7 عبارات البوذية لإيجاد السلام الداخلي

عبارات البوذية تحتوي على أكثر من جوهر الدين. يساعدنا نهجه المكرر والشفاه دائمًا على العمل في حالات ذهنية وتعزيز نوع من السعادة يعتمد على التوازن والهدوء الداخلي والتواضع. وبالتالي ، فإن أساليب أجدادهم القائمة على التأمل والعقل والتنظيم العاطفي مفيدة للغاية في مجال علم النفس الحالي.

الذي قرأ أكثر أو أقل شيئا عن البوذية ، وعن تقاليدها وتراثها القديم المليء بالتقاليد والروحانية. منذ أعلن غوتاما بوذا تعاليمه في القرن السادس قبل الميلاد. C لقد تحولت خلاصة الحكمة هذه بطرق عديدة وغير محسوسة للتكيف مع الاحتياجات الحالية.

علاوة على ذلك ، ليس من الضروري ممارسة هذه العقيدة غير الإلهية للعائلة الدرامية للاستفادة من تلك الركائز التي تسهم كثيرًا في نمونا الشخصي. حاليا ، هناك العديد من الأساليب النفسية التي تغذي جذورها من هذا التراث الفلسفي. وقد تم افتراض ممارساتهم من قبل جزء من علم النفس الغربي وتوسطت في مجموعة متنوعة من العمليات التي لتسهيل من الإدارة العاطفية للسيطرة على النفس أو حتى منع الانتكاسات بعد التغلب على الاكتئاب.

العثور على السلام الداخلي من خلال عبارات البوذية ، وممارساتها وتقاليدها أمر ممكن. وفقا للدكتور آلان والاس ، أحد العلماء والفلاسفة الذين كرسوا أكثر لدراسة البوذية وفائدتها في الممارسة السريرية, هذا النوع من الفلسفة هو الذي يمكن أن يساعدنا في إلغاء تنشيط أفكارنا السلبية أو الكارثية. لذلك ، نحن على يقين من أن هذه العبارات ستكون عونا كبيرا لنا.

جمل البوذية ليوم ليوم

هناك العديد من الكتب المتنوعة حيث يمكنك العثور على هذه الهدايا الصغيرة من الحكمة التي تضع جوهرها في هذه العبارات. ومع ذلك ، يمكن القول أن الكثير من المراجع السيرة الذاتية الموثوقة حول بوذا نفسه ليست متاحة حتى الآن ، بحيث يأتي كل ما نعرفه عن شخصه ودينه من ثلاثة مصادر محددة للغاية: من vinaya ، sutta-pitaka و buddhacarita Asvaghosa.

من خلال هذه النصوص ، تم إنشاء جزء كبير من عقيدته الفلسفية والروحية ، وهو نفسه الذي يشكل عبارات البوذية الملهمة هذه.

1. العثور على الغرض في الحياة

"هدفك في الحياة هو إيجاد هدف ، وإعطاء قلبك كله له".

الشخص بدون غرض يشبه الروح المتشرد الذي يسمح لنفسه أن يتحملها تقلبات الحياة. يحتاج الإنسان إلى أهداف وغايات وأغراض حيوية التي تجعلهم يفهمون أيامهم ، وحفزهم على الاستيقاظ في الصباح والطاقة للتغلب عليها أكثر وأكثر.

2. العمل العواطف السلبية

"لن يعاقبك أحد بسبب غضبك ؛ سيكون هو المسؤول عن معاقبتك ".

قلنا ذلك في البداية: واحدة من المرافق العظيمة للبوذية ضمن الممارسة العلاجية النفسية هي فائدته للكشف عن الأفكار والمشاعر السلبية التي تحيط بتوازننا اليومي والتعرف عليها.

الغضب غير المُدار ، أولئك الذين يسيطرون على أذهاننا والذين يفجروننا ، عديم الجدوى. ما هو أكثر من ذلك ، كل تلك العاطفة السلبية والغاضبة تجعل رحلة العودة دائمًا. في النهاية ، ينتهي الأمر بنا إلى إيذاء أنفسنا ، حتى نخسر أكثر من نحبهم.

3. هنا والآن هو الشيء الوحيد الذي يهم

"لا تعيش من الماضي ، لا تتخيل المستقبل ، والتركيز على اللحظة الراهنة".

أهمية التركيز على هنا والآن هي واحدة من أعظم عبارات اليقظه, تلك الاستراتيجية القائمة على الذهن والوعي يرتبط ارتباطا وثيقا البوذية.

لقد سمعنا جميعًا أكثر من مرة ، لقد أوصوا بها لنا ونحاول القيام بذلك: يجب أن نركز أكثر على الحاضر. ومع ذلك ، فإنه يكلف ، ويكلف الكثير لأن أسلوب حياتنا يعتمد على المستقبل القريب وعلى تلك الأهداف لتحقيق حيث تتركز جميع اهتماماتنا.

