4 مواقف تدمر العلاقة الشخصية

في بعض الأحيان ، تترك الطريقة التي نعبر بها عن أفكارنا والسلوكيات التي نظهرها الكثير مما هو مرغوب فيه. نحن فظ وقح ولا نراعي مشاعر الآخرين. في الواقع ، يمكن أن تؤذي بعض هذه السلوكيات إلى حد أنه ينتهي بهم المطاف في كسر الأصدقاء والأزواج وحتى العائلات. الآن ، ما هي هذه المواقف التي تدمر العلاقات الشخصية وتسبب لنا الانزعاج?

نشير ، على وجه الخصوص ، إلى النقد والازدراء والهجوم المضاد والانسحاب الكامل. في المصطلحات الحالية ، يمكننا أن نقول إنها سلوكيات "مخلصة" ، لأننا عندما ننفذها ، نبدأ نوعًا من القفز في الفراغ ، نتيجة لصدق يساء فهمه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتعارض الصدق مع اللباقة والحساسية وضبط النفس. يمكن قول الشيء نفسه بطرق مختلفة دون أن يتعرض أحد للأذى. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما هي تلك المواقف التي تدمر العلاقات الشخصية.

تدمير علاقاتنا

عندما يجيب أحدنا بوقاحة أو عدم احترام على تعليق بريء ، يتم تفعيل الجزء العاطفي من دماغنا. ولكن ليس بطريقة إيجابية ، ولكن بطريقة سلبية. وبالتالي ، فإن هذا التنشيط يمثل معضلة بين إجراءين بهدف حماية أنفسنا: الفرار أو القتال.

عادةً ، عندما نشعر بالاعتداء أو الأذى أو الإساءة من شخص نثق به ، نختار عادةً تمرير تعليقك. ولكن من المحتمل أيضًا أن نرد على الغزاة بغزو آخر بشكل أسوأ. ما نقرره سيعتمد على درجة التعنت أو العداء التي نشعر بها في تلك اللحظة.

في المواقف التي تدمر العلاقات هناك آثار الغضب والاحتقار وأحيانا الاستياء.

ومع ذلك ، فإن تأثير هذا التعليق علينا عادةً هو نفسه: الغضب والغضب والكراهية تجاه الشخص الذي أصدرها. هذا هو السبب في أنه في كل مرة نراها ، تتبنى نفس الموقف وتهاجمنا لفظياً ، سننتهي من تعبها. لا أحد يحب أن يحيط نفسه بشخص يولد الشعور بعدم الراحة باستمرار. السبب في أننا سوف نقرر إنهاء العلاقة.

موقف النقد

"دائمًا ما تترك كل شيء ملقى على الأرض" ، "لا تغسل يديك أبدًا قبل الأكل" ، "أنت متأخر بشكل منهجي ، لا يوجد أحد يدعمه" هي أمثلة على النقد غير البناء. بالإضافة إلى عدم مرافقته بسلوك بديل لغير المرغوب فيه ، هناك جمل تحتوي على أحاديث مدوية وإصدار حكم ("دائمًا" ، "أبدًا"). التعبيرات التي لا تترك مجالًا للفهم أو المرونة السلوكية.

الآن جيد, يمكن تحويل النقد إلى اقتراح بناء أو تغييره من خلال تعليق أقل إيذاء. بهذه الطريقة ، سوف نتجنب الحجج وسوء الفهم وتدهور علاقاتنا.

في الأمثلة السابقة ، يمكن أن نضيف "إذا تركت كل شيء ملقى على الأرض ، علي أن أنقله بنفسي. ولدي بالفعل ما يكفي من المهام اليومية. أود منك أن تساعدني ". أو "عندما تصل متأخرا إلى جميع المواقع ، فأنت تتركني في دليل. أنا لا أحب الاعتذار في كل مرة يحدث ".

موقف الازدراء

في حين أن النقد يتجلى في الغالب شفهيًا, يمكن أن يتم الاحتقار في طريقتين: الإيمائية واللفظية. الأول هو أكثر دقة قليلاً ، ولكن بنفس القدر من الهدم.

دعونا نرى بعض الأمثلة. بقيت مجموعة من الأصدقاء لتناول العشاء بعد وقت طويل دون رؤية بعضهم البعض. يظهر أحدهم بدرجة عالية من إدراك الذات أن الآخرين ، بدلاً من الابتهاج عنها ، يجعلونهم يشعرون بالاشمئزاز باستمرار. أو ذلك الرئيس الذي يوجه نظيره في كل مرة يوجه نظرته إلى السماء ، كما لو كان يصرخ من أجل "الصمت الآن ، من فضلك". كلتا الحالتين, على الرغم من أنها ليست ملفتة للنظر ، إلا أنها مؤذية للغاية لمن يعانون.

لا يوجد ازدراء أكبر من عدم التقدير.

لغة السخرية هي شكل آخر من أشكال الازدراء. إنه شكل من أشكال العدوان السري الذي يُساء فهمه أو يتم تنفيذه في الوقت الخطأ ، ويمكن أيضًا أن يحدث الكثير من الضرر.

الهجوم المضاد والانسحاب التام: مواقف لزيادة الصراع

احيانا نعتقد أنه عندما نتعرض للهجوم ، فلدينا خياران فقط: الهجوم المضاد أو الهروب. إذا اخترنا الأول ، فإن الشيء الأكثر منطقية هو أننا نستجيب تلقائيًا للشخص الأول الذي يتبادر إلى الذهن. وانها ليست لطيفة عادة. هذا ، بدوره ، يسبب إزعاجًا له ، مما قد يؤدي به إلى تحقيق أهداف مضادة أيضًا. بهذه الطريقة ، سنغوص في دائرة مفرغة خطيرة يصعب إيقافها.

الهجوم المضاد هو أحد تلك المواقف التي تدمر العلاقات. يمكن أن يكون للمصيدة التي إذا كنت لا تعرف كيفية إدارتها عواقب وخيمة. من بينها ، الجروح العاطفية يصعب شفاؤها.

على العكس من ذلك, الانسحاب الكامل يشبه الاستسلام في ساحة المعركة. إنها نتيجة صراع عنيف على السلطة بين شخصين. وهكذا ، بعد أسابيع أو أشهر من الهجمات المستمرة أو النقد أو السخرية ، اختار أحد المشاركين "الاستسلام": البحث عن الحوار وليس المواجهة.

بدوره ، هذا الموقف يثير غضب الطرف الآخر ، الذي لا يزال ينتظر هجومًا لإطعام نفسه. لكن في النهاية ، وعدم الحصول على استجابة معادية ، ينتهي الأمر بالغضب والصراخ واليأس. هناك أشخاص لا يعرفون كيفية احترام لحظات الراحة من الآخرين وبدلاً من الانتظار ، فإنهم يزيدون الصراع مع سلوكياتهم ومواقفهم.

كما نرى ، المواقف التي تدمر العلاقات الشخصية عادة ما تكون غير لطيفة ولا عواقبها كذلك. نحن ندرك أنه إذا انتقدنا أحدهم (بطريقة غير بناءة) فلن نكون أصدقاء لهم. أو أنه إذا اشتكينا دائمًا إلى شريكنا ، فنحن نفعل كل ما هو ممكن لنقلها بعيدًا عنا. لكن, نواصل اعتمادها.

في بعض الأحيان ، من الأفضل التوقف على الطريق للتنفس والاطلاع على ما يحدث لمواصلة في عجلة من امرنا دون التفكير في عواقب أفعالنا.

كيف يمكننا تحسين طريقتنا في النقد البناء؟ النقد البناء مفيد وضروري في حياتنا. تعلم القيام بها بشكل صحيح لتجنب الصراعات! اقرأ المزيد "