شارك:
اللطف المفرط ، وسيلة أخرى لإيذاءنا
هناك كل أنواع الأشخاص ، بعضهم يساعدهم في تخفيف مشاعنا ، والبعض الآخر يشبه الحجارة على الطريق أنها لا تجعل من السهل بالنسبة لنا. كل واحد منا يختار من يقف إلى جانبه وأي من الناس يضع حدودًا لتجنب النكسات.
الآن ، هل تساءلت يوما لماذا يوجد أشخاص مستعدون دائمًا للمساعدة?, وما الذي يحفزهم ، حتى عندما لا تطلب منهم الدعم؟ إنه يتعلق بالأشخاص اللطفاء بالعلم ، وعلى استعداد دائمًا لتقديم يد المساعدة.
يمكن أن نعتقد أن اللطف دائمًا ما يكون جيدًا ، لأنه يساعد في الحفاظ على رفاهيتنا ، ولكنه لا يحدث عندما يتم تجاوز الحدود. ونحن نتصرف في كل لحظات بطريقة ودية. إنه يتعلق بلطف سام ، طريقة لا تصدق ننسى بها أنفسنا عن طريق إدراك الآخرين.
"في بعض الأحيان نحن لطفاء لدرجة أننا ننسى أنفسنا وندع الآخرين يمرون بنا. نعتقد أنه يجب أن نكون دائمًا على ما يرام ونبدأ في الظهور ".
اللطف المفرط ، عندما طمس
في بعض الأحيان نعطي الكثير للآخرين ، نتوقف عن التفكير في أنفسنا. فكر في الموقف المعتاد الذي تفعل فيه الأم كل شيء من أجل رفاهية أطفالها وتهتم بهم كثيرًا لدرجة أنها تنسى احتياجاتها الخاصة.
هذا لا يعني أن القيام بشيء من أجل الآخر أمر خاطئ ، ولكن التركيز عليه فقط نعم. لذلك ، لدينا مواقف نريد فيها إرضاء الآخرين ، إما لأنهم يطلبون منا المساعدة ، أو لأنه بدون أن نسأل نعتقد أنهم بحاجة إلينا ونقدم لجعلهم يشعرون بالرضا بكل الوسائل.
على الرغم من أنك لا تصدق أن الإفراط في اللطف يمكن أن يزعجك, في بعض الأحيان لا ندع الشخص الآخر يفعل ما يريد لأننا نتقدم عليه. لذلك ، نحن نركز كثيرًا على ما نعتقد أنه يحتاج الشخص الآخر وننسى ما نحتاجه.
بهذه الطريقة, نحن طمس ، نبدأ في أن تصبح غير مرئية بفضل أعمالنا. أن نكون دائما على دراية بالآخر ، وضعنا أنفسنا آخر. إنها طريقة لتجاوزنا ، للتقليل من شأننا.
عندما لا أستطيع أن أقول "لا" بسبب لطفي المفرط
يمكن أن يحدث أيضًا أننا نعطي اللطف قيمة عالية جدًا. لذا ، بما أننا نعتقد أنه يجب علينا أن نكون لطفاء ، فإننا لا نضع حدودًا ونقول دائمًا نعم لكل شيء. نحن على استعداد لما يطلبون منا أن نكون أهل الخير.
ماذا بك؟ إذا كانت هذه الأشياء لا تزعجك ، بالطبع ، فلا حرج في ذلك ، لكن تخيل أنه نظرًا لأنك لطف يجب أن تكون في وضع غير مريح. هل ترغب في الشعور بالضيق لمجرد كونك لطيفًا?
في كثير من الأحيان نقع في هذا الفخ ، نعتقد أنه ليكون الناس الطيبين علينا أن نقبل ما يطلب منا, حسنًا ، نحن نرضي الآخرين ونحن بخير معهم. لكن ماذا عنا؟ لا نهاية مناسبة ، يمكنك أن تكون لطيفًا من خلال وضع حدود حتى لا تتجاوز نفسك أو تدع الآخرين يفعلون ذلك.
عيوب اللطف المفرط
اللطف السام يجلب سلسلة من العقبات لنا ولبيئتنا. ألقِ نظرة على العيوب التالية ، لذلك لا تنسَ أن تكون لطيفًا للغاية:
- عدم الأمان.
- تدني احترام الذات.