لنجربها, التنفس بعمق وتهدئة العقل: نقدر كل ما يحدث في هذه اللحظة.

4. ضبط النفس ، ومفتاح السعادة

"العقل المنضبط يجلب السعادة".

العقل المنضبط هو الذي يعرف كيفية ممارسة ضبط النفس, الذي يعطي الأولوية لما هو مهم. عقل يترك جانبا ما هو غير مفيد ، ما ليس له معنى وتعلم التركيز على المشاعر الإيجابية للتمتع بسعادة حقيقية ، ولكن متواضع بدوره.

5. المرفق هو مصدر معاناتنا

"جذر المعاناة هو التعلق".

إن الارتباط الضار ، الذي يجعلنا أسرى للآخرين ، والذي يجعلنا نعتمد على النزعة الاستهلاكية أو المواد ، هو هذا الفيروس شائع جدًا في مجتمع اليوم.

إن التخلص منه ، وهذا الجذر الذي يجلب المزيد من المعاناة أكثر من الرضا يتطلب وقتًا ويتطلب حكمة. تعلم أن تكون أكثر حرية ، وممارسة تلك الانفراجة التي من خلالها المشي أخف وزنا ، وأكثر انسجاما مع حياة المرء ومع كيانه.

6. أفهمك ، أنت جزء مني ، أنا معك

"الحب الحقيقي ولد من التفاهم".

هذا هو آخر من أجمل العبارات البوذية. لا يعتمد الحب الحقيقي على العاطفة العمياء أو الارتباط الضار المذكور أعلاه. الحب هو قبل كل شيء لمعرفة كيفية رعاية وفهم. ل الذي يفهم لديه الشجاعة والإرادة للتقرب من روح الآخر لجعله يرى أنه حاضر ، وأنه يفهم ما يشعر به وما يفكر فيه. إنها موافقة غير مشروطة نستحقها جميعًا للاستمتاع بها.

7. أنت عدوك

"لا يمكن أن يؤذيك عدوك الأسوأ مثل أفكارك الخاصة".

أسوأ عدو ، الأكثر شرسة وتدميرًا ليس من حولنا. إنه لا يلبس الأحذية ، ولا يصدر صوتًا عندما يمشي أو يكون لديه صوت عميق. ما هو أكثر من ذلك ، لهجته صوت معروف لنا لأننا أنفسنا. نحن أسوأ سجين ، وأسوأ قاض وأسوأ عقوبة ، الشخص الذي يأخذ أجنحتنا ويثير قلقنا تذكيرنا بأننا لن نكون قادرين على القيام بذلك وأننا لا نستحق ما يتجاوز ...

8. الاتساق والمثابرة

"إذا أضفت القليل للقليل ، وقمت به كثيرًا ، فستحدث قريبًا".

هذه هي واحدة من أكثر العبارات المفيدة للبوذية لتحقيق أهداف حياتنا. وبالتالي ، فإن شيء بسيط مثل ثابت في جهودنا ، في المثابرة في السعي لتحقيق رغباتنا على الرغم من الصعوبات ، سوف يسمح لنا للوصول إلى أعلى بكثير مما نعتقد.

الآن ، للحصول عليه, في بعض الأحيان لا تكون الأعمال الكبيرة أو الجهود الكبيرة ضرورية ؛ بما فيه الكفاية مع القليل من كل يوم ، تشكل تلك الكعكة الصغيرة يومًا بعد يوم جبلًا رائعًا حيث تصل إلى القمة.

9. التحدث مع المخابرات

"أفضل من ألف كلمة فارغة ، كلمة تجلب السلام".

تذكرنا البوذية أن الإنسان عادة ما يكون لديه عيب: إنه لا يتحدث بذكاء. نتحدث غالبًا عن الحقد أو عن الإحباط أو عن تلك المشاعر السلبية التي تجعلنا أسرى والتي تتجه نحو الآخرين.

دعونا نتجنب تلك اللغة التي تزخر بها الكلمات المجوفة ، أو تلك التي لا تسهم ، أو التي تؤذي ، أو التي لا تخدم العلاقات. دعونا نستخدم الكلمات الحكيمة ، تلك الأبسط والأعمق ، تلك التي تجلب السلام والتوازن.

في الختام ، نعلم أن هناك العديد من عبارات البوذية التي تستحق أن تنعكس هنا. يمكن للكثيرين منا الحصول على المفضلات لدينا ، ومع ذلك ، فإن هؤلاء المدرجين هنا يخدموننا لغرض محدد للغاية: العثور على السلام الداخلي ، وإدارة العواطف السلبية ، والتركيز على اللحظة الحالية.

دعونا نتعلم منهم, لنجعلهم يافتاتنا اليومية للعيش في توازن أكبر ، مع مزيد من السعادة.

أفضل 7 جمل لـ Hermann Hesse جمل Hermann Hesse هي دعوة للتفكير في الحياة والبحث عن الهوية. هدية لمن يريد أن يكتشفها. اقرأ المزيد "