم أكثر من أجل ما هو مطلوب ومطلوب.

هناك مثل قديم يذكرنا بأن الخوف والشجاعة إخوان. يبدو الأمر كما لو أن الإنسان كان مجبرًا دائمًا على التغلب على حواجز الألم وعدم الأمن لتحقيق الأهداف. الآن ، لكن من أين يمكننا الحصول على تلك الشرارة الملهمة التي يمكن أن تشعل شجاعتنا في أكثر اللحظات احتياجًا؟?

الاشخاص, في المتوسط ​​، نحن مقاومون للغاية للتغيير ... بنفس الطريقة التي يخشى بها الخوف منا. لذلك ، هذا هو المكان الذي يمكن أن ندرب فيه كل القدرات التي نتمكن من تدريبها وتعزيزها. نتحدث عن الجرأة النفسية. إنها القيمة الشخصية التي تجعلنا نكتسب الثقة ، والتي تحشد الموارد الداخلية للوصول إلى الأهداف ومواجهة الشدائد.

قال سورين كيركيجارد ، والد الوجودية ، إن الشجاعة تتطلب خسارة مؤقتة في التوازن. الآن جيد, لا تجرؤ على فقدان نفسه عاجلاً أم آجلاً. دعنا نتعلم أن نوقظ هذه القيمة ، دعونا نمنح أنفسنا الإذن لنكون أكثر جرأة من خلال تدريب هذه الأبعاد.

"الرجل الشجاع ليس هو الشخص الذي لا يشعر بالخوف ، بل الشخص الذي يتغلب على هذا الخوف".

-نيلسون مانديلا-

4 مفاتيح لإيقاظ الجرأة النفسية لدينا

الجرأة النفسية ، وكذلك الشجاعة ، ليس لديهم أدبيات علمية وفيرة. إنها مجالات محددة للغاية تشكل غالبًا هذا الانضباط الذي نسميه التنمية الشخصية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى دراسة مثيرة للاهتمام التي أجراها مارتن Seligman ونشرت في عام 2005 في المجلة الأمريكية للطب النفسي

كان هذا العمل بعنوان "نقاط القوة والفضائل للإنسان" . في ذلك ، وصفوا ليس فقط تلك الخصائص التي تحدد الأشخاص القادرين على مواجهة الشدائد. أيضا تلك التي انهم يعرفون كيفية استثمار الموارد وتطوير المهارات للعمل على رفاههم, نفس تلك التي تدير أيضا التوتر والقلق بشكل أفضل.

وبالتالي ، من بين جميع نقاط القوة التي تبرز في الدراسة ، تشرق الجرأة بين الجميع. الآن ، لا يُفهم فقط كمرادف للشجاعة. إنه شيء آخر ، لأن المصطلح الجريء هو بلا شك أغنى وأعمق من الناحية النفسية. ل الجرأة تولد استراتيجيات مستمدة من وضوح الفكر.

ويشمل أيضا الرغبة في التصرف بشكل صحيح. لأن الشخص الجريء لديه مدونة أخلاقية وهدف وإرادة للتغلب على الخوف. دعونا إذن نرى ما هي الأبعاد التي ستمكننا من إيقاظ جرأةنا النفسية.

1. في مواجهة عدم اليقين ، اتخذ القرارات

دانييل كانيمان هو أحد علماء النفس الذين بحثوا في مجال صنع القرار. وفقا له ، والجانب الذي يضعنا دائما في الاختبار هو عدم اليقين. إنه الفضاء الذي تنمو فيه المخاوف ويسود انعدام الأمن. عدم معرفة ما سيحدث يسبب لنا الكرب. وفي كثير من الأحيان ، فإنه يشل لنا.

طريقة واحدة للتعامل مع هذه الحالات هي من خلال الجرأة النفسية: تعلم اتخاذ القرارات. في بعض الأحيان ، يوضح الدكتور كانيمان ، فقط من خلال تحديد ما نأكله اليوم ، نحن بالفعل نسيطر على شيء ما.

القرار دائمًا هو الخطوة الأولى ، إنه حركة ويتيح لنا أن نمتلك زمام حياة المرء.

2. قيمة الاستجواب والتفكير بشكل مختلف

أولئك الذين لا يشككون في واقعهم ينتهي بهم الأمر إلى التأقلم ، وينتهي بهم المطاف إلى ترك أنفسهم يتم التغلب عليهم ووضعهم. الشخص الجرئ ، من ناحية أخرى ، يتجنب هذا النهج. وهو يفعل ذلك لأنه تعلم أن يفكر بطريقة مختلفة ، وأن يسأل نفسه أسئلة ، ويريد أن يذهب أبعد من ذلك ، ليشكل رأيه الخاص.

شيء من هذا القبيل يستغرق بعض الوقت والجرأة ، فإنه يتطلب كسر القوالب وتجنب التهاون. لا أحد يحقق هذا التقدم الشخصي في يوم أو يومين. في الواقع ، إنه تمرين مستمر يتم في البداية بهدوء ودون أي ضجيج. فقط مراقبة ما يحيط بنا. في وقت لاحق ، يتم التغلب على المخاوف وتخرج أخيرًا من هذا الصوت الحازم الذي يتعلم الإدعاء والتشكيك في توضيح المواقف.

"الحياة تقلص أو تتسع بما يتناسب مع قيمة واحد"

-أنيس نين-

3. تحمل المسؤولية عن نفسك

إن فتح الطريق أمام الجرأة النفسية والشجاعة يعني إبرام اتفاق مع نفسه. إنه تحالف مع كون المرء هو إعلان أنفسنا مسئولية كل ما تم إنجازه ، لكل جانب خلفه ، لكل خطأ ، ولكل نقطة وكذلك لكل انتصار..

فقط عندما نتوقف عن إلقاء اللوم على الآخرين بسبب خيبات الأمل أو الأرواح المفقودة ، سنكون مستعدين للمضي قدمًا دون أوزان غير مجدية. وهكذا ، وعلى الرغم من أننا قد قيل لنا أكثر من مرة أن الشخص الجريء يتحرك غالبًا بسبب هذا الغضب أو بهذا التصميم الذي يولد من شخصية قوية ، يمكننا القول إنها ليست فكرة حكيمة..

فقط العقل الهادئ هو الذي يقدر الحياة بوضوح أكبر. فقط أولئك الذين يتركون الحقد والخوف جانبا ، يستطيعون المضي قدما بخفة أكبر ، ويكونون واضحين لما يطمحون إليه.

4. توسيع آفاقك

ونحن نبتعد عن الساحل نكتشف عظمة وجمال المحيط. ومع ذلك ، كما نعلم ، فإن القليل من الأشياء يخيفنا أكثر من أن ننظر بعيداً عن موانئنا اليومية. وهكذا ، خبراء في هذا الموضوع مثل برين براون ، باحث في جامعة هيوستن. والمتخصصين في أبعاد مثل الضعف أو الشجاعة أو العار ، فهي تشير إلى ما يلي.

لا أحد يأتي إلى هذا العالم بهذه الجرأة النفسية القادرة على السماح له بالالتفاف على كل تجربة دون خوف. عليك أن تذهب شيئا فشيئا. في الواقع ، لتوسيع الآفاق ليس عليك السفر بعيدا. احيانا, نجحنا أيضًا في النمو كبشر من خلال مقابلة أشخاص آخرين. عند عبور عتبة أبواب معينة ، تاركًا وراءك مساحات مريحة.

يمكننا أيضا أن نكون جريئين من خلال الجرأة لتغيير العادات. هذه التذبذبات الصغيرة في روتيننا تعمل أيضًا على توسيع العقل وتقوية القلب وتدريبنا على تلك الجرأة المتزايدة ، حيث تولد أخيرًا التقدم الذي نحتاجه حقًا.

دعونا نضعها موضع التنفيذ ، فلنجرؤ على تدريب شجاعتنا اليومية.

جريء ينطوي على فقدان التوازن للحظة واحدة جريئة يجري متفائل ، هو جزء من المقاومة التي تشكل كائنات غير عادية ، الذين تمكنوا من بناء والمضي قدما. اقرأ المزيد "