10 دروس من فيكتور فرانكل عن الشدائد

فيكتور فرانكل ، طبيب نفسي وكاتب ، تم اعتقاله خلال الحرب العالمية الثانية في أوشفيتكس ، داخاو ومعسكرات الاعتقال الأخرى. سمحت له تلك التجربة وتدريبه بتفكير كبير في معنى الحياة ، وأيضًا عن الشدائد ، والتي ستنعكس في العديد من الكتب ، من بينها "رجل يبحث عن المعنى".

أسس العلاج المنطقي أو التحليل الوجودي. المصطلح مشتق من "الشعارات" ، التي صاغها هيراكليتس من أفسس في القرن السادس قبل الميلاد ، يستخدم فيكتور فرانكل على أنه "شعور" ، أي أن العلاج هو العلاج الذي يركز على اكتشاف معنى الحياة لكل شخص. إنه علاج يستخدم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل وجودية ، قبل حدوث تغيير عميق أو بسبب أزمة شخصية.

كلنا نمر بمواقف في الحياة تسبب لنا المعاناة ولا نعرف كيف نتعامل معها ، لكن لا توجد صيغة تعمل دائمًا ، ولكن يجب أن نقبل أن المعاناة جزء من الحياة.

"من لديه شيء للعيش من أجله ، قادر على دعم أي طريقة"

-فريدريش نيتشه-

يجب النظر في الدروس التي يمكن أن يقدمها لنا شخص قضى ثلاث سنوات في معسكرات الاعتقال وكان يعرف كيفية التغلب عليها ، حتى تجعلنا نرى الحياة من منظور آخر ولحفزنا يوما بعد يوم. هذه بعض الدروس التي علمناها فيكتور فرانكل.

أهمية الاختيار

الفرق بين الشخص الذي يعرف كيف يتغلب على مشاكله ويواجه الشدائد في الحياة والشخص الذي لا يحقق هذا التحسن ، هو أن الأول هو الشخص الذي يقرر ، الذي يختار أن يكون شيء أو آخر ، على الرغم من الظروف دعه يعيش.

الحياة منطقية تحت أي ظرف من الظروف

يتحدث الدكتور فرانكل بهذا الشعور باليأس باعتباره عملية رياضية. اليأس يساوي المعاناة بدون غرض. إذا كان الشخص لا يستطيع أن يجد معنى لمعاناته ، فإنه يميل إلى اليأس. ولكن إذا كان الشخص قادرًا على إيجاد شعور بالمحنة ، فيمكنه تحويل مآسيه إلى إنجاز ، وطريقة للتغلب على.

"حب الذات هو نقطة البداية لنمو الشخص الذي يشعر بالشجاعة لتحمل المسؤولية عن وجودها"

-فيكتور فرانكل-

تصرفاتك اليومية تأخذك لتكون أفضل نسخة من نفسك

هذا سؤال يجب أن نسأله كل يوم لمعرفة من نحن ومن نريد أن نكون ، حتى نكون أفضل نسخة لأنفسنا ، أظهر ما هو غير عادي في كل واحد وأن الآخرين يرونه ويمكنهم تقديره.

فكر في السبب أو من يستحق العيش من أجله

لدينا جميعا سبب أو لمن نعيش فيه ، وهو سبب يسمح لنا بالمضي قدما كل يوم, التي تحفزنا والتي تعطي معنى لكل ثانية من وجودنا ، إلى كل خطوة نتخذها أو إلى كل إجراء نتخذه. كيف نتفاعل مع الظروف التي لا يمكن تغييرها ، يعتمد علينا.

إذا لم يكن لدينا القدرة على تغيير الموقف ، يمكننا دائمًا اختيار موقفنا في هذا الموقف. أي أنه يوجد دائمًا شيء بداخلنا يمكننا تغييره ، ما نشعر به ، دائمًا ما يكون جزء من أنفسنا يعتمد علينا فقط.

لا يهم أننا لا نتوقع أي شيء من الحياة ، ولكن إذا كانت الحياة تتوقع منا شيئًا. فكر فيما تجلبه إلى الحياة ، وما تتوقعه منك الحياة, لأن حياتنا تشككنا وتطالبنا باستمرار.

ما يجب أن نسأل أنفسنا هو ما الذي يمكننا فعله لتغيير حياتنا ، وما الذي نأتي به إلى العالم ونتفاعل وفقًا لذلك

الشدائد والمعاناة موجودة

كل شيء سيء في حياتنا هو شيء موجود ويجب أن نقبله. يحدث توتر بين ما تم تحقيقه بالفعل وما لا يزال يتعين تحقيقه. لا نحتاج أن نعيش بدون محنة ، ولكن لكي نعرف أنهم سوف يكونون موجودون ، وأنهم جزء من الحياة وأنه يجب علينا الكفاح من أجل شيء ذي قيمة ، وإعطاء معنى.

"أن نكون ما نحن عليه وأن نصبح ما نحن قادرون على أن نكون هو الهدف الوحيد للحياة"

-روبرت لويس ستيفنسون-

لا أحد لا غنى عنه ، لكننا جميعًا لا يمكن الاستغناء عنه

عندما يتم قبول أنه من المستحيل استبدال شخص ما ، فإن المسؤولية التي يتحملها الرجل قبل أن يظهر وجوده. رجل يدرك أن الشخص ينتظره أو أن لديه عمل غير مكتمل ، ويتحمل مسؤوليته ويعرف السبب في حياته.

اكتشف معنى حياتك

مصلحة الرجل ليست في العثور على المتعة أو تجنب الألم ، ولكن لإيجاد معنى الحياة. حتى في اللحظات التي نعاني فيها ، يجب أن نجد معنى لتلك المعاناة.

لا أحد يستطيع أن يقف في مكانك ويعاني من أجلك ، وبالتالي فإن فرصتك الوحيدة هي الموقف الذي تتبناه في مواجهة المعاناة. لدينا جميعًا سبب لذلك ، لكن في بعض الأحيان ، لسنا على علم بهذا السبب. ما هي الرؤية التي لديك الآن حول الشدائد?

دع الحياة تزعجك دع القبلات تغزوك وتشعر بشغف العناق والبكاء والغناء والرقص ، ودع الحياة تزعجك. جربه بالكامل. اقرأ المزيد "