7 العادات التي لا تحصل في أي مكان

عادة ما يتم اكتساب العادات دون وعي. كل ما عليك فعله هو الذهاب إلى الميكنة ولم تعد تتذكر سبب تفكيرك بطريقة معينة أو لماذا تفعل الأشياء دائمًا بالطريقة نفسها. ينتهي بك الأمر إلى الاعتقاد بأن هذه هي الطريقة الوحيدة للتفكير أو المعيشة الموجودة ، وكل شيء واضح لك حتى أنك لا تتوقف حتى عن التشكيك فيه.

للأسف, في كثير من الأحيان نكتسب هذه العادات على أساس الناس أو التجارب السلبية. لقد اعتدنا على حمل سحابة سوداء فوقنا ، وبالطبع ينتهي الأمر بمنحنا السبب. لأنه عندما نبحث ، فإننا نزيد من فرص البحث.

"شخصيته هي في الأساس مجموع عاداته ؛ انها كيف تتصرف عادة "

-ريك وارين-

بنفس الطريقة التي نكتسب بها عادات الفكر والسلوك التي لا تقودنا إلى أي مكان ، يمكننا أيضًا رفع الوعي وبناء مراجع جديدة. ليس الأمر صعبًا ، ومن ناحية أخرى ، يمكنه تحسين نوعية حياتك بشكل كبير. هذه سبع من تلك العادات التي يجب عليك القضاء عليها لتذوق وجودك بشكل أصيل.

انتقد ، واحدة من أكثر العادات الشائنة

في كثير من الناس ، هناك ميل لإلقاء تعليق سلبي أمام أي شخص أو موقف أو واقع يكونون عليه. إنه يشبه الشريحة التي تنشط وتؤدي تلقائيًا إلى إلغاء الأهلية ، دون غرض محدد.

النقد صحيح عندما يهدف إلى تحسين. لكن إذا ذهبت فقط للعثور على كل شيء سيئ ، دون أي هدف آخر سوى تسليط الضوء على السلبية ، فسينتهي بك الأمر إلى خلق أجواء ثقيلة ، وبالطبع جعل الآخرين يرون السلبية فقط لك.

انتظر بشكل سلبي حتى يحدث شيء ما

يحدث ذلك عندما لا يكون ردك على الانزعاج هو النظر إلى ما يمكنك القيام به ، ولكن في انتظار حدوث شيء خارجي. الذي يأتي لحل مشكلة عدم المطابقة الخاصة بك. أنت تنتظر وصول الحب ، أو للحصول على وظيفة أفضل ، أو أن يعطيك الطبيب أخيرًا وصفة طبية لعلاج الصداع النصفي ، أو أي شيء آخر.

في الخلفية ، لديك خيال الإنقاذ. ترى نفسك كشخص بدون موارد لحل المشكلات أو اتخاذ مسارات جديدة. مع عادة الانتظار ، لن تحصل إلا على أيام تمر وتضيع وقتك الثمين الذي لا يمكنك التعافي منه أبدًا.

تحويل الشكوى إلى وسيلة للحياة

ربما دون أن تدرك أنك قد بنيت فكرة أن الشكوى شيء إيجابي. خطأ ، أنت تعتقد أن الإفساد هو وسيلة لإثبات قيمة جهودك, أو لإظهار أنك مررت بالعديد من الصعوبات والأوقات الصعبة.

ربما كنت تبحث عن رد فعل في الآخرين و تكتسب عادة الشكوى للحصول على إعجاب أو موافقة أو تضامن. لكن في لحظة الحقيقة ، تحصل على العكس. إنه نمط اتصال ضار ، مما يجعل من حولك مريضًا.

تظاهر أن المشكلة "لا تذهب معك"

التهرب عادة شائعة جدًا ، خاصة بين الرجال ، ولكن أيضًا لدى كثير من النساء. من الواضح أنك تريد "إخراج الدراما" من الموقف وليس في خططك التركيز على المشاكل ، مهما كانت خطيرة.. قد تسميها "كن الهم" وربما تكون فخورا بذلك.

الحقيقة هي أن المشاكل الحقيقية للحياة لا يمكن تجنبها. بقدر ما تقوم بتشغيل ، فإنها دائما تصل إليك. بالتظاهر بتجاهلهم ، فأنت تطعمهم للنمو. لا توجد مشكلة خطيرة يتم حلها بمفردها وإخفاء الرأس تحت الأرض يزيد من تعقيد الأمور.

تستهلك وتستهلك وتستهلك ...

أصبح عبدا للاستهلاك عادة ، مع كل اليقين ، يقودك إلى التعاسة. يمكنك أن تصدق أن امتلاك هاتف محمول فائق سيجعلك تشعر بالسعادة. وربما يكون الأمر كذلك ... لبضع ساعات. ثم ، تهبط في الواقع وعليك أن تضع عينيك على نزوة أخرى.

المراهنة على الرفاهية للأشياء ليست سوى وسيلة لإظهار الفراغ الداخلي عليها. نود جميعًا أن نذهب للتسوق ونشعر بالرضا تجاه بعض عمليات الاستحواذ. ولكن عندما يأخذ هذا قيمة الرهان على السعادة ويصبح عادة ، فقد سلكنا المسار الخطأ. لقد نجحنا فقط في تعميق الفراغ الذي نشعر به.

البقاء في المنزل عادة

عندما نشعر بالسوء ، فإننا نميل إلى أن نصبح سلبيين ولا نريد الانتقال من حيث نحن. الشيء الطبيعي هو أن مغادرة هذه الولاية يأخذنا بعد ظهر أحد الأيام ، أو على الأكثر ، يومين. لكن عندما تستمر في فعل الشيء نفسه وتجعله عادةً ، فقد حان الوقت للتفكير فيما يحدث.

المشكلة ليست في حد ذاتها أنك تبقى محبوس. الصعوبة الحقيقية هي ذلك مع طريقة التمثيل هذه ، تبدأ في بناء نمط حياة تكون فيه العزلة هي الأولوية. العزلة ، بدورها ، تغذي وضعا الاكتئاب والشعور بأنها أكثر هشاشة وضعفا في كل مرة.

رفض الجدة والتغيير

وجود إجراءات صارمة بشكل مفرط هو شكل من أشكال حجب النفس. إذا كنت تفعل الشيء نفسه دائمًا ، فمن المؤكد أيضًا أن أفكارك ومشاعرك وتصوراتك ستبقى كما هي. يبدو الأمر كما لو كنت تشريح ما لديك بداخلك.

تكون التغييرات إيجابية دائمًا ، حيث إنها تنقلك إلى حد ما من منطقة راحتك. هذا يفرض عليك تنشيط عالمك الداخلي ، للحصول على تعديل جديد. وفي هذه الظروف ، من المحتمل أن ترى أو تختبر شيئًا ما يجعلك تشعر بالحيوية ، ويوضح لك أن هناك العديد من الأنشطة المثيرة للاهتمام خارج تلك الشبكة التي اعتدت على العيش فيها.

العادات العقلية السبعة للأشخاص غير السعداء يمكن أن تقدم السعادة نفسها بطرق عديدة ومختلفة بحيث يصعب تحديدها. ومع ذلك ، فمن السهل تحديد الأشخاص غير سعداء. اقرأ المزيد "