بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون النقد المدمر ، ماذا يفتقرون إلى الداخل؟

ما السبب في وجود أشخاص يحتاجون دائمًا إلى انتقاد ما يحيط بهم ليشعروا بالرضا? ماذا يمكن أن يكون الدافع الخفي وراء النقد المدمر؟ ما هو مفقود في الداخل يحتاج إلى ملء مع الخارج؟ هنا يمكن أن يكون مفتاح النقد.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة ويك فورست أن الأشخاص الذين انتقدوا هم في الحقيقة غير سعداء والأكثر عرضة لخطر الاكتئاب. هذا يمكن أيضا أن يكون أظهر مع دراسة حديثة أخرى: كشفت هذه الدراسة ذلك تتم معالجة تجارب النقد المدمر والرفض والإذلال في نفس الجزء من الدماغ المسؤول عن تنظيم الإحساس بالألم.

إنقلب هذه العبارة يمكننا أن ندرك ذلك الذين ينتقدون هم أكثر الناس غير راضين عن حياتهم. الأشخاص الذين يحتاجون إلى "تقليص الخارج لرفع الداخل" ، والأشخاص غير سعداء بإنجازات الآخرين ، أو الأشخاص الذين يفضلون تحمل الحلول أو الأشخاص السلبيين أو الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات.

"التصور الإيجابي لبقية الناس يدل على الرضا عن حياتنا".

-دستين وود-

تدني احترام الذات هو أساس النقد المدمر

ما ننتقد الآخرين ، يقول عن أنفسنا أكثر من الآخرين. عندما نتحدث عن الآخرين ، فإننا في الواقع نعرض جوانبنا الخارجية ، أولئك الذين ينتقدون في هذه الحالة ، يعرضون جوانب شخصيتهم أو سلوكهم التي لا يقبلونها ولا يرونها فيها ، ولكن من أمامهم.

لهذا السبب ، لا ينتقد الأشخاص الأصحاء الذين يتمتعون باحترام الذات بشكل جيد لأنهم هادئون في الداخل. إنهم يعرفون ويعرفون ما الذي لا يعجبهم فيه ، وبالتالي يعملون مع أنفسهم وليس فقط مع الخارجيين. إن تقدير الذات الجيد وعلاقة صحية مع نفسه يحدد مدى ارتباطنا بالآخرين.

ماذا يمكننا أن نفعل بعد ذلك? في كل مرة نرى فيها شيئًا في الآخرين يزعجنا ، مما يزعجنا ، ويزعجنا ، يجب أن نرى ما هو جزء منه فينا, لماذا يؤثر علي؟ لماذا لا يمكنني تحمله؟ لماذا لا أحب أن أكون قريبًا منه؟ ربما هذا يجعلنا أقرب إلى معرفة جزء جديد من أنفسنا اعتقدنا أنه غير معروف..

"كل واحد منا يستطيع فقط رؤية ما لديه في قلبه. من لم يجد شيئًا جيدًا في الأماكن التي كان فيها ، لا يمكنه العثور على أي شيء آخر هنا أو في أي مكان "..

-حكاية الواحة-

كيف يمكننا أن نجعل النقد إيجابيا?

قبل النقد ، يجب أن نسأل أنفسنا ، هل سيساعد تعليقي؟? هذا هو ، أنا أقدم معلومات أو نصيحة أو شيء صالح للشخص الآخر ، هل هو بناء أو مدمر؟ إذا لم أقم بالإضافة ، فلماذا أرغب في طرحها؟ يجب أن يكون هناك سؤال جيد آخر قبل أي نقد: هل أنتقد شيئًا ما من جهة أخرى أم أنه حقًا لا أحب نفسي؟ أي جزء لا تتسامح مع هذا السلوك في سلوكي؟ ما في هذا النقد الذي ينتمي فعلا لي?

وأخيرا, قبل انتقادها سيكون من المثالي استخدام التعاطف, قبل إعطاء تعليق شخصي ، يكون المثالية التفكير أولاً كآخر ، حيث إنهما نقطتان مختلفتان وإصداران من القصة قد يتغيران تمامًا. ما السبب الذي دفعه إلى التصرف هكذا؟ ما الذي يمكنني المساهمة به لتحسينه؟ كم يؤثر تعليقي أو يؤثر علي؟?

الانتقادات عندما يولدون من شخص يتمتع بصحة جيدة داخليا ، هي نقد يسهم ويحسن. على العكس من ذلك ، عندما تكون مصنوعة من الغضب أو الاستياء أو الحسد أو التعاسة تصبح شيئًا سلبيًا ، وبالتالي مدمرة.

انتقاداتك هي مرآة لقيودك الانتقادات هي فرصة عظيمة لرؤية القيود المفروضة عليك. تلك الكامل من المعتقدات الجامدة التي لا تحصل في أي مكان. اقرأ المزيد "