- أقل معرفة الذات.
- علاقات أقل حجية.
- ردود الفعل من الشعور بالذنب.
- زيادة الاعتماد على العلاقات.
- قلق أكبر.
- قد يزيد من الحاجة إلى موافقة الآخرين في جميع الأوقات.
هذه ليست سوى بعض عيوب اللطف السامة. إنها مثل حلقة مفرغة ننسى فيها أنفسنا. إنه يقلل من قيمتنا ، ونخلق علاقات يمكن أن تسبب لنا المعاناة ، لأننا ننتظر دائمًا ما يحتاجه الآخرون.
ثم, عندما لا يكون الآخر هناك ، لا نعرف ماذا نفعل لأننا نتصرف دائمًا من أجله. تمامًا كما لو كنت غاضبًا ، نظرًا لأننا لم نعتد على التفكير في أنفسنا عندما لا يكون الآخر متاحًا ، فقد بدأ الأمر يكلفنا أن نكون معنا.
"أبتعد عني حالما أضعك كأولوية في جميع الأوقات".
استراتيجيات لوقف يجري ودية للغاية
الآن جيد, على الرغم من أن اللطف المفرط يمكن أن يصبح جزءًا منا ، إلا أن هناك طرقًا لبدء التوبة بطريقة صحية. لذلك ، نحن نعطي أنفسنا القيمة التي نستحقها ولدينا علاقات أكثر أصالة وسلاسة.
- وضع حدود. دع الناس يعرفون إلى أي مدى يمكنهم الذهاب معك. وهذا يعني إخبارهم بأشياء تزعجك ، وما لن تفعله ، وما يزعجك ، وما إلى ذلك. لذلك ، سوف يعرف الناس ما الأشياء التي يمكن أن تسألك وتلك التي لا تستطيع ذلك.
- قل وداعًا للذنب. في بعض الأحيان عليك أن تقول لا. توقف عن الشعور بالذنب لعدم تقديم خدمة أو عدم وجودها دائمًا لأشخاص آخرين. ليس عليك القيام بذلك ، وهذا لا يعني أنك تتوقف عن أن تكون لطيفًا ، فهذا يعني أنك تعتبر نفسك أيضًا مهمًا.
- اصنع قائمة بأولوياتك. يمكنك الاستمرار في أن تكون للآخرين ، ولكن دون أن تتركك جانباً. نظّم نفسك وقرر ما هي أهم الأشياء في حياتك. وبالتالي ، ستعرف الوقت الذي تقضيه للآخرين وفي أي وقت يمكن أن يكون هناك من أجلهم.
- اعرف نفسك. بهذه الطريقة ستعرف ما تريد ، ثم سيكون من السهل تحديد الأولويات والحدود للآخرين. وستفهم مشاعرك وأفكارك بشكل أعمق وستفهم السبب وراء تكلفتك للانتباه.
كما ترى ، فإن الأمر يتعلق بالقلق بشأنك ، فلن يكون الأمر معقدًا للغاية ، لأنه إذا كنت تعرف بالفعل كيفية التعامل مع الآخرين جيدًا ، فمن المؤكد أنه يمكنك فعل ذلك معك. لذلك ، لا تنسى ذلك اللطف هو المهم ، ولكن في تدبيرها العادل.
ثمن أن تكون لطيفًا جدًا مع الآخرين هو تركنا جانباً. الآن ، لإعطاء حصة عادلة من اللطف ، يجب أن تثق به وتقدره بنفسك ، فقط إذا كنت تقدر وتعلم مدى أهمية أنك ستفهم أنه لا يوجد أحد فوقك..
أيضا ، ضع في اعتبارك ذلك على الرغم من أن نواياك هي الأفضل ، إلا أن هناك من يستطيع الاستفادة من لطفك المفرط, إنهم يعلمون أنهم سيحصلون على ما يريدون لأنك دائماً تقول نعم. التركيز عليك وتحديد الأولويات ووضع حدود. فيك هو قوتك.
كيف تكون لطيفًا لك في بعض الأحيان ، نشعر بالقلق كثيرًا على الآخرين لدرجة أننا ننسى أنفسنا. نظهر التفهم واليقظة للآخرين ، دون أن نتذكر أنه من الضروري أن تكون ودودًا مع نفسك. اقرأ المزيد